Мнение врача о полезном влиянии стресса на здоровье

Невролог Екатерина Демьяновская поделилась мыслями о потенциальной пользе стресса для здоровья, проливая свет на его роль в благополучии человека.

Демьяновская пояснила, что стресс включает в себя не только реакцию на внешние раздражители, но и запускает ряд биохимических реакций в организме, влияющих на поведение, работоспособность и общее самочувствие.

Вопреки распространенному мнению, невролог подчеркнула, что стресс не всегда вреден для здоровья. Она пояснила, что риск представляет собой длительный стресс, тогда как короткие эпизоды стресса могут быть полезными, поскольку побуждают людей собраться с силами и заняться важными делами. Кроме того, кратковременный стресс может активировать нервную и иммунную системы, повысить умственную активность и помочь предотвратить снижение когнитивных функций в последующие годы.

Более того, Демьяновская подвергла сомнению представление о том, что стресс возникает исключительно из-за негативных обстоятельств, отметив, что положительные события, такие как покупка нового дома, свадьба или рождение ребенка, также могут вызывать стресс, хотя и с положительным оттенком (известным как эустресс). Она отметила, что повышенному нервному напряжению также могут способствовать такие факторы, как лишение сна, монотонная работа или неправильное питание.