Последние новости:
22:00Пострадавшего в результате падения в колодец ребёнка в Севастополе госпитализировали21:00Крупную партию нелегальной осетрины задержали в Дагестане20:00Зоопарк Москвы планирует создать отдел помощи диким животным19:00В Перми несколько выпускников попали в больницу с отравлением19:00Врачи спасли мужчину, выпившего химикат вместо газировки14:00Ребёнок погиб во время пожара в заброшенной бане в Ленинградской области13:00Выпускники в Перми отравились во время выпускного бала12:00В Краснодаре возбуждено уголовное дело по факту организации проституции11:00Пьяный пациент травмировал фельдшера скорой помощи в Санкт-Петербурге21:00В Краснодаре подросток получил сильнейший удар током, залезая на вагон20:00Пожар в торговом центре на Митинской улице в Москве: эвакуированы 70 человек19:00Под Алуштой вспыхнул ландшафтный пожар: более 150 человек участвуют в тушении18:00В Омской области проводится проверка по факту не оказания своевременной скорой помощи пациенту17:00Трагедия в Ивановской области: суд вынес приговор за теракт с посылкой
Архив публикаций:
«    Июнь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Врач напомнил о серьезном риске для здоровья, связанном с энергетическими напитками

Общество / Здоровье13-06-2024, 11:00




Столкнувшись с большой рабочей нагрузкой и недостатком сна, многие обращаются к энергетическим напиткам, чтобы быстро восстановить силы. Врач-кардиолог и медицинский эксперт Полина Концедайло рассказала о влиянии этих напитков на организм человека, возможности возникновения зависимости и связанные с этим риски для здоровья.

«Энергетические напитки — это газированные напитки, содержащие стимуляторы, повышающие физическую и умственную работоспособность. Их состав практически идентичен, основным ингредиентом является кофеин. Кофеин стимулирует нервную и сердечно-сосудистую системы, увеличивая частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Таурин также широко распространен в этих напитках. Кроме того, энергетические напитки часто содержат витамины группы B, которые в чрезмерных количествах могут отрицательно влиять на кровеносные сосуды головного мозга», — пояснила Концедайло.

Она отметила, что высокое содержание сахара – часто намного превышающее ежедневные рекомендации – может ухудшить работу сердца и сосудов и привести к метаболическим нарушениям, таким как ожирение и диабет. Кофеин также усиливает синтез дофамина, изменяя функцию нервной системы и потенциально вызывая зависимость при длительном употреблении.

«Мощные стимуляторы в энергетических напитках, особенно в больших дозах, могут серьезно повлиять на здоровье. Регулярное употребление может нарушить аппетит, вызвать нарушения сна, утомляемость, раздражительность, беспокойство, проблемы с вниманием и дисфункции сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем», добавил врач.

Концедайло посоветовал ограничить употребление энергетических напитков не более 250 мл в день и помнить о противопоказаниях.

«Смешивать энергетические напитки с алкоголем строго запрещено, так как это усиливает интоксикацию организма. Их нельзя употреблять сразу после интенсивных физических нагрузок из-за риска перенапряжения организма. Сочетание энергетических напитков с другими кофеинсодержащими напитками может иметь побочные эффекты. Эти напитки не рекомендуется детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, лицам с хроническими заболеваниями, проблемами пищеварения, сердца или сосудов, расстройствами центральной нервной системы, эндокринными заболеваниями и пожилым людям", - подчеркнула она.

Для повышения работоспособности и поддержания хорошего настроения Концедайло предложил наладить сбалансированный распорядок дня, чередуя умственные задачи с физической активностью на свежем воздухе. Крайне важно уделять первоочередное внимание сну, в идеале восемь часов в сутки, и поддерживать питательную диету, богатую животным белком, витаминами, минералами, жирными кислотами омега-3, овощами и фруктами. Тем, у кого нет противопоказаний, пара кусочков темного шоколада также может поднять настроение.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
Dustinsuito
Вчера, 10:53
Здравствуйте! Предлагаю размещение Вашей рекламы в телеграм в тематических чатах. - Поберу чаты по Вашей тематике - Буду
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
VincentTekly
28 июня 2025 16:03
Здравствуйте! К Вам есть предложение - предоставить Вам базу клиентов и сделать отправку сообщений в WhatsApp, с Вашим
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Bobbyblozy
28 июня 2025 12:37
Здравствуйте! Пишу чтобы предложить зарегистрировать Ваш сайт в более чем 250 каталогах интернета. Регистрация в каталогах
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях