Последние новости:
22:00На Кубани мужчина получил 17 лет колонии за убийство сожительницы путем поджога21:00В Ростове-на-Дону дерево упало на автомобили: пострадала женщина-водитель20:00Автомобиль врезался в здание детского сада в Омской области19:00В Италии по ошибке кремировали тело молдавского рабочего — семья требует компенсации17:00В Ленинградской области ищут женщину, оставившую новорождённую девочку под окнами дома14:00Число пострадавших при теракте в Колорадо увеличилось до 15 человек14:00СК начал проверку после акта вандализма у стелы Скорбящей матери на Алтае13:00Роспотребнадзор может получить право на внезапные проверки без согласования с прокуратурой12:00В Ростовской области возбуждено уголовное дело после нападения собаки на ребенка10:00В Москве начали работу Центры ранней помощи для недоношенных детей21:30Сокольский пляж в Липецке благоустроят к осени21:00В Санкт-Петербурге школьник, распространявший листовки, получил удар по голове от жильца дома20:00В Японии разработали пластик, растворяющийся в морской воде за несколько часов19:00Сомнолог перечислила продукты, способствующие крепкому сну
Архив публикаций:
«    Июнь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Врач напомнил о серьезном риске для здоровья, связанном с энергетическими напитками

Общество / Здоровье13-06-2024, 11:00




Столкнувшись с большой рабочей нагрузкой и недостатком сна, многие обращаются к энергетическим напиткам, чтобы быстро восстановить силы. Врач-кардиолог и медицинский эксперт Полина Концедайло рассказала о влиянии этих напитков на организм человека, возможности возникновения зависимости и связанные с этим риски для здоровья.

«Энергетические напитки — это газированные напитки, содержащие стимуляторы, повышающие физическую и умственную работоспособность. Их состав практически идентичен, основным ингредиентом является кофеин. Кофеин стимулирует нервную и сердечно-сосудистую системы, увеличивая частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Таурин также широко распространен в этих напитках. Кроме того, энергетические напитки часто содержат витамины группы B, которые в чрезмерных количествах могут отрицательно влиять на кровеносные сосуды головного мозга», — пояснила Концедайло.

Она отметила, что высокое содержание сахара – часто намного превышающее ежедневные рекомендации – может ухудшить работу сердца и сосудов и привести к метаболическим нарушениям, таким как ожирение и диабет. Кофеин также усиливает синтез дофамина, изменяя функцию нервной системы и потенциально вызывая зависимость при длительном употреблении.

«Мощные стимуляторы в энергетических напитках, особенно в больших дозах, могут серьезно повлиять на здоровье. Регулярное употребление может нарушить аппетит, вызвать нарушения сна, утомляемость, раздражительность, беспокойство, проблемы с вниманием и дисфункции сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем», добавил врач.

Концедайло посоветовал ограничить употребление энергетических напитков не более 250 мл в день и помнить о противопоказаниях.

«Смешивать энергетические напитки с алкоголем строго запрещено, так как это усиливает интоксикацию организма. Их нельзя употреблять сразу после интенсивных физических нагрузок из-за риска перенапряжения организма. Сочетание энергетических напитков с другими кофеинсодержащими напитками может иметь побочные эффекты. Эти напитки не рекомендуется детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, лицам с хроническими заболеваниями, проблемами пищеварения, сердца или сосудов, расстройствами центральной нервной системы, эндокринными заболеваниями и пожилым людям", - подчеркнула она.

Для повышения работоспособности и поддержания хорошего настроения Концедайло предложил наладить сбалансированный распорядок дня, чередуя умственные задачи с физической активностью на свежем воздухе. Крайне важно уделять первоочередное внимание сну, в идеале восемь часов в сутки, и поддерживать питательную диету, богатую животным белком, витаминами, минералами, жирными кислотами омега-3, овощами и фруктами. Тем, у кого нет противопоказаний, пара кусочков темного шоколада также может поднять настроение.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
MickeyOremy
Сегодня, 02:33
Здравствуйте! Есть клиенты - я смог бы передавать Вам контакты по цене 500-1500 рублей за лид. Пожалуйста напишите мне в
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
MickeyPuppy
Вчера, 13:36
Здравствуйте! Есть заказчики - могу передавать Вам контакты по цене 700-1600 рублей за каждый лид. Если не против - давайте
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Yamahaxwe
Вчера, 04:24
then only a few have reached us
В Австрии туристка пострадала от нападения акулы