Последние новости:

21:00В Португалии готовят торжественные проводы Криштиану Роналду из национальной сборной 20:00В Кузбассе полностью восстановили газоснабжение после аварии на трубопроводе 19:00На социальные расходы Кубани планируют выделить почти 391 млрд рублей 18:00Австралийский ресторан уволил итальянского повара из-за спора об ананасе в пицце 17:00Отец 12-летней девочки предстанет перед судом после ДТП в Забайкальске 16:00Массовый выброс гринд произошел на юге Северного острова Новой Зеландии 15:00В Пугачеве 19 человек заразились описторхозом после употребления вяленой рыбы 14:00Горючие украшения на фасадах могут ускорить распространение новогоднего пожара 11:00В Салехарде 17 детей заболели кишечной инфекцией после посещения развлекательного центра 10:00В Липецке раскрыли схему обмана инвесторов с ущербом свыше 160 млн рублей 20:00Родители жаловались на условия в детском лагере Татарстана еще до смерти школьницы 18:00На Ямале медведь насмерть растерзал 44-летнего местного жителя 17:00В Татарстане школьница скончалась после резкого ухудшения самочувствия в детском лагере 16:00В Кузбассе вынесли приговор матери и ее сожителю за жестокое обращение с ребенком

Выбор редакции:

Финляндия возглавила рейтинг стран ЕС с самой высокой безработицей 1-11-2026, 11:00 В Москве при пожаре в жилом доме на Кутузовском проспекте пострадал человек 1-11-2026, 12:00 Полиция Швеции проверила грузовое судно у берегов острова Готланд 1-11-2026, 13:00 Во Всеволожске из горящего торгового центра эвакуировали 30 человек 1-11-2026, 14:00 В Новосибирской области охотник случайно ранил товарища при стрельбе по лисе 1-11-2026, 15:00 В Турции запретили пользоваться социальными сетями детям младше 15 лет 1-11-2026, 16:00

Архив публикаций:

« Июль 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Мнение диетолога о том, сколько воды нужно употреблять для здоровья

Происшествия / Россия5-07-2024, 20:00

Люди иногда путают жажду с голодом, объясняет Татьяна Залетова, врач-диетолог.

«Иногда мы путаем ощущения жажды и голода, особенно если не привыкли следить за потреблением жидкости», — объяснила Залетова. Она посоветовала, при ощущении позывов к еде, сначала попробовать выпить воды, поскольку иногда это может облегчить чувство голода.

Залетова отметила, что совет не пить воду без чувства жажды касается только тех, кто уже потребляет не менее литра жидкости в день. Для других важно постепенно увеличивать потребление воды. «Чтобы избежать негативных последствий, оцените свое ежедневное потребление воды, а затем постепенно увеличивайте его на 200 миллилитров в неделю. Это позволяет организму адаптироваться, не вызывая отеков или других проблем», — рекомендовала она.