Последние новости:

21:30Россиянка получила серьёзные ожоги после инцидента со змеёй в Кении 21:00BAIC прекращает продажи двух моделей кроссоверов в России 20:30Иммунолог назвал оптимальные сроки для вакцинации от гриппа 20:00В Смоленской области временно ограничили мобильный интернет из-за угрозы атак БПЛА 19:00Во Владивостоке демонтировали почти 450 незаконных рекламных конструкций 14:00Эрмитаж требует компенсацию от посетителя, повредившего трон XVIII века 12:00В Марокко при обрушении жилых домов в Фесе погибли не менее 19 человек 21:00Психолог объяснила, как настроиться на Новый год и с какими ритуалами завершить декабрь 20:30В Якутии обнаружили погибших рыбаков, пропавших несколько дней назад 19:00В Ставропольском крае при пожаре в частном доме погибла 93-летняя женщина 18:00Специалист назвала истинные причины разрушения носовой перегородки 15:00В Подольске ребёнок оказался в реанимации после отравления парами во время соседского ремонта 21:00Юристы напомнили о штрафах и рисках за проживание не по месту регистрации 20:30В Приморье отклонили партию утиного пера из Вьетнама из-за нарушений в документах

Выбор редакции:

В Тюмени задержаны двое мужчин, подозреваемых в убийстве горожанина ради его автомобиля 6-12-2025, 18:00 В Мытищах после столкновения грузовика с двумя автомобилями погиб один человек 6-12-2025, 18:30 Эрмитаж добился удаления строительных объектов у Зимней канавки после инцидента в Лувре 6-12-2025, 19:00 Собянин сообщил о завершении благоустройства прогулочных зон в нескольких округах Москвы 6-12-2025, 20:00 «Новая Третьяковка» временно закрыла двери для посетителей 6-12-2025, 21:00 Россия и Казахстан намерены углублять сотрудничество в энергетической сфере 8-12-2025, 10:00

Архив публикаций:

« Июль 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Мнение диетолога о том, сколько воды нужно употреблять для здоровья

Происшествия / Россия5-07-2024, 20:00

Люди иногда путают жажду с голодом, объясняет Татьяна Залетова, врач-диетолог.

«Иногда мы путаем ощущения жажды и голода, особенно если не привыкли следить за потреблением жидкости», — объяснила Залетова. Она посоветовала, при ощущении позывов к еде, сначала попробовать выпить воды, поскольку иногда это может облегчить чувство голода.

Залетова отметила, что совет не пить воду без чувства жажды касается только тех, кто уже потребляет не менее литра жидкости в день. Для других важно постепенно увеличивать потребление воды. «Чтобы избежать негативных последствий, оцените свое ежедневное потребление воды, а затем постепенно увеличивайте его на 200 миллилитров в неделю. Это позволяет организму адаптироваться, не вызывая отеков или других проблем», — рекомендовала она.