Последние новости:

21:00Трихолог рассказала, при каких проблемах с волосами стоит обратиться к врачу 20:00В Омске объявили режим повышенной готовности из-за риска перебоев с газом 19:00Российский турист погиб во время полета на параплане в Турции 18:00В Адыгее 22-летний мотоциклист погиб после столкновения с ограждением 17:00В Сызрани задержали воспитателя по делу об истязании детей в лагере 16:00Литва привлечет военных для усиления границы с Калининградской областью 15:00Пенсионерка из Норильска перевела мошенникам более 14 млн рублей 15:00В Петербурге разыскивают пропавшего девятилетнего школьника 14:00Малолетний пассажир погиб в ДТП в Кутузовском тоннеле в Москве 11:00В Кызыле медведя заметили возле школы-интерната 15:00Бывший нижегородский министр получил трое суток ареста после скандала на вокзале 14:00Burger King закрыл две точки франчайзи во Владивостоке после видео с кухни 13:00Дело об истязании детей расследуют после инцидента в лагере под Сызранью 12:00На Ставрополье оценили готовность к отопительному сезону

Выбор редакции:

В Черном море загорелся и затонул сухогруз Royad Mammadov 5-10-2026, 18:00 В Великобритании зафиксировали крупнейшую вспышку блютанга 3-10-2026, 11:00 В шахте под Североуральском после обрушения остаются 98 человек 3-10-2026, 13:00 В Саратовской области мать и пятеро детей госпитализированы после отравления угарным газом 3-10-2026, 14:00 В Нижегородской области два судна сели на мель на Волге 3-10-2026, 14:00 Аэропорт Вильнюса временно приостановил работу из-за воздушной тревоги 3-10-2026, 15:00

Архив публикаций:

« Июль 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Мнение диетолога о том, сколько воды нужно употреблять для здоровья

Происшествия / Россия5-07-2024, 20:00

Люди иногда путают жажду с голодом, объясняет Татьяна Залетова, врач-диетолог.

«Иногда мы путаем ощущения жажды и голода, особенно если не привыкли следить за потреблением жидкости», — объяснила Залетова. Она посоветовала, при ощущении позывов к еде, сначала попробовать выпить воды, поскольку иногда это может облегчить чувство голода.

Залетова отметила, что совет не пить воду без чувства жажды касается только тех, кто уже потребляет не менее литра жидкости в день. Для других важно постепенно увеличивать потребление воды. «Чтобы избежать негативных последствий, оцените свое ежедневное потребление воды, а затем постепенно увеличивайте его на 200 миллилитров в неделю. Это позволяет организму адаптироваться, не вызывая отеков или других проблем», — рекомендовала она.