Последние новости:

17:00В Подмосковье сгорел дом Героя Советского Союза Дмитрия Жеребина 16:00Специалист порекомендовала воздержаться от бега после употребления спиртного и не только 15:00В Казахстане резко вырос утильсбор на автомобили из России и Белоруссии 14:00Рекомендации от кинолога о том, как защитить собак от клещей 13:00Президент Узбекистана прибыл в Москву для участия в мероприятиях ко Дню Победы 21:30В Каспийске ликвидировали пожар в здании АЗС 21:00Суд в Псковской области вынес приговор по делу о контрабанде сигарет на 39,9 млн рублей 20:30МИД России предупредил о рисках при поиске работы в Таиланде 20:00Невролог предупредила о влиянии чипсов и газировки на мозг 19:30В Китае нашли древние подземные лабиринты возрастом около 4 тыс. лет 18:30В Липецке направят до 3,5 млн рублей на работу спасательных постов у воды 18:00Психиатр рассказала, как распознать деменцию в разговоре и переписке 17:00Для жителя Люберец запросили 23 года колонии за убийство пятимесячной дочери 16:00Суд отправил под домашний арест сбившего Ксению Добромилову мотоциклиста

Выбор редакции:

В ОАЭ временно перевели школы на дистанционное обучение 4-05-2026, 12:00 Российские производители грибов столкнулись с ростом убытков 4-05-2026, 15:00 В России приостановили продажу более 100 тыс. бутылок воды Baikal Pearl 4-05-2026, 16:00 В Краснодаре возбудили дело после осквернения могил участников СВО 4-05-2026, 17:00 В Приморье водитель погиб после съезда автомобиля в реку 4-05-2026, 17:00 В Лейпциге задержали водителя после наезда на пешеходов 4-05-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Июль 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Мнение диетолога о том, сколько воды нужно употреблять для здоровья

Происшествия / Россия5-07-2024, 20:00

Люди иногда путают жажду с голодом, объясняет Татьяна Залетова, врач-диетолог.

«Иногда мы путаем ощущения жажды и голода, особенно если не привыкли следить за потреблением жидкости», — объяснила Залетова. Она посоветовала, при ощущении позывов к еде, сначала попробовать выпить воды, поскольку иногда это может облегчить чувство голода.

Залетова отметила, что совет не пить воду без чувства жажды касается только тех, кто уже потребляет не менее литра жидкости в день. Для других важно постепенно увеличивать потребление воды. «Чтобы избежать негативных последствий, оцените свое ежедневное потребление воды, а затем постепенно увеличивайте его на 200 миллилитров в неделю. Это позволяет организму адаптироваться, не вызывая отеков или других проблем», — рекомендовала она.