Последние новости:

21:30В Москве полиция проверяет инцидент со стрельбой с балкона 21:00Наводнение в Техасе: число жертв выросло до 27, среди погибших девять детей 20:00Возгорание произошло в здании торгового центра на северо-западе Москвы 19:00В США в результате стрельбы в Индианаполисе погибли два человека, семеро ранены 18:00В Подмосковье мужчине, ранившему ножом 9-летнего мальчика, предъявлено обвинение 17:00СК возбудил уголовные дела после гибели подростков-зацеперов в Калужской и Московской областях 16:00После урагана в Петербурге вновь открыли все парки и сады 15:00Париж вновь открыл Сену для купания — впервые за 102 года 14:00В Красноярске произошла массовая драка с выстрелом: возбуждено уголовное дело 12:00В Омске ураган повалил деревья и оставил без света десятки районов: пострадали пять человек 21:00В Москве полиция проверяет инцидент со стрельбой с балкона 21:00В Сергиевом Посаде мужчина ранил ножом 9-летнего мальчика — возбуждено уголовное дело 20:30В Омске на женщину обрушился балкон во время урагана: возбуждено уголовное дело 20:00В Перми суд приостановил работу банкетного зала White Hall после массового отравления гостей

Выбор редакции:

В Свердловской области мужчина пойдет под суд за убийство сына из-за шума от видеоигр 3-07-2025, 13:00 В Калифорнии прогремел взрыв на складе с фейерверками 2-07-2025, 11:00 Гражданина РФ задержали в Шереметьево при попытке ввоза наркотиков 2-07-2025, 13:00 В Петербурге задержан 16-летний курьер, участвовавший в мошенничестве на 11 миллионов рублей 2-07-2025, 14:00 В Красноярском крае возбуждено дело о халатности после надругательств над ребёнком в лагере 2-07-2025, 15:00 В Барнауле уволили воспитательницу, оставившую ребёнка одного в детском саду 2-07-2025, 16:00

Архив публикаций:

« Июль 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Мнение диетолога о том, сколько воды нужно употреблять для здоровья

Происшествия / Россия5-07-2024, 20:00

Люди иногда путают жажду с голодом, объясняет Татьяна Залетова, врач-диетолог.

«Иногда мы путаем ощущения жажды и голода, особенно если не привыкли следить за потреблением жидкости», — объяснила Залетова. Она посоветовала, при ощущении позывов к еде, сначала попробовать выпить воды, поскольку иногда это может облегчить чувство голода.

Залетова отметила, что совет не пить воду без чувства жажды касается только тех, кто уже потребляет не менее литра жидкости в день. Для других важно постепенно увеличивать потребление воды. «Чтобы избежать негативных последствий, оцените свое ежедневное потребление воды, а затем постепенно увеличивайте его на 200 миллилитров в неделю. Это позволяет организму адаптироваться, не вызывая отеков или других проблем», — рекомендовала она.