Последние новости:

21:00В Псковской области осудили пенсионера за убийство на почве ревности 21:00Невролог объяснил, что делать при болях в сердце в жару 20:30В Нижнем Новгороде пьяная пациентка избила фельдшера скорой помощи — возбуждено дело о хулиганстве 20:00Массовое отравление произошло в Дагестане. 80 человек госпитализированы 18:00В Ростове-на-Дону проводится проверка по факту смерти новорожденного 17:00Конго планирует начать строительство нефтепровода с Россией в 2026 году 16:00В Оренбургской области и Удмуртии задержали четырех подростков за поджоги по заданию украинских спецслужб 15:00В посылке из Германии нашли радиоактивную статуэтку попугая 14:00После падения ребёнка в овраг во Владивостоке возбудили уголовное дело 12:00В Сочи подтвердили безопасность пляжей для купания 22:00Врач предупредила о симптомах и последствиях отравления пестицидами 21:30В Хабаровском крае открылся первый научно-популярный туристический маршрут 21:00Московский зоопарк ограничит пребывание панд на улице из-за жары 20:30Президент Чехии Петр Павел допустил возможность возобновления сотрудничества Европы с Россией

Выбор редакции:

В Омске ураган повалил деревья и оставил без света десятки районов: пострадали пять человек 5-07-2025, 12:00 В Красноярске произошла массовая драка с выстрелом: возбуждено уголовное дело 5-07-2025, 14:00 Париж вновь открыл Сену для купания — впервые за 102 года 5-07-2025, 15:00 После урагана в Петербурге вновь открыли все парки и сады 5-07-2025, 16:00 СК возбудил уголовные дела после гибели подростков-зацеперов в Калужской и Московской областях 5-07-2025, 17:00 В Подмосковье мужчине, ранившему ножом 9-летнего мальчика, предъявлено обвинение 5-07-2025, 18:00

Архив публикаций:

« Июль 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Мнение диетолога о том, сколько воды нужно употреблять для здоровья

Происшествия / Россия5-07-2024, 20:00

Люди иногда путают жажду с голодом, объясняет Татьяна Залетова, врач-диетолог.

«Иногда мы путаем ощущения жажды и голода, особенно если не привыкли следить за потреблением жидкости», — объяснила Залетова. Она посоветовала, при ощущении позывов к еде, сначала попробовать выпить воды, поскольку иногда это может облегчить чувство голода.

Залетова отметила, что совет не пить воду без чувства жажды касается только тех, кто уже потребляет не менее литра жидкости в день. Для других важно постепенно увеличивать потребление воды. «Чтобы избежать негативных последствий, оцените свое ежедневное потребление воды, а затем постепенно увеличивайте его на 200 миллилитров в неделю. Это позволяет организму адаптироваться, не вызывая отеков или других проблем», — рекомендовала она.