Последние новости:

21:30В Липецке пожилой мужчина скончался после сильного переохлаждения 21:00На границе с Казахстаном в Челябинской области остановили ввоз мандаринов из Китая 20:00В Петербурге нетрезвый пациент атаковал сотрудника скорой помощи 20:00В Мурманске к Новому году заработал праздничный зимний городок 17:00В московском метро задержали мужчину за нападение на пассажирку 16:00Жительницу Воронежа приговорили к 11,5 года колонии по делу о поставке кокаина 15:00Продюсер не исключил отмену концерта Ларисы Долиной из-за слабого интереса публики 14:00Четверо жителей Кубани осуждены за диверсии на железной дороге 22:00Врач объяснила, чем опасна стойкая гипертония 21:00Нарколог назвал плюсы встречи Нового года без спиртного 20:00В парламент внесён законопроект о едином формате ценников на продукты питания 19:30В подмосковном онкодиспансере начал работу современный МРТ-комплекс 19:00250-тысячный участник программы реновации в Москве получил ключи от новой квартиры 16:00В Смоленской области взяли под контроль возгорание на магистральном газопроводе

Выбор редакции:

В Твери восемь человек получили травмы в результате аварии с участием автобуса 26-12-2025, 12:00 Роспотребнадзор проведёт проверку качества напитка Aloe Vera после жалоб потребителей 26-12-2025, 16:00 На крымских улицах начали появляться празднично оформленные троллейбусы, приуроченные к Новому году 26-12-2025, 17:00 В Казани открылся представительский центр AAOIFI для развития исламских финансов 26-12-2025, 18:00 Медик объяснил, почему любые алкогольные напитки повышают риск онкологии 26-12-2025, 19:00 В Подмосковье взяты под стражу подозреваемые в инсценировке ДТП ради вымогательства 26-12-2025, 20:00

Архив публикаций:

« Июль 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Мнение диетолога о том, сколько воды нужно употреблять для здоровья

Происшествия / Россия5-07-2024, 20:00

Люди иногда путают жажду с голодом, объясняет Татьяна Залетова, врач-диетолог.

«Иногда мы путаем ощущения жажды и голода, особенно если не привыкли следить за потреблением жидкости», — объяснила Залетова. Она посоветовала, при ощущении позывов к еде, сначала попробовать выпить воды, поскольку иногда это может облегчить чувство голода.

Залетова отметила, что совет не пить воду без чувства жажды касается только тех, кто уже потребляет не менее литра жидкости в день. Для других важно постепенно увеличивать потребление воды. «Чтобы избежать негативных последствий, оцените свое ежедневное потребление воды, а затем постепенно увеличивайте его на 200 миллилитров в неделю. Это позволяет организму адаптироваться, не вызывая отеков или других проблем», — рекомендовала она.