Последние новости:

21:00В Подмосковье подросток погиб в ДТП с автомобилем Ford 20:00На Крымском мосту в сторону Краснодарского края образовалась очередь из почти 1,4 тысячи автомобилей 19:00В Узбекистане официально подтвердили возраст 130-летней долгожительницы 17:00Вучич заявил о расходах иностранных спецслужб на протесты в Сербии 16:00В Великобритании готовятся к крупнейшему митингу ультраправых после убийства Чарли Кирка 21:30На Эльбрусе возбуждено уголовное дело после трагедии на канатной дороге 21:00Во Владикавказе прошла всероссийская акция «Особенности национальной уборки»20:30Гастроэнтеролог предупредил о смертельной опасности самогона 20:00Невролог рассказала, как облегчить состояние при мигрени 19:30В России увеличены пошлины на импорт сидра и пива из недружественных стран 19:00Подросток в Подмосковье получил тяжёлые ожоги, выполняя «ритуал» из Telegram-канала 19:00В Германии предпринимателя проверяют из-за посылки из России 18:00В Липецкой области введён противопожарный режим 12:00В Тамбове возбудили дело о халатности после пожара в психбольнице

Выбор редакции:

В Непале протестующие сожгли более десяти госучреждений и частных зданий 9-09-2025, 19:00 В Босфоре продолжаются поиски пропавшего российского пловца Николая Свечникова 9-09-2025, 19:30 В Дагестане будут судить 12 человек за хищение почти 120 тонн нефти 9-09-2025, 20:00 В Чувашии спасли пенсионерку, два дня заблудившуюся в лесу 9-09-2025, 21:00 В Москве запустили первую трамвайную линию без контактной сети 10-09-2025, 14:00 В Подмосковье локализовали пожар на складе площадью 12 тысяч квадратных метров 10-09-2025, 15:00

Архив публикаций:

« Июль 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Мнение диетолога о том, сколько воды нужно употреблять для здоровья

Происшествия / Россия5-07-2024, 20:00

Люди иногда путают жажду с голодом, объясняет Татьяна Залетова, врач-диетолог.

«Иногда мы путаем ощущения жажды и голода, особенно если не привыкли следить за потреблением жидкости», — объяснила Залетова. Она посоветовала, при ощущении позывов к еде, сначала попробовать выпить воды, поскольку иногда это может облегчить чувство голода.

Залетова отметила, что совет не пить воду без чувства жажды касается только тех, кто уже потребляет не менее литра жидкости в день. Для других важно постепенно увеличивать потребление воды. «Чтобы избежать негативных последствий, оцените свое ежедневное потребление воды, а затем постепенно увеличивайте его на 200 миллилитров в неделю. Это позволяет организму адаптироваться, не вызывая отеков или других проблем», — рекомендовала она.