Последние новости:

17:00Ученые обнаружили связь между взаимодействием с природой и улучшением психического здоровья 16:00Эксперт оценил влияние органического коньяка на российский алкогольный рынок 14:00Суд приговорил блогера Арсена Маркаряна к 4,5 годам колонии 13:00Ученые раскрыли механизм развития возрастной катаракты 12:00McDonald's зарегистрировал в России товарный знак для сэндвичей 11:00В Бурятии горного мастера осудили за гибель коллеги при буровзрывных работах 10:00В Приангарье водитель кроссовера погиб в ДТП с автобусом 21:00В Артеме водитель погиб при опрокидывании автомобиля 20:30Невролог предупредил о риске перепутать аллергию с инфекцией весной 20:00Под Липецком женщину спасли из дома, двери которого завалило снегом 19:00В X5 сообщили о росте оборота в сегменте электронной торговли 18:00Савельев сообщил об отмене рейсов из Израиля до 10 марта 17:00Риск короткого замыкания стал причиной отзыва более 33 тыс. автомобилей Kia в России 16:00Ученые обнаружили естественный механизм защиты мозга от болезни Альцгеймера

Выбор редакции:

Правозащитник посоветовал туристам пользоваться услугами туроператоров 28-02-2026, 19:00 В Подольске мальчик погиб под завалом снега при уборке территории 28-02-2026, 20:30 По факту взрыва на юго-западе Москвы начата проверка 28-02-2026, 21:00 В Германии предупредили о последствиях закрытия Ормузского пролива 1-03-2026, 16:00 Состояние выжившего туриста в Прикамье оценивается как тяжелое 1-03-2026, 17:00 В Пермском крае завершены поиски пропавших туристов 1-03-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Июль 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Мнение диетолога о том, сколько воды нужно употреблять для здоровья

Происшествия / Россия5-07-2024, 20:00

Люди иногда путают жажду с голодом, объясняет Татьяна Залетова, врач-диетолог.

«Иногда мы путаем ощущения жажды и голода, особенно если не привыкли следить за потреблением жидкости», — объяснила Залетова. Она посоветовала, при ощущении позывов к еде, сначала попробовать выпить воды, поскольку иногда это может облегчить чувство голода.

Залетова отметила, что совет не пить воду без чувства жажды касается только тех, кто уже потребляет не менее литра жидкости в день. Для других важно постепенно увеличивать потребление воды. «Чтобы избежать негативных последствий, оцените свое ежедневное потребление воды, а затем постепенно увеличивайте его на 200 миллилитров в неделю. Это позволяет организму адаптироваться, не вызывая отеков или других проблем», — рекомендовала она.