Последние новости:

21:00Российские паралимпийцы завоевали два серебра на этапе Кубка мира в Германии 20:00В Ангарске крупный пожар охватил торговый центр площадью около 2 тыс. квадратных метров 19:00Из-за перебоев с электричеством в морозы в Челябинской области открыли уголовные производства 17:00В российских школах планируют ввести отдельные оценки за поведение учеников 16:00Антициклон принесет экстремальные холода: на Урале и в Сибири ожидаются морозы до –50 21:00Минсельхоз ожидает увеличения урожая зерновых в 2026 году 20:00ГИБДД предупредила о масштабных рейдах и тотальных проверках автомобилистов 19:30Ушел из жизни оператор культовых советских фильмов Анатолий Заболоцкий 19:00Минтруд анонсировал увеличение суммы материнского капитала за рождение первого ребенка почти на 38 тысяч рублей 18:00Врач предупредила об опасности застоявшейся в квартире елки 17:00Эксперты рассказали, почему катание на «ватрушках» может быть опасным 14:00Гастроэнтеролог предупредил об опасности слишком горячей и острой пищи 20:00Мать погибших при пожаре в Архангельской области детей получила условный срок 19:00В Ростовской области на Крещение подготовят 70 купелей

Выбор редакции:

Жителю Хабаровского края грозит до двух лет лишения свободы за незаконную вырубку леса 13-01-2026, 21:00 Жительница Новокузнецка заявила о жестоком обращении врачей при родах 13-01-2026, 18:00 Автоэксперт рассказал, чем опасна длительная стоянка машины под снегом 13-01-2026, 19:00 В Комсомольске-на-Амуре в 2026 году направят свыше 300 млн рублей на обновление дорог 13-01-2026, 19:30 В Прикамье перед судом предстанет подросток, устроивший смертельное ДТП на мотоцикле 13-01-2026, 20:00 В Заозерске крещенские купания организуют на озере Круглом 13-01-2026, 20:30

Архив публикаций:

« Сентябрь 2024 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

Эксперты опровергли пользу восьмичасового сна

Здоровье20-09-2024, 22:00

По словам эксперта по сну Кевина Моргана, профессора Университета Лафборо в Великобритании, распространенный совет спать восемь часов каждую ночь не обязательно полезен для всех.

Морган объяснил, что недавние исследования ставят под сомнение убеждение, что восемь часов сна — это идеально. Он отметил, что, хотя большинству людей требуется от семи до девяти часов сна в день, могут быть различия, и некоторым людям нужно больше или меньше этого диапазона.

Профессор также сослался на исследование китайских исследователей, которые обнаружили, что недостаток сна в течение недели можно компенсировать, больше спив в выходные. «Преимущества наверстывания сна заметны, если вы получаете около 1,28 дополнительных часов в выходные», — добавил Морган.