Нутрициолог перечислила биохимические процессы, препятствующие снижению веса

Диетолог Маргарита Валеева подчеркнула, что определенные биохимические дисбалансы в организме могут затруднить снижение веса даже для тех, кто соблюдает строгие диеты и ведет активный образ жизни.

Валеева объяснила, что избыточный вес не всегда связан исключительно с потреблением калорий. Нарушения в биохимических процессах, включая уровень гормонов, активность ферментов, метаболические реакции, а также баланс витаминов и минералов, также могут быть значимыми факторами.

«Когда этот баланс нарушается, организм может войти в состояние хронического стресса или дефицита, что замедляет метаболизм и препятствует эффективному сжиганию жира», — отметила она.

По словам Валеевой, такие состояния, как резистентность к инсулину, дефицит железа, дефицит витамина D и дисфункция щитовидной железы, могут еще больше осложнить снижение веса. Например, низкий уровень железа способствует хронической усталости и замедленному обмену веществ, в то время как витамин D играет роль в регулировании веса тела.

Диетолог рекомендовал сдать анализ крови и внести обоснованные коррективы в рацион и образ жизни тем, кто не может похудеть, несмотря на все усилия.