Врач предупредил о потенциальном риске развития рака в результате хронического недосыпания.

Доктор Ольга Шашкова, врач обще практики, подчеркнула, что постоянное получение всего пяти часов сна в сутки может запустить необратимые процессы в организме. Это не только нарушает режим сна, но и увеличивает вероятность серьезных заболеваний, включая рак и ожирение. Доктор Шашкова подчеркнула серьезные последствия, связанные с регулярным недосыпанием.

«Когда человек постоянно спит всего пять часов в день в течение длительного периода времени, организм подвергается каскаду реакций из-за нарушения циркадных ритмов. Это может привести к нарушениям сна, гормональному дисбалансу и последующим осложнениям, таким как ожирение, нарушение толерантности к глюкозе, резистентность к инсулину, развитие диабета и рака», — предупредила доктор Шашкова.

Далее она объяснила, что хроническое недосыпание может иметь серьезные последствия для энергетического обмена и общего метаболического функционирования.

«Происходит нарушение выработки кортизола, мелатонина и соматотропина, что приводит к повышенному накоплению жира, повышению уровня лептина и снижению окисления липидов в крови. Эти факторы способствуют перееданию, ожирению, развитию сахарного диабета 2 типа, хроническому стрессу, гипертонии, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения менструального цикла, бесплодие и даже онкологические заболевания, в частности рак молочной железы. По сути, это приводит к развитию метаболического синдрома из-за нарушения циркадианных ритмов», — констатировала доктор Шашкова.

Кроме того, хроническое недосыпание негативно влияет на психическое благополучие, эмоциональное состояние и общую работоспособность. Люди, которые постоянно испытывают недостаток сна, подвержены более высокому риску стресса и эмоциональной нестабильности, им не хватает устойчивости в стрессовых ситуациях. Они часто проявляют раздражительность, капризность, низкий уровень энергии, снижение физической активности и снижение либидо.