Учёные выявили влияние дневного сна на продолжительность жизни и здоровье мозга

Регулярный дневной сон может способствовать увеличению продолжительности жизни и поддержанию здоровья мозга. К таким выводам пришли исследователи из Университетского колледжа Лондона, Калифорнийского университета и Республиканского университета Уругвая.

Как отмечается в исследовании, генетическая склонность к дневному сну коррелирует с увеличением общего объема мозга примерно на 15,8 куб. см. При этом прямых данных, свидетельствующих о влиянии дневного сна на когнитивные способности, ученые не выявили.

Для оценки предрасположенности к дневному сну специалисты использовали 92 генетических маркера. Анализ показал, что привычка отдыхать днём может воздействовать на формирование мозга, однако другие факторы — в том числе образ жизни и общее состояние здоровья — также могут быть значимыми в этом процессе.

У участников, которые часто спали днем, были отмечены меньшие объемы мозга и более замедленные реакции, что может указывать на потенциальную связь между дневным сном и снижением когнитивной функции. При этом влияние дневного сна на объем гиппокампа или качество памяти подтверждено не было.

Дополнительно исследователи установили, что среди людей старшего возраста, склонных к дневному сну, чаще встречались сердечно-сосудистые заболевания и диабет — факторы, которые также способны негативно сказываться на работе мозга.