Диетолог рассказал, какую воду считают наиболее полезной для организма

Наиболее благоприятной для здоровья считается вода с отрицательным Окислительно-восстановительный потенциал. Такое мнение высказал врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в беседе с журналистами.

По словам специалиста, воду с подобными свойствами можно получить при помощи специальных устройств — ионизаторов или генераторов водорода. Он отметил, что такая жидкость, по мнению некоторых экспертов, лучше утоляет жажду, легче усваивается клетками и может проявлять антиоксидантные свойства, а также способствовать снижению воспалительных процессов в организме.

В то же время диетолог предостерёг от употребления полностью деминерализованной воды. Речь идёт о Дистиллированная вода, лишённой минеральных веществ. По его словам, часть бутилированной воды может обладать схожими характеристиками, из-за чего она практически не приносит организму пользы.

Для использования в домашних условиях врач рекомендовал системы очистки воды с технологией Обратный осмос, особенно с многоступенчатой фильтрацией. Такие установки помогают удалять из воды тяжёлые металлы, микропластик и другие потенциально вредные примеси. После очистки, как отметил эксперт, воду желательно дополнительно насыщать минералами, а при наличии специального оборудования — водородом.

Также Поляков напомнил о правильной культуре потребления воды. Он советует пить её медленно и небольшими порциями — примерно по 150–200 миллилитров, распределяя объём равномерно в течение дня, а не употребляя большое количество за один раз.

Говоря о стоимости воды в магазинах, специалист подчеркнул, что цена далеко не всегда отражает реальные характеристики продукта. По его мнению, дешёвая и дорогая вода зачастую имеют схожий состав, а различия чаще обусловлены брендом, упаковкой и маркетинговыми факторами. Исключением могут быть только отдельные виды лечебной минеральной воды.