Учёные рассказали, как токсичные отношения могут ускорять старение

Постоянные контакты с людьми, которые вызывают стресс или создают проблемы, способны не только ухудшать эмоциональное состояние, но и влиять на процессы старения организма.

Исследователи изучили данные более двух тысяч участников опроса о состоянии здоровья, проведённого в Индиане. Участников попросили рассказать, как часто за последние полгода им приходилось сталкиваться с токсичным поведением со стороны знакомых, родственников или коллег.

Анализ показал интересную закономерность: каждая проблемная личность в окружении человека может быть связана с увеличением скорости биологического старения примерно на 1,5 %. Оценка проводилась с использованием Эпигенетические маркеры, которые определялись в образцах слюны добровольцев.

Отдельно учёные отметили различия между полами. Женщины чаще сообщали о наличии в своём окружении людей, вызывающих стресс. Это согласуется с предыдущими исследованиями, согласно которым женщины, как правило, сильнее реагируют на качество социальных связей — как позитивных, так и негативных.

Также выяснилось, что люди, пережившие сложное детство или имеющие более слабое здоровье, чаще сталкиваются с токсичными контактами. Наиболее распространёнными источниками напряжения оказываются родственники — родители и дети, а вне семьи — коллеги по работе, соседи и сожители.

При этом исследователи подчёркивают: обнаруженная связь не доказывает прямую причинно-следственную зависимость. Наличие токсичных отношений ассоциируется с ускорением биологических процессов старения, но не обязательно является их единственной причиной.

В качестве практических рекомендаций специалисты советуют по возможности ограничивать взаимодействие с людьми, которые вызывают постоянный стресс, и уделять больше внимания поддерживающим отношениям. Крепкие социальные связи, по данным исследований, связаны с меньшим риском когнитивных нарушений и большей продолжительностью жизни, тогда как изоляция и одиночество могут негативно отражаться на здоровье.