Как переносить жару, если вы гипертоник – рекомендации врачей

Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо особенно внимательно относиться к своему здоровью в жаркую погоду. Об этом сообщил Юрий Ломакин — доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин и врач-терапевт.

По словам специалиста, высокая температура воздуха может значительно ухудшить течение гипертонической болезни. Поэтому пациентам с повышенным давлением важно строго соблюдать схему лечения, назначенную врачом, а также регулярно контролировать артериальное давление.

Ломакин рекомендовал отказаться от соленой и острой пищи, поскольку соль способствует задержке жидкости в организме и может провоцировать повышение давления. Также врач посоветовал не употреблять алкоголь, так как он усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и способствует задержке воды.

Терапевт подчеркнул, что в жаркие дни следует избегать физических нагрузок в часы максимальной солнечной активности. Работы на даче и другие дела лучше переносить на более прохладное время суток.

Если человеку все же необходимо выйти на улицу или воспользоваться общественным транспортом в жару, врач советует брать с собой запас питьевой воды. При этом чрезмерное употребление жидкости тоже может быть опасным, поскольку способно привести к перегрузке организма и повышению давления.

Кроме того, специалист напомнил о важности правильной одежды: в жаркую погоду лучше выбирать легкие и хорошо пропускающие воздух ткани, чтобы избежать перегрева и сгущения крови.