Эксперты из Германии дали советы по поводу того, как продлить молодость

По мнению германских экспертов, для того, чтобы сохранит молодость и здоровье организма лучше всего выбирать аэробные виды спорта. Они отметили, что именно такие виды спорта наилучшим образом влияют на организм человека.

Для того, чтобы прийти к данным выводам, учены провели анализ результатов ранее проведенных экспериментов. В результате исследований выяснилось, что наиболее эффективными являются те физические нагрузки, которые можно отнести к тренировкам на выносливость. Именно во время тренировок на выносливость укрепляется работа сердца, а мускулы начинают более эффективно использовать кислород.

Таким образом, организм тех людей, кто выбирает в качестве физических нагрузок легкую атлетику или аэробику, стареет медленнее, чем у тех, кто тренируется в тренажерных залах.