Последние новости:

21:00В Петербурге задержали мужчину из Центральной Азии, находившегося в межгосударственном розыске 20:30В Братске подросток ранил сверстника ножом после ссоры в соцсетях 20:00В Грузии задержали трёх граждан Китая за попытку вывоза урана в КНР через Россию 19:00Российский гимнаст Даниел Маринов рассказал о поддержке иностранных спортсменов на чемпионате мира 18:00В Архангельской области ограничили работу мобильного интернета из соображений безопасности 15:00В Казани артист цирка упал во время выступления и потерял сознание 15:00Под Калининградом экскурсионный автобус с 40 пассажирами съехал в кювет 14:00Многодетная мать из Нижегородской области получила звание «Мать-героиня»14:00Многодетная мать из Нижегородской области получила звание «Мать-героиня»21:00Большой Смоленский мост в Петербурге будет готов к пропуску судов в 2026 году 20:00Пенсионерка в Омске стала жертвой мошенников и отдала им золотые слитки на сумму 74 млн. рублей.19:30Полиция проверит семью из Чебоксар после видео с «татуировкой» на младенце 19:00На Сахалине начали демонтаж старого моста через реку Христофоровку 18:30Президент Молдавии назначила гражданина США Александра Мунтяну премьер-министром страны

Выбор редакции:

В Южной Корее девушка спровоцировала смертельный пожар, пытаясь убить таракана 21-10-2025, 13:00 Режим ЧС из-за снегопадов распространили на всю Омскую область 21-10-2025, 15:00 В Якутске грузовик, двигаясь задним ходом, насмерть сбил пожилую женщину 21-10-2025, 15:00 В Якутии построили первую опору Ленского моста 21-10-2025, 16:30 Болгарская гимнастка Валентина Георгиева получила тяжелую травму на чемпионате мира 21-10-2025, 17:00 В Египте туристка из Испании упала внутрь пирамиды и чудом выжила 21-10-2025, 18:30

Архив публикаций:

« Декабрь 2019 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Специалисты из США дали рекомендации по составлению режима питания для похудения

Общество / Здоровье / Мир7-12-2019, 20:30

Ученые из Калифорнийского университета исследований Солка дали рекомендации по составлению режима питания для похудения. По их словам, все приемы пищи должны укладываться в 10 часов из 24 суточных.

Благодаря такой диете можно не только похудеть, но и улучшить общее самочувствие.

Также людям рекомендуется записывать все, что они съедают. Нарушенный режим питания может стать причиной не только лишнего веса, но и других проблем, в том числе диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме режима питания необходимо регулярно заниматься спортом и регулировать режим сна.