Последние новости:

21:30Дима Билан рассказал о перенесенной операции 21:00Шестеро детей пострадали в результате нападения собаки в Волгоградской области 20:30Австралийские лесные пожара сменились дождями и наводнением 20:00Врач перечислил противопоказания для ныряния в прорубь 19:30Гинеколог порекомендовал женщинам не отказываться от грудного вскармливания 19:00О первой смерти от снюса сообщили в Минздраве России 18:00Крупную партию нелегального алкоголя изъяли в Красноярском крае 17:00Депутата партии «Слуга народа» уволили за переписку с барышней легкого поведения 16:00В Башкирии внесли поправки, запрещающие продажу снюса детям 15:00Жительницу Кирова признали виновной в доведении до смерти собственной дочери 14:00В Карачаево-Черкесской республике охотник случайно застрелил сына 13:00В Новочеркасске решается вопрос о ликвидации мусорных свалок 12:00Ледяные горки пришлось закрыть в Челябинске 11:00Массовое отравление зафиксировано в Волгоградской области

Выбор редакции:

Центр помощи домашним крысам-отказникам открылся в Екатеринбурге 13-01-2020, 10:00 Двух несовершеннолетних разыскивают в Ростове-на-Дону 13-01-2020, 11:00 50 воспитанников детского сада отравились в Челябинской области 13-01-2020, 12:00 Полиция Санкт-Петербурга задержала поджигателя детских колясок 13-01-2020, 13:00 Онлайн курсы журналистики открылись на телеканале RT 13-01-2020, 15:00 Обрушение недостроенного загса произошло в Анапе 13-01-2020, 18:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2019 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Специалисты из США дали рекомендации по составлению режима питания для похудения

Общество / Здоровье / Мир7-12-2019, 20:30

Ученые из Калифорнийского университета исследований Солка дали рекомендации по составлению режима питания для похудения. По их словам, все приемы пищи должны укладываться в 10 часов из 24 суточных.

Благодаря такой диете можно не только похудеть, но и улучшить общее самочувствие.

Также людям рекомендуется записывать все, что они съедают. Нарушенный режим питания может стать причиной не только лишнего веса, но и других проблем, в том числе диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме режима питания необходимо регулярно заниматься спортом и регулировать режим сна.