Последние новости:

17:00В Москве задержаны несколько человек по делу о гибели людей во время пожара 16:00В Туапсе к работе в зоне ЧС привлекли тяжёлую технику 15:00Стали известны подробности смерти школьника в Зеленограде 13:00В Зеленограде ребенок погиб после инцидента со спецтехникой 12:00В Шереметьево пресекли попытку вывоза сотен шкур хорька за границу 11:00Подростка в Москве обманули на 8 млн рублей: задержан курьер мошенников 20:00В Подмосковье планируют открыть четыре новые подстанции скорой помощи к 2026 году 20:00Двое человек пострадали в результате обрушения светофора 20:00Специалисты объяснили, как поступать в случае обнаружения клеща на теле 19:00В Госдуме предложили создать единый реестр домашних животных 14:00Житель Кубани получил 12,5 года за поджог оборудования на железной дороге 13:00Нейропсихолог рассказала, как кофе влияет на мозг и эмоциональное состояние 12:00В московском фитнес-клубе обнаружили тело мужчины 10:00В Самаре число жертв непогоды выросло до трёх человек

Выбор редакции:

В Рязанской области задержали подозреваемого в убийстве женщины и ребёнка 25-04-2026, 16:30 В Колумбии произошёл теракт на Панамериканском шоссе: есть погибшие и раненые 25-04-2026, 18:00 В Альметьевске вооружённое нападение на семейную пару закончилось задержаниями 25-04-2026, 18:30 В Москве показали роботов для уборки городских территорий 25-04-2026, 20:30 Путин поздравил Сергея Никоненко с 85-летием и отметил его вклад в искусство 25-04-2026, 21:00 В Коми зафиксировано нападение медведя на человека 25-04-2026, 21:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2019 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Специалисты из США дали рекомендации по составлению режима питания для похудения

Общество / Здоровье / Мир7-12-2019, 20:30

Ученые из Калифорнийского университета исследований Солка дали рекомендации по составлению режима питания для похудения. По их словам, все приемы пищи должны укладываться в 10 часов из 24 суточных.

Благодаря такой диете можно не только похудеть, но и улучшить общее самочувствие.

Также людям рекомендуется записывать все, что они съедают. Нарушенный режим питания может стать причиной не только лишнего веса, но и других проблем, в том числе диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме режима питания необходимо регулярно заниматься спортом и регулировать режим сна.