Последние новости:

13:00В Москве арестовали девушку, обвиняемую в попытке убийства по указанию мошенников 21:30На Ставрополье экс-начальника уголовного розыска осудили за серию краж 21:00Рабочие погибли при испытании гидросетей в Самарской области 20:00Стали известны обстоятельства гибели 12-летнего мальчика в Подмосковье 19:00Глава минздрава Кубани задержан по подозрению в мошенничестве 18:00В Новосибирскую область направили рабочую группу Россельхознадзора 17:00Диетолог развеял мифы и напомнил о главных правилах питания 16:00В Москве-реке найдено тело пропавшей в Звенигороде девочки 15:00Аллерголог объяснил, почему травы не помогают при аллергии 14:00Иммунолог перечислила заболевания, которые часто обостряются в весенний период 13:00В Перми четырехлетний ребенок выпал из окна четвертого этажа 21:00На Сахалине восьмерых человек будут судить за незаконный вылов тысяч гребешков 16:00В Ставропольском крае четырехлетний ребенок утонул в реке 15:00В Иркутской области за неделю выявили более 14 тыс. случаев ОРВИ

Выбор редакции:

Экс-замгубернатора Брянской области приговорили к 10 годам колонии за взятку 13-03-2026, 18:00 Три человека пострадали при пожаре в пансионате в Подмосковье 13-03-2026, 19:00 В Астрахани задержали бывшего иностранного студента за нападение на преподавателя 14-03-2026, 12:00 В Чебоксарах восьмилетняя девочка провалилась в канализационный колодец 14-03-2026, 13:00 Один человек погиб при пожаре в частном доме в Феодосии 14-03-2026, 14:00 В Красногорске стартовал международный турнир по акробатическому рок-н-роллу 14-03-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2019 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Специалисты из США дали рекомендации по составлению режима питания для похудения

Общество / Здоровье / Мир7-12-2019, 20:30

Ученые из Калифорнийского университета исследований Солка дали рекомендации по составлению режима питания для похудения. По их словам, все приемы пищи должны укладываться в 10 часов из 24 суточных.

Благодаря такой диете можно не только похудеть, но и улучшить общее самочувствие.

Также людям рекомендуется записывать все, что они съедают. Нарушенный режим питания может стать причиной не только лишнего веса, но и других проблем, в том числе диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме режима питания необходимо регулярно заниматься спортом и регулировать режим сна.