Последние новости:

19:00Астрологический специалист Кристина Шенвальд рассказала о самых злопамятных и обидчивых знаках зодиака 18:00Министерство просвещения опубликовало запуск суперсервиса "Моя школа"16:00Офтальмолог поделился информацией о том, что баня может не лучшим образом сказаться на вашем зрении 15:00Способы хранения чая, для того чтобы он не утратил свои полезные качества, назвали эксперты 14:00Эксперты выяснили, на что чаще всего жалуются российские туристы, отдыхая на курортах страны 13:00В Правительстве России были одобрены выплаты медработникам за работу в особых условиях 10:00Крупная партия европейского сыра была уничтожена в Санкт-Петербурге 21:30В Тамбове открылась ярмарка меда 21:00В Республике Татарстан для купания открыты 3 пляжа 20:30Диетолог рассказал о том, почему вишню нельзя переедать 20:00В Калининграде погиб директор электромонтажной компании, сорвавшись с вышки 19:30Испанский самолёт совершил вынужденную посадку из-за того, что пассажир отказался надеть защитную маску 19:00Обрушение моста с молодожёнами произошло в Хабаровском крае 18:30Диетолог рассказала о вреде безалкогольного пива

Выбор редакции:

Фисташки могут помочь в борьбе с лишним весом 5-08-2020, 21:30 Брошенного ребёнка нашли в Москве в детской коляске 5-08-2020, 13:00 Врачи из Москвы провели операцию по извлечению ключей из желудка ребёнка 5-08-2020, 22:00 Лекарство с мёртвыми ящерицами продавали в одной из аптек Москвы 6-08-2020, 15:00 Масочный режим продлён в Саратовской области 5-08-2020, 11:00 По факту смерти ребёнка, выпавшего из окна в Брянске, возбуждено уголовное дело 5-08-2020, 12:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2019 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Специалисты из США дали рекомендации по составлению режима питания для похудения

Общество / Здоровье / Мир7-12-2019, 20:30

Ученые из Калифорнийского университета исследований Солка дали рекомендации по составлению режима питания для похудения. По их словам, все приемы пищи должны укладываться в 10 часов из 24 суточных.

Благодаря такой диете можно не только похудеть, но и улучшить общее самочувствие.

Также людям рекомендуется записывать все, что они съедают. Нарушенный режим питания может стать причиной не только лишнего веса, но и других проблем, в том числе диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме режима питания необходимо регулярно заниматься спортом и регулировать режим сна.