О пользе и вреде цитрусовых рассказал специалист в сфере диетологии

Мариет Мухина, которая является врачом-диетологом, рассказала о том, в каких случаях стоит отказаться от употребления в пищу цирусовых.

При ряде болезней мандарины, апельсины, могут быть полезны. Они благоприятно влияют на репродуктивную функцию, помогают укрепить иммунную систему.

В мандаринах содержится в себе на 7% больше фруктозы, чем в апельсинах. В связи с этим их не рекомендуется есть людям с диабетом. Также апельсины не рекомендуется есть людям с гастритом по той причине, что они раздражают слизистую.

Как и другие продукты, мандарины и апельсин не рекомендуется переедать. В умеренном количестве они не станут причиной побочных эффектов.