Ученые из Новой Зеландии заявили, что именно средиземноморская диета является наиболее эффективной

В Новой Зеландии эксперты провели исследования и установили, что именно Средиземноморская диета является одной из наиболее подходящих. Для этого они провели наблюдения над жизнью и образом питания 250 добровольцев. Для сравнения была взята палеодиета, интервальное голодание, а также средиземноморский рацион.

Все добровольцы придерживались одной из вышеперечисленных диет в течении года.

Лучшие показатели были зафиксированы у тех, кто следовал питанию согласно средиземноморской диете. У них были зафиксированы наилучшие показатели по снижению веса и по состоянию здоровья в целом. У людей, страдавших гипертонией, наладилось давление, также нормализовался уровень сахара в крови.