Последние новости:
15:00В Подмосковье собака насмерть загрызла грудного ребенка12:00Литва на месяц закроет границу с Белоруссией для автомобилей22:00Биолог рассказала о скрытом вреде глинтвейна21:00В России ограничат количество платных мест в вузах по 46 направлениям18:00В Москве пожарные спасли четырех человек из горящей квартиры на Дубнинской улице15:00Эксперт предупредила: эпоха Zero-click угрожает критическому мышлению и экономике контента12:00В Тюмени закупят солярии для лошадей на 702 тысячи рублей22:00Врач предупредил об опасности блюд из сырой рыбы21:30Врач рассказала о пользе стакана воды натощак21:00В Свердловской области водитель насмерть сбил двух девочек и врезался в здание20:30В Перми отремонтируют парк культуры и отдыха «Счастье есть»20:00В Севастополе при опрокидывании плавучего крана пострадали семь человек19:00Суд в Москве запретил сайты с продажей краснокнижных выдр18:00В Нижнем Новгороде взорвался сейф с боеприпасами, пострадал человек
Архив публикаций:
«    Февраль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 

Сомнолог Роман Бузунов рассказал о том, что недосып является значимой причиной переедания, тяги к сладостям.

Общество / Здоровье13-02-2020, 19:30




Бузунов отметил, что нарушение сна, недосып, приводит к тому, что в организме появляется гомон грелин, который отвечает за повышение аппетита. Во время сна в глубокой фазе происходит выработка гормона роста. Он отвечает за превращение энергии в мышечную массу. При нарушении сна глубокие стадии сна исчезают, жир начинает откладываться, а не превращается в мышцы. Происходит нарушение процесса обмена веществ.

Именно по этой причине люди, которые плохо или мало спят, очень любят сладкое. Таким образом, чтобы избежать возникновения лишнего веса и других проблем со здоровьем, рекомендуется наладить режим сна. Также необходимо отвечать и за качество сна. Он должен быть полноценным, в комфортных условиях. Рекомендуется проветривать перед сном спальню и не использовать синтетическую одежду для сна.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Нужно ли узаконить в России сожительство?
Последние комментарии:
Davidjealk
Вчера, 21:50
Здравствуйте! Хотел бы предложить скомпоновать базу потенциальных клиентов для Вашего бизнеса в формате excel. База
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
VincentVunty
27 октября 2025 06:20
Здравствуйте! Хотел бы обратиться к Вам с предложением - смог бы Вам базу потенциальных клиентов и сделать рассылку в Ватсап,
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
MickeyOremy
25 октября 2025 19:58
Здравствуйте! Есть заинтересованные клиенты - я смог бы передавать Вам контакты по цене 600-1500 рублей за каждый лид.
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях