Последние новости:
18:00В Пензе состоится проверка по факту неподобающего поведения фельдшеров17:00Жители Италии всерьез напуганы вероятностью заразиться коронавирусом16:00В Азербайджане на коронавирус проверят двух человек12:00В Ухане на сегодняшний день остаются 44 студента из России11:00Геннадий Онищенко рассказал, почему татуировки вредны для здоровья10:00Жительница Хабаровска угнала машину у таксиста и попала в ДТП20:00Пропавшего в Калининграде нашли 23 февраля14:00В Роспотребнадзоре рассказали о правилах выбора тортов и пирожных13:00Журналистка погибла в ДТП на Камчатке12:30В Татарстане после посещения бассейна несколько человек попали в больницу с отравлением12:00Диетолог из Германии рассказал о том, какие продукты исключить из рациона, чтобы лучше спать11:00Сотрудники МЧС, которые эвакуировали россиян с судна Diamond Princess, пройдут медосмотр18:00Жительницу Украины едва не похоронили заживо17:00Врачи рассказали об особых свойствах гречки
Архив публикаций:
«    Февраль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 

Сомнолог Роман Бузунов рассказал о том, что недосып является значимой причиной переедания, тяги к сладостям.

Общество / Здоровье13-02-2020, 19:30


Бузунов отметил, что нарушение сна, недосып, приводит к тому, что в организме появляется гомон грелин, который отвечает за повышение аппетита. Во время сна в глубокой фазе происходит выработка гормона роста. Он отвечает за превращение энергии в мышечную массу. При нарушении сна глубокие стадии сна исчезают, жир начинает откладываться, а не превращается в мышцы. Происходит нарушение процесса обмена веществ.

Именно по этой причине люди, которые плохо или мало спят, очень любят сладкое. Таким образом, чтобы избежать возникновения лишнего веса и других проблем со здоровьем, рекомендуется наладить режим сна. Также необходимо отвечать и за качество сна. Он должен быть полноценным, в комфортных условиях. Рекомендуется проветривать перед сном спальню и не использовать синтетическую одежду для сна.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
Нила
13 января 2020 18:35
По-моему, эти продукты давно всем известны в качестве похудения. Может, про имбирь не все знают, но я хоть знаю, его не
Диетолог перечислил несколько продуктов, помогающих похудеть
Роза
12 января 2020 17:04
Синоптики ох и удивили. И без них все давно подумали на глобальное потепление. Я живу на Урале, и у нас за всю зиму температура
Российские синоптики рассказали о том, почему нынешняя зима отличается высокими температурами
Антонина
11 января 2020 18:26
А что тут неоднозначного, если сам ребенок жалуется, на то, что его избивает отчим. Ребенку четыре года, он не будет в этом
В Омске проходят разбирательства по факту издевательств родителей над ребенком