Последние новости:
21:30Массовое убийство планировали совершить школьницы в Курской области21:00Ангела Меркель сообщила о намерении ввести масочный режим в ФРГ20:00Хирург рассказал о возможном вреде латексных перчаток19:30Крышу храма в Калужской области снесло ветром19:00Первый случай заболевания коронавирусом зафиксирован в российской тюрьме18:30В Астрахани возросли темпы производства защитных медицинских масок18:00Участниками акции #МыВместе стали сахалинские волонтёры.17:00Женщина с ножом совершила нападение на полицейского в Москве16:00Житель Юрги погиб, провалившись под лёд во время рыбалки15:00Жителя Омска обвиняют в убийстве собственного сына14:00К введению режима ЧС готовятся в Японии13:00В Красноярске местный житель напал на медсестру скорой помощи12:00Производство масок стартовало в колониях в Мурманской области11:00Контролировать передвижение жителей в Приморском крае будут с помощью электронных пропусков
Архив публикаций:
«    Февраль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 

Диетолог из Германии рассказал о том, какие продукты исключить из рациона, чтобы лучше спать

Общество / Здоровье23-02-2020, 12:00


Хайдрун Шуберт, который является диетологом из Баварского потребительского центра, рассказал о том, что некоторые продукты могут негативно влиять на качество сна.

Эксперт рекомендует отказаться от употребления перед сном солодки. В ней содержится глицирризин, который оказывает влияние на водно-солевой баланс. Данное вещество также способно вызвать повышение давления, что может сопровождаться чувством тревоги и привести к бессоннице.

Не стоит есть вечером сырые овощи, салаты. Переваривая данные продукты, ЖКТ активно работает, и организм не может уйти в глубокий сон. К этому же списку относятся чили, имбирь и любые другие острые продукты. Они заставляют организм работать активнее, и не дают ему уснуть.
Причиной бессонницы может стать и потребление темного шоколада. Он влияет на нервную систему аналогично кофеину.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
В.
16 марта 2020 13:16
Не, если за час не удалось уснуть, могу лежать ещё сколько угодно... лишь бы не вставать, а то придётся что-то делать, например,
Врачи рассказали о влиянии сна в общественном транспорте на организм
Денис
29 февраля 2020 12:28
У Вас телефон все время занят, перезвоните как будет время. 8 (999) 529-09-18 Денис
Осуществить проверку на контакт с заболевшим человеком можно будет с помощью приложения в Китае
Денис
28 февраля 2020 10:21
Не удалось дозвониться, вот мой телефон. 8 (999) 529-09-18 Денис
Новогодняя программа в Екатеринбурге 2019 - афиша, куда сходить