Эксперты рассказали о самых распространённых заблуждениях о пользе воды

Вода - источник жизни. Наша планета больше водная, чем земная, так как на две трети состоит из воды. Её тайны, еще не до конца изучены, однако о воде мы уже знаем достаточно много. Но все равно в обиходе бытуют неверные представления о ней и по сей день.

Последние несколько лет многие врачи, учёные утверждают, что нужно, чтобы человек выпивал не менее 2-2,5 а то и 3 литров воды в день. Для этого, даже были разработаны приложения, уведомляющие вас о том, что необходимо выпить воды, или о том, сколько еще осталось её употребить до конца суток. Но уже давно опровергнуто и научно доказано, что для каждого человека количество воды индивидуально и нет никаких четких норм её употребления в сутки. Лучшим сигналом, о недостатки воды в организме человека, всегда являлась обычная жажда.

Есть так же мнение, что вода с лимоном очень полезна для иммунитета и гораздо лучше утоляет жажду. Но на самом деле в составе воды с лимоном количество полезных витаминов очень мало. Так же блуждает миф об отеках на утро, после того как перед сном человек выпил много воды. Это тоже отчасти миф, так как верен он только для людей, у которых наблюдаются тяжелые нарушения. У других появление отеков связано с употребление пищи с большим количеством солей или продуктов, которые задерживают жидкость внутри.

Также доказано, что вода сама по себе не может обладать какими-либо целебными свойствами, и может разве что спасти от жажды или обезвоживания.
[sup][/sup]
Согласно многочисленным исследованиям структуры воды, в ней не обнаружили каких либо целебных свойств. Однако содержащиеся в ее составе соли и минералы, вполне могут оказать благотворное влияния на организм человека. Например калий, содержащийся в воде, улучшает работу сердечно-сосудистой систем, а кальций укрепляет кости.