Последние новости:

21:00В московском метро запустили поезд, посвященный истории российского театра 20:00В российских гостиницах и кафе предложили выделить отдельное меню с традиционными завтраками 19:00Россияне могут потребовать до 15 тысяч рублей за табачный дым от соседей 18:00Эндокринолог рассказала, как есть большие порции и не превышать норму калорий 17:30В Петербурге обнаружили тела женщины и двухлетнего мальчика с признаками насильственной смерти 17:00Косметолог рассказала, как недостаток влаги отражается на внешнем виде кожи 16:00В Новгородской области женщина заявила об изнасиловании из мести за обращение в полицию 14:00В Пскове 4 ноября организуют массовую зарядку с танцевальными элементами 13:00Двое подростков получили тяжелые травмы при столкновении питбайка с автомобилем на Ставрополье 12:00В Усть-Илимске мужчина погиб из-за непотушенной сигареты 22:00В Новосибирске загорелся двухэтажный дом: площадь пожара достигла 250 квадратных метров 21:30В туристическом поезде «В Карелию» оборудовали вагон с сауной и зоной отдыха 20:30Ученые усомнились в способности рыбьего жира защищать от болезни Альцгеймера 19:00Пенсионерам в России могут разрешить получать выплаты по QR-коду в Max

Выбор редакции:

Мощное землетрясение в Тибете унесло жизни 16 человек 23-10-2026, 11:00 Российским учителям планируют выдавать удостоверения единого образца 23-10-2026, 15:00 В Саках продолжается реконструкция курортного парка: работы выполнены на 60% 23-10-2026, 16:00 В московском метро неизвестный мужчина напал на девушку со шприцем 23-10-2026, 17:00 Четыре человека, включая троих детей, погибли при пожаре в Ставропольском крае 23-10-2026, 18:00 У берегов Румынии затонуло торговое судно с 13 членами экипажа 23-10-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Август 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Гастроэнтеролог дала рекомендации по нормализации работы ЖКТ без лекарств

Здоровье1-08-2020, 16:00

Валентина Лупанова, которая является врачом-гастроэнтерологом высшей категории, порекомендовала включать в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки. Это необходимо в особенности тем, у кого есть проблемы со стулом.

Специалист рекомендует отказаться от приёма стимулирующих препаратов, так как они вызывают привыкание, а в последствии проблемы с восстановлением стула. Вместо таких препаратов рекомендуется добавить в рацион больше продуктов с клетчаткой.

Такими продуктами являются отруби, свекла, морковь, тыква, кабачки, зелень. Также для этого необходимо вести активный образ жизни. Именно умеренная физическая активность и присутствие необходимого количества воды в рационе помогают избавиться от проблем с опорожнением кишечника.

Прибегать к приёму слабительных препаратов необходимо только в том случае, если спорт и правильное питание не помогли, и только после консультации с врачом.