Последние новости:

15:00В Госдуме предложили ввести дополнительный отпуск для работающих пенсионеров 14:00В Солнечногорске запретили электросамокаты кикшеринговых сервисов 22:00В Сургуте возбудили уголовное дело после гибели ребенка в ДТП 21:30Мурманская область получит более 289 млн рублей на расселение аварийного жилья 21:00Эксперт заявил о рисках отказа от вакцинации на фоне роста инфекций 20:30В Псковской области мошенники похитили у жителей почти 110 млн рублей 20:00Коммунальные службы Улан-Удэ устраняют последствия сильного ливня 20:00Глава Нижегородской области и «Россети» обсудили модернизацию энергосистемы региона 19:30118 новых аппаратов ЭКГ и холтеров были получены в больницах Подмосковья 19:00В Хабаровском крае произошло ДТП с охранным вездеходом 11:00Российские атлеты установили новые мировые рекорды в Туле 10:00В Анталье задержали россиянина после конфликта с местным жителем 21:30В Амурской области человек погиб в ДТП с загоревшимся автомобилем 19:00В Москве начали комплексный ремонт Фрунзенской набережной

Выбор редакции:

Врачи Склифосовского спасли пациента после укуса редкой голубой куфии 14-05-2026, 19:30 Карло Анчелотти продлил контракт со сборной Бразилии до 2030 года 14-05-2026, 20:00 Жителей Якутска попросили заранее эвакуировать скот из-за угрозы паводка 14-05-2026, 20:00 В Воронеже возбудили дело после нападения подростков на пенсионера 14-05-2026, 21:00 Пострадавшим от паводков в Дагестане выплатили около 820 млн рублей 15-05-2026, 14:30 Автомобиль въехал в толпу людей в Италии 16-05-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Август 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Гастроэнтеролог дала рекомендации по нормализации работы ЖКТ без лекарств

Здоровье1-08-2020, 16:00

Валентина Лупанова, которая является врачом-гастроэнтерологом высшей категории, порекомендовала включать в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки. Это необходимо в особенности тем, у кого есть проблемы со стулом.

Специалист рекомендует отказаться от приёма стимулирующих препаратов, так как они вызывают привыкание, а в последствии проблемы с восстановлением стула. Вместо таких препаратов рекомендуется добавить в рацион больше продуктов с клетчаткой.

Такими продуктами являются отруби, свекла, морковь, тыква, кабачки, зелень. Также для этого необходимо вести активный образ жизни. Именно умеренная физическая активность и присутствие необходимого количества воды в рационе помогают избавиться от проблем с опорожнением кишечника.

Прибегать к приёму слабительных препаратов необходимо только в том случае, если спорт и правильное питание не помогли, и только после консультации с врачом.