Специалисты рассказали о том, какие продукты лучше всего включить в рацион, чтобы избавиться от жира на животе. Информация была опубликована в сети недавно.
По словам исследователей, в первую очередь избавиться от жира помогут продукты с высоким содержанием белка. Однако необходимо правильно составлять рацион, где количества белка будет не в избытке и не превысит необходимого уровня. По словам специалистов, качественный белок содержится в яйцах, мясе и рыбе. Также можно употреблять миндаль, красную чечевицу и запеченные бобы.
Благодаря белковой пище снижается тяга к еде. Также белковая пища способствует снижению числа съеденных калорий и ведет к повышению метаболизма. Также продуктами, помогающими преодолеть тягу к еде, являются продукты, обогащенные клетчаткой. Снижение в рационе углеводов и сладких напитков также помогает нормализовать режим питания.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
За прошедшие 10 дней около 400 тыс. человек посетили Крым
Поиски пропавшего ребёнка продолжаются в Крыму
Фисташки могут помочь в борьбе с лишним весом
Свои опасения об опасности горячих блюд высказал гастроэнтеролог
Врачи рассказали, как избавиться от голода среди ночи
Штрафы за отсутствие масок у пассажиров в Алтайском крае будут платить перевозчики
В Брянской области разыскивают мошенников, обманувших местных жителей
В Калужской области возобновили работу кафе и рестораны
Врач рассказал, как выбрать для себя кашу, которая будет идеально подходить для организма
Министерство просвещения опубликовало запуск суперсервиса "Моя школа"
