Последние новости:

21:00Женщина вытолкнула знакомого на рельсы метро в Москве 20:00Непотушенная сигарета стала причиной смертельного пожара в Приморье 19:00Президент Грузии подписал закон об иноагентах, который аналогичен американскому 16:00Пензенский суд назначил психиатрическое лечение мигрантке, убившей малолетнего сына 15:00Пятилетняя девочка госпитализирована в Москве после отравления ядом насекомых 10:00Взрыв петарды в подмосковной школе. Ранения получили девять детей 22:00Пульмонолог предупреждает о вреде вейпинга для здоровья легких 22:00Канатная дорога на Воробьёвых горах не будет работать с 7 по 21 апреля 21:30Диетолог развенчивает миф о потере веса с помощью употребления в пищу грейпфрута 21:00В Ставропольском крае начался пожароопасный сезон 18:00В Москве мобилизуют аварийные бригады для бесперебойного дежурства в условиях непогоды 18:00Житель Ставрополя приговорен к 15 годам за утопление ребенка 16:00Рабочий получил ожоги в результате пожара на заводе в Нижегородской области 13:00Протестующие в Грузии запускают фейерверки у здания парламента

Выбор редакции:

Число жертв землетрясения в Бангкоке возросло до 18 30-03-2025, 20:00 Житель Омска арестован за подготовку отравления и взрыва бывших одноклассников 30-03-2025, 21:00 Пираты в Гане захватили трех китайских моряков 29-03-2025, 17:00 Пятилетняя девочка утонула в пруду возле частного дома на севере Москвы 29-03-2025, 18:00 В Вологодской области провалились под лед три рыбака 29-03-2025, 19:00 Наводнение на границе США и Мексики унесло жизни четырех человек 29-03-2025, 20:00

Архив публикаций:

« Август 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Секретом правильного ужина поделился диетолог

Россия14-08-2020, 13:00

Альфред Богданов, занимающий должность доцента кафедры диетологии и нутрициологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова, рассказал о том, из каких продуктов лучше всего готовить ужин. По его словам, предпочтение стоит отдавать белковым блюдам и блюдам из овощей.

Хорошо если овощной ужин будет включать в себя и рыбу. Вместо рыбы можно выбрать другие виды мяса. Можно выбрать на ужин молочные или творожные продукты, яйца, сыр.

Пища на ужин должна содержать в себе не большое количество углеводов. Исключить рекомендуется картофель, рис, макароны, хлеб и хлебобулочные изделия. Если съест эти продукты вечером, то все они превратятся в жировые отложения.

Не рекомендуется вечером и во второй половине дня есть фрукты. Причиной тому является то, что они содержат в себе углеводы в большом количестве.