Последние новости:
21:00Россиян, которых подозревают в транзите наркотиков, арестовали в Баку18:00Двух женщин в Ставрополье признали виновными в убийстве17:00Подросток в Омской области скончался из-за отравления16:00Режим ЧС введён в нескольких районах Крыма15:00Житель Москвы осужден за нелегальную торговлю драгоценными камнями22:00Пострадавшего в результате падения в колодец ребёнка в Севастополе госпитализировали21:00Крупную партию нелегальной осетрины задержали в Дагестане20:00Зоопарк Москвы планирует создать отдел помощи диким животным19:00В Перми несколько выпускников попали в больницу с отравлением19:00Врачи спасли мужчину, выпившего химикат вместо газировки14:00Ребёнок погиб во время пожара в заброшенной бане в Ленинградской области13:00Выпускники в Перми отравились во время выпускного бала12:00В Краснодаре возбуждено уголовное дело по факту организации проституции11:00Пьяный пациент травмировал фельдшера скорой помощи в Санкт-Петербурге
Архив публикаций:
«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Рекомендации о том, как улучшить пищеварение дала диетолог





Анна Елькина, которая является фитнес-диетологом, нутрициологом, дала несколько рекомендаций, следуя которым можно будет улучшить пищеварение.

Во-первых рекомендуется употреблять больше овощей, зелени, круп и масел. Что касается масел, они должны быть растительными, нерафинированным и без ароматизаторов. Если же говорить о крупах, то из рациона стоит исключить хлопья и смеси для завтраков. Они не несут никакой пользы для организма, а даже наоборот могут быть вредны. Также рекомендуется закладывать в основу рациона птицу, рыбу и яйца. Диетолог отмечает, что чем проще является продукт, тем он может быть безопаснее и полезнее. Рекомендуется отказаться от колбасных изделий, ветчины, паштетов и рулетов, как мясных, так и кондитерских.

Второй рекомендацией является тщательное пережевывание пищи. Эксперт отмечает, что таким образом съеденная пища усваивается лучше и легче выводятся из организма. В особенности это касается мяса. Если съесть его, переживав недостаточно хорошо, то последствием станут такие недомогания, как вздутие отрыжка, и другой дискомфорт в желудке после еды.

Третьей рекомендацией диетологов стало то, что необходимо следить за своим питьевым режимом. Однако чрезмерное количество выпитой жидкости также может навредить организму, поэтому пить рекомендуется тогда, когда человек действительно ощущает жажду. Но при этом нужно учитывать что вы пьёте, и вместо каких-либо напитков отдавать предпочтение чистой воде. Если соблюдать правильный питьевой режим, то получится избежать проблем с пищеварением и таких последствий как запоры.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
DustinSax
Вчера, 05:52
Здравствуйте! Предлагаю размещение Вашей рекламы в телеграм в тематических чатах. - Поберу чаты по Вашей тематике - Буду
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Dustinsuito
30 июня 2025 10:53
Здравствуйте! Предлагаю размещение Вашей рекламы в телеграм в тематических чатах. - Поберу чаты по Вашей тематике - Буду
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
VincentTekly
28 июня 2025 16:03
Здравствуйте! К Вам есть предложение - предоставить Вам базу клиентов и сделать отправку сообщений в WhatsApp, с Вашим
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях