Последние новости:
22:00В Бурятии трехлетний ребенок погиб после падения в выгребную яму21:00В Геленджике смерть дайвера могли спровоцировать проблемы с баллоном20:00В Сербии не планируют вводить чрезвычайное положение из-за протестов19:00Молдавская диаспора в России потребовала увеличить число избирательных участков18:00В Казахстане при крушении легкомоторного самолета погибли два человека21:00В Конго разбился самолет «Антонов»: шесть погибших, один выживший20:00В Подмосковье автобус спровоцировал массовое ДТП: есть пострадавшие17:00В Подмосковье локализован пожар на мусорной площадке16:00В Алжире автобус сорвался с моста: 18 погибших и 23 пострадавших15:00В Саратовской области загорелась яхта на Волге21:05В Кувейте зафиксирована вспышка массовых отравлений суррогатным алкоголем: 23 погибших за неделю21:00В Уфе арестовали предпринимательницу по делу о хищении 33 млн рублей бюджетных средств20:00В Нижегородской области арестован подозреваемый в убийстве женщины19:00В Москве погиб ребёнок, выпавший из окна девятого этажа
Архив публикаций:
«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Рекомендации о том, как улучшить пищеварение дала диетолог





Анна Елькина, которая является фитнес-диетологом, нутрициологом, дала несколько рекомендаций, следуя которым можно будет улучшить пищеварение.

Во-первых рекомендуется употреблять больше овощей, зелени, круп и масел. Что касается масел, они должны быть растительными, нерафинированным и без ароматизаторов. Если же говорить о крупах, то из рациона стоит исключить хлопья и смеси для завтраков. Они не несут никакой пользы для организма, а даже наоборот могут быть вредны. Также рекомендуется закладывать в основу рациона птицу, рыбу и яйца. Диетолог отмечает, что чем проще является продукт, тем он может быть безопаснее и полезнее. Рекомендуется отказаться от колбасных изделий, ветчины, паштетов и рулетов, как мясных, так и кондитерских.

Второй рекомендацией является тщательное пережевывание пищи. Эксперт отмечает, что таким образом съеденная пища усваивается лучше и легче выводятся из организма. В особенности это касается мяса. Если съесть его, переживав недостаточно хорошо, то последствием станут такие недомогания, как вздутие отрыжка, и другой дискомфорт в желудке после еды.

Третьей рекомендацией диетологов стало то, что необходимо следить за своим питьевым режимом. Однако чрезмерное количество выпитой жидкости также может навредить организму, поэтому пить рекомендуется тогда, когда человек действительно ощущает жажду. Но при этом нужно учитывать что вы пьёте, и вместо каких-либо напитков отдавать предпочтение чистой воде. Если соблюдать правильный питьевой режим, то получится избежать проблем с пищеварением и таких последствий как запоры.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
MichaelEntix
15 августа 2025 12:58
Здравствуйте! Ранее писал Вам - но вы не ответили. Предлагаю сотрудничество на постоянной основе - я смог бы поставлять для
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Davidjealk
13 августа 2025 18:43
Здравствуйте! Хочу предложить сформировать базу потенциальных клиентов для Вашего бизнеса в формате excel. База парcится из
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Eugenebop
9 августа 2025 01:44
Сервис рассылок по разным каналам: У нас в наличии базы данных: - Москва и Санкт-Петербург - Любые города РФ - Организации
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях