Последние новости:

21:00В Петрозаводске при столкновении иномарок пострадали три пешехода 20:30В Петербурге предложили запретить труд мигрантов в сфере торговли 20:00Юрист напомнила о штрафах за превышение шума при уборке 19:00В России в 2025 году построили и обновили около 2,5 тыс. медучреждений 18:00Президент Казахстана примет участие в первом заседании «Совета мира» в США 16:00На юге Москвы эвакуировали жильцов из-за повреждения газопровода 15:00Микаэла Шиффрин завоевала третье олимпийское золото 12:00Врач предупредил об опасности популярных домашних способов снижения температуры 10:00В Севастополе из пожара в жилом доме спасли четырех человек 17:00Суд в Москве ограничил доступ к сайтам по продаже и аренде банковских карт 16:00После падения лифта в отеле на Пхукете в больнице остаются двое россиян 15:00На древнем корабле нашли отпечаток пальца моряка возрастом более двух тысяч лет 14:00В Москве у школьников началась лихорадка после пельменей из «ВкусВилл»12:00Пять человек погибли в ДТП под Кызылом в Республике Тыва

Выбор редакции:

Монах объяснил традицию уличной службы накануне Сретения в Сретенском монастыре 14-02-2026, 15:23 В Домодедовской больнице лечатся трое пациентов с оспой обезьян 14-02-2026, 16:00 МВД предупредило о новой версии схемы с фейковой курьерской доставкой 14-02-2026, 17:00 Суд арестовал на 15 суток мужчин за блокировку входа в офис Роскомнадзора 14-02-2026, 18:00 В Совфеде допустили введение мониторинга детских SIM-карт 14-02-2026, 21:00 Юрист объяснил, как привлечь к ответственности за оскорбления в интернете 16-02-2026, 12:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Иммунолог рассказал, какие продукты важно включать в основу осеннего рациона

Здоровье18-09-2020, 11:00

Марина Аплетаева, являющаяся аллергологом-иммунологом, рассказала о том, что в основу осеннего рациона должны входить продукты, которые содержат в себе бета-каротин, а также витамины А и С. Все они крайне важны для того, чтобы поддерживать иммунитет.

Осенью рекомендуется отдавать предпочтение сезонным овощам и фруктам. Их легко распознать по оранжевому цвету: персики, абрикосы, тыква, морковь, дыня. На первом месте среди всех этих продуктов оказалась тыква. Она содержит в себе максимальное количество полезных микроэлементов.

Также осенью важно обеспечить организм витамином С. Данный витамин полезен не только для поддержания иммунитета, но и является антиоксидантом, защищает клетки организма от разрушения.