Последние новости:
15:00Насколько безопасно делать прививку аллергику, рассказывает специалист14:30В Москве предлагается отслеживать передвижения горожан для оптимизации трафика общественного транспорта14:00Постояльцы дома престарелых на Сахалине возмущены семимесячной изоляцией13:00В Минсельхозе РФ прокомментировали вопрос о дефиците подсолнечного масла12:00Житель Калининградской области не смог добиться возмещение морального ущерба за не допуск его в магазин без медицинской маски21:00Медик рассказал о вероятных причинах потери обоняния помимо коронавируса20:00Какое мясо является наиболее полезным, рассказали эксперты19:00В результате пожара в Горно-Алтайске погибли двое мужчин18:00Новая разновидность коронавируса обнаружена в Норвегии15:00Жительницу Москвы задержали за издевательство над 90-летней женщиной14:00В Австрии ввели ограничения на ряд мероприятий12:00Ученики школ Забайкальского края снова перейдут на дистанционное образование11:00В Японии в торговый центр пробрался медведь20:30Онищенко перечислил основные мифы о коронавирусе
Архив публикаций:
«    Октябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Блогер из Китая дал рекомендации о том, как питаться для похудения

Общество / Здоровье15-10-2020, 12:00




Китайский блогер перечислил несколько продуктов, которые помогут сохранить фигуру и здоровье. Данные продукты являются всем известными и есть их можно без ограничений.

Первым продуктом оказались огурцы. В их много воды, пищевых волокон и минералов, при этом мало калорий. При съедании огурцов человек ощущает сытость, но на их переваривание уходит много энергии, а значит калорийность продукта сводится к нулю.

Вторым продуктом является натуральный йогурт. Он способствует улучшению перистальтики ЖКТ и поддержанию микрофлоры. Также данный молочный продукт является самым сытным и низкокалорийным из кисломолочных продуктов. Одна порция йогурта помогает надолго избавиться от голода.

На третьем месте – брокколи. Пищевая ценность данного продукта высока, в то время как калорийность низка. Брокколи способствует ускорению обмена веществ и улучшению кровообращения, а также помогает наладить жировой обмен. Её рекомендуется есть в варёном виде, тушить или готовить на пару.

На четвёртом месте оказались овсяные хлопья. Они богаты клетчаткой, в них мало калорий. Овсянка помогает естественным путём очистить кишечник, хорошо сочетается со свежими фруктами.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
За кого бы вы проголосовали?
Последние комментарии:
Ольга
14 октября 2020 13:13
Курган когда закрылся у них и заражений было меньше всего - они молодцы
В Курганской области студенты будут учиться удалённо
Alexlow
7 октября 2020 11:32
ТЛК Азия-Трейдинг предоставляет весь комплекс услуг по таможенному оформлению грузов экспортно-импортного направления. Мы берем
Врач рассказал, какие переломные моменты присутствуют в процессе старения человека
Evgeniy
14 сентября 2020 12:33
Причины переедания - Булимия
Невролог-сомнолог рассказал о причинах переедания