Диетологи рассказали о продуктах, которые замедляют метаболизм

Специалисты в сфере диетологии рассказали о том, какие продукты оказывают благотворное влияние на ускорение работы обмена веществ. По словам диетологов, именно эти продукты могут помочь людям избавиться от лишнего веса, или же ожирения.

Таким образом на первом месте в списке оказался зеленый чай, который способствует увеличению расхода энергии до 5%. На втором месте оказались яйца, сваренные вкрутую, чечевица.

Брокколи также вошла в список данных продуктов по той причине, что помогает снизить в крови уровень жира. Это происходит благодаря содержащемуся в составе брокколи глюкорафанину, который перестраивает обмен веществ, предотвращая возникновение процесса ожирения.

Завершили список кофе, льняное масло, бразильские орехи и перец чили. Однако кофе обладает должным эффектом только в том случае, если употреблять его без сахара и молока.