Плюсы и минусы кетодиеты перечислили специалисты

Ктогенной диетой является режим питания с минимальным количеством углеводов и повышенным содержанием жиров. Она стала применяться в 20-е года прошедшего века, чтобы лечить эпилепсию. Спустя некоторое время диета стала применяться для людей с ожирением.

Рацион такой диеты не предусматривает регулярного подсчёт калорий, а продукты с большим количеством жиров могут насытить надолго. Таким образом людям не приходится сталкиваться со срывами. Система питания положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. диета способствует повышению энергии, снижению уровня сахара в крови.

К числу недостатков кетодиеты относится несколько факторов. Например, как считают некоторые специалисты, такая диета не является сбалансированной. Это может принести вред здоровью. также данная диета не подходит людям, у которых есть проблемы с эндокринной системой, расстройства ЖКТ, подагра.

При наличии неполадок с надпочечниками не рекомендуется следовать данной диете. Иногда при переходе на такую диету у людей появляется слабость, упадок сил, головные боли. Это означает, что диета человеку не подходит.