Последние новости:

15:00Финский залив впервые с начала 2010-х полностью скован льдом 14:00Ийво Нисканен не финишировал в олимпийском марафоне на 50 км 22:30Пожар в иркутском парк-отеле полностью потушен 22:00Новый карантин по бешенству введен в селе Дубынка Тюменской области 21:30В Симферополе продолжают выяснять обстоятельства смерти новорожденного 21:00Дале-Шевдал триумфально выиграл олимпийский масс-старт на 15 км 20:30В Красноярском крае закрыли ледовую переправу через Красноярское море из-за оттепели 20:00Поиски пропавшего в Приамурье вертолета продолжатся утром 21 февраля 20:00Психиатр выступил за введение сертификации реабилитационных центров для наркозависимых 19:00Британец заявил, что миллионный выигрыш в телешоу разрушил его жизнь 18:00Россиян предупредили о возможных штрафах за ночную стирку 13:00После гибели туристов в провалившемся под лед автомобиле на Байкале возбуждено уголовное дело 21:00В Пермском крае планируют упразднить восемь населенных пунктов 20:00В Подольске обрушилась кровля склада на территории овощебазы

Выбор редакции:

В Севастополе из пожара в жилом доме спасли четырех человек 18-02-2026, 10:00 Врач предупредил об опасности популярных домашних способов снижения температуры 18-02-2026, 12:00 Микаэла Шиффрин завоевала третье олимпийское золото 18-02-2026, 15:00 На юге Москвы эвакуировали жильцов из-за повреждения газопровода 18-02-2026, 16:00 Президент Казахстана примет участие в первом заседании «Совета мира» в США 18-02-2026, 18:00 В России в 2025 году построили и обновили около 2,5 тыс. медучреждений 18-02-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Февраль 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29

Диетологи рассказали об основных ошибках при похудении

Здоровье26-02-2020, 10:00

В настоящее время распространена безуглеводная диета. Однако не многие учитывают, что её калорийность может навредить организм. Организму могут навредить только простые углеводы, которые содержатся в мучных изделиях и сладостях. Продукты с содержанием сложных углеводов, как например цельнозерновые каши, изделия из твердых сортов пшеницы, не оказывают негативного влияния на вес. От таких продуктов нет смысла отказываться. Отказ от данных продуктов наоборот может привести к нарушению метаболизма.

Вредно отказываться и от белковой пищи. Это также может привести к нарушению метаболизма или гормональному сбою. Бесполезным может оказаться и обильное питьё. Воды нужно пить столько, сколько требует организм. Больше воды рекомендуется пить при высоких физических нагрузках.

При выборе диеты или составлении рациона питания необходимо учитывать, какими микроэлементами богаты те или иные продукты. Исключив из рациона некоторые из них можно прийти к дефициту магния, железа или же других полезных микроэлементов.

Вредным способом похудения может стать и голодание. Данный способ подходит только тем, кто имеет большой опыт в похудении. Он помогает очиститься от шлаков, однако при неправильном подходе происходит замедление метаболизма.