Последние новости:

13:00Пожар в Красногорске в таунхаусе стал причиной смерти двух женщин 12:00Система удалённого контроля подачи тепла введена в школах Новосибирска 11:00Школьница в Алтайском крае избила ученицу пятого класса 21:00Массовая драка произошла в Москве на Сходненской улице 19:00Ножевое нападение было совершено в Аргентине во время футбольного матча 17:00Жителя Ленобласти обвинили в избиении подростка 17:00В Санкт-Петербурге раскрыто преступление 30-летней давности 16:00Доставщик цветов в Краснодаре напал на продавца цветов 21:30Отца школьницы в Брянске привлекут к уголовной ответственности за стрельбу в школе 21:00В отелях Германии всё чаще используют роботов в помощь персоналу 16:00Трёхлетняя девочка скончалась в Тверской области от пневмонии 15:00Житель избил пенсионерку в Уфе до смерти 13:00Вспышка АЧС зафиксирована в Гонконге 21:00Врач-реабилитолог дал рекомендации о том, как соблюдать осторожность во время гололёда

Выбор редакции:

В Мценске задержали женщину, которая избила правнука-младенца 7-12-2023, 20:00 Жителя Казахстана подозревают в вымогательстве денег у работников поездов 6-12-2023, 19:00 Из-за непогоды в Хакасии скончались несколько человек 7-12-2023, 11:00 Реконструкция терминала F временно приостановлена в аэропорту Шереметьево 7-12-2023, 14:00 Задержан подозреваемый к причастности в отравлении людей в Астрахани метадоном 7-12-2023, 15:00 Пациент скончался в Калужской области во время операции по вине хирурга 7-12-2023, 16:00

Архив публикаций:

« Февраль 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29

Диетологи рассказали об основных ошибках при похудении

Здоровье26-02-2020, 10:00

В настоящее время распространена безуглеводная диета. Однако не многие учитывают, что её калорийность может навредить организм. Организму могут навредить только простые углеводы, которые содержатся в мучных изделиях и сладостях. Продукты с содержанием сложных углеводов, как например цельнозерновые каши, изделия из твердых сортов пшеницы, не оказывают негативного влияния на вес. От таких продуктов нет смысла отказываться. Отказ от данных продуктов наоборот может привести к нарушению метаболизма.

Вредно отказываться и от белковой пищи. Это также может привести к нарушению метаболизма или гормональному сбою. Бесполезным может оказаться и обильное питьё. Воды нужно пить столько, сколько требует организм. Больше воды рекомендуется пить при высоких физических нагрузках.

При выборе диеты или составлении рациона питания необходимо учитывать, какими микроэлементами богаты те или иные продукты. Исключив из рациона некоторые из них можно прийти к дефициту магния, железа или же других полезных микроэлементов.

Вредным способом похудения может стать и голодание. Данный способ подходит только тем, кто имеет большой опыт в похудении. Он помогает очиститься от шлаков, однако при неправильном подходе происходит замедление метаболизма.