Последние новости:

21:00В Красноярске девятилетний мальчик на самокате попал под машину 19:00Жителя Ставрополья осудили за попытку получить 171 млн рублей от страховой компании 18:00В Черном море загорелся и затонул сухогруз Royad Mammadov 17:00Экс-министра туризма Нижегородской области арестовали на трое суток 16:00Глава Saudi Aramco оценил сроки восстановления мировых запасов нефти 15:00Петербургского скрипача отправили под домашний арест по делу о запрещенных материалах 14:00В Пензенской области загорелась база вторсырья на площади 1 тыс. кв. метров 13:00В Новокузнецке подросток выбросил из окна рюкзак с 1,4 млн рублей для мошенников 11:00Врач рассказала, с чем может быть связано изменение запаха тела 10:00Пропавшие на Красноярском водохранилище отец и три дочери вышли на связь 19:00В России изменили правила развития туризма в национальных парках 18:00Посол Белоруссии оценил взаимные инвестиции с Россией примерно в $5 млрд 17:00Нефтяной танкер попал под обстрел у берегов Омана 17:00В Пекине открылся первый российско-китайский рок-фестиваль

Выбор редакции:

Число погибших при сходе лавины в Гималаях возросло до 15 1-10-2026, 12:00 Ребенок погиб после падения из окна 23-го этажа в Москве 1-10-2026, 13:00 Жительницу Чебоксар приговорили к пяти годам за развратные действия в отношении шести детей 1-10-2026, 14:00 Госдума одобрила в первом чтении раскрытие состава табачной и никотинсодержащей продукции 1-10-2026, 15:00 Число смертей, связанных с жарой, в Западной Европе превысило 34 тысячи 1-10-2026, 16:00 В Черном море загорелся и затонул сухогруз Royad Mammadov Вчера, 18:00

Архив публикаций:

« Февраль 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29

Диетологи рассказали об основных ошибках при похудении

Здоровье26-02-2020, 10:00

В настоящее время распространена безуглеводная диета. Однако не многие учитывают, что её калорийность может навредить организм. Организму могут навредить только простые углеводы, которые содержатся в мучных изделиях и сладостях. Продукты с содержанием сложных углеводов, как например цельнозерновые каши, изделия из твердых сортов пшеницы, не оказывают негативного влияния на вес. От таких продуктов нет смысла отказываться. Отказ от данных продуктов наоборот может привести к нарушению метаболизма.

Вредно отказываться и от белковой пищи. Это также может привести к нарушению метаболизма или гормональному сбою. Бесполезным может оказаться и обильное питьё. Воды нужно пить столько, сколько требует организм. Больше воды рекомендуется пить при высоких физических нагрузках.

При выборе диеты или составлении рациона питания необходимо учитывать, какими микроэлементами богаты те или иные продукты. Исключив из рациона некоторые из них можно прийти к дефициту магния, железа или же других полезных микроэлементов.

Вредным способом похудения может стать и голодание. Данный способ подходит только тем, кто имеет большой опыт в похудении. Он помогает очиститься от шлаков, однако при неправильном подходе происходит замедление метаболизма.