Последние новости:

13:00Турецкой авиакомпании отказали в разрешении на полеты в Россию 12:00В Госдуме напомнили о правилах установки шлагбаума во дворе 11:00Эксперт рассказал, почему именно barista-версии молока больше всего подходят для кофе 10:00Ученые выяснили, как хобби помогают сохранить физическую силу в старости 21:00В Пермском крае подросток погибла после падения дерева во время сильного ветра 20:00В Великобритании второй день подряд обновился температурный рекорд мая 19:00В МЧС сообщили о поиске людей под завалами дома после пожара в Липецке 18:00В Салехарде найденный в реке подросток, предположительно, сам прыгнул в воду 17:00Россиянам посоветовали отказаться от поездок в Уганду из-за вспышки Эболы 16:00Эксперт предупредил об опасности резкого охлаждения организма в жару 15:00Женщина с пятью детьми пропала в Амурской области 13:00В Липецкой области мужчину и его друга заподозрили в убийстве отца 12:00Хирург назвал ее очевидные причины хронической усталости 10:00Рособрнадзор утвердил сроки проведения всероссийских проверочных работ в школах

Выбор редакции:

Годовалый ребенок выпал из окна в Липецкой области 22-05-2026, 20:00 Адвокат напомнил об ответственности за чтение чужой переписки в телефоне 22-05-2026, 20:30 В Швейцарии пройдет референдум по ограничению численности населения 22-05-2026, 21:00 Ленинградский вокзал в Москве открыли после масштабной реконструкции 22-05-2026, 22:00 На юге Индии из-за аномальной жары и тепловых ударов погибли как минимум 37 человек 23-05-2026, 19:00 Сборную Демократической Республики Конго могут не пустить к участию в чемпионате мира по футболу 23-05-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Февраль 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29

Диетологи рассказали об основных ошибках при похудении

Здоровье26-02-2020, 10:00

В настоящее время распространена безуглеводная диета. Однако не многие учитывают, что её калорийность может навредить организм. Организму могут навредить только простые углеводы, которые содержатся в мучных изделиях и сладостях. Продукты с содержанием сложных углеводов, как например цельнозерновые каши, изделия из твердых сортов пшеницы, не оказывают негативного влияния на вес. От таких продуктов нет смысла отказываться. Отказ от данных продуктов наоборот может привести к нарушению метаболизма.

Вредно отказываться и от белковой пищи. Это также может привести к нарушению метаболизма или гормональному сбою. Бесполезным может оказаться и обильное питьё. Воды нужно пить столько, сколько требует организм. Больше воды рекомендуется пить при высоких физических нагрузках.

При выборе диеты или составлении рациона питания необходимо учитывать, какими микроэлементами богаты те или иные продукты. Исключив из рациона некоторые из них можно прийти к дефициту магния, железа или же других полезных микроэлементов.

Вредным способом похудения может стать и голодание. Данный способ подходит только тем, кто имеет большой опыт в похудении. Он помогает очиститься от шлаков, однако при неправильном подходе происходит замедление метаболизма.