Последние новости:

21:00В Прокопьевске простились с подростками, погибшими при пожаре в сауне 20:30В Ленинградской области женщина выбросила детей с высоты 16-го этажа 20:00Индонезия допускает прекращение участия в международном Совете по Газе 19:00В Москве спасатели вызволили малыша, запертого в автомобиле на морозе 18:00После инцидента с ножом в школе Кодинска с классом начнёт работать психолог 17:00Nissan оформил в России права на бренд Infiniti 16:00ВОЗ обратилась за миллиардом долларов на экстренную медицинскую помощь 15:30Австралия станет площадкой для первых в мире испытаний вакцин против детского рака мозга 15:00Конституционный суд разрешил временную регистрацию в апартаментах 12:00Эксперт отметила увеличение турпотока из России в Китай после отмены виз 20:00Подозреваемого в похищении школьника этапируют в Санкт-Петербург 19:00Роспотребнадзор проверяет информацию о наличии ртути в рыбной продукции 18:00Участники СВО в Подмосковье могут получить 36 региональных мер поддержки 17:00В Магаданской области спасатели вышли в рейд на ледовый припай

Выбор редакции:

В Пензе возбудили дело после гибели женщины при падении ледяной глыбы 30-01-2026, 13:00 В Госдуме предложили ввести мораторий на блокировку социальных сетей 30-01-2026, 14:00 Психотерапевт дала советы по быстрому восстановлению после стресса 30-01-2026, 15:00 Минобороны расширило перечень заболеваний, запрещающих контракт при мобилизации 30-01-2026, 16:00 В России с 1 марта ужесточат требования к рекламе энергетиков 30-01-2026, 18:00 В Бразилии 13-летний мальчик погиб после нападения акулы 30-01-2026, 21:30

Архив публикаций:

« Февраль 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29

Диетологи рассказали об основных ошибках при похудении

Здоровье26-02-2020, 10:00

В настоящее время распространена безуглеводная диета. Однако не многие учитывают, что её калорийность может навредить организм. Организму могут навредить только простые углеводы, которые содержатся в мучных изделиях и сладостях. Продукты с содержанием сложных углеводов, как например цельнозерновые каши, изделия из твердых сортов пшеницы, не оказывают негативного влияния на вес. От таких продуктов нет смысла отказываться. Отказ от данных продуктов наоборот может привести к нарушению метаболизма.

Вредно отказываться и от белковой пищи. Это также может привести к нарушению метаболизма или гормональному сбою. Бесполезным может оказаться и обильное питьё. Воды нужно пить столько, сколько требует организм. Больше воды рекомендуется пить при высоких физических нагрузках.

При выборе диеты или составлении рациона питания необходимо учитывать, какими микроэлементами богаты те или иные продукты. Исключив из рациона некоторые из них можно прийти к дефициту магния, железа или же других полезных микроэлементов.

Вредным способом похудения может стать и голодание. Данный способ подходит только тем, кто имеет большой опыт в похудении. Он помогает очиститься от шлаков, однако при неправильном подходе происходит замедление метаболизма.