Последние новости:

10:00Около 80 семей на Камчатке получат новые квартиры после землетрясений 17:00СМИ сообщили об ударе беспилотников по топливным резервуарам в порту Салала в Омане 16:00Эксперт рассказал о мерах безопасности для детей на платформе «Сферум»15:00В Великом Новгороде расследуют дело о ненадлежащем качестве водопроводной воды 14:00В Подмосковье в 2026 году планируют капитально отремонтировать более 2 тысяч домов 12:00Туристка из Крыма впала в кому в Таиланде после удаления зуба мудрости 21:00Диетолог рассказал, какую воду считают наиболее полезной для организма 20:00В Карачаево-Черкесии мужчину подозревают в убийстве егеря из охотничьего ружья 19:00В Подмосковье мужчину осудили за управление электросамокатом в состоянии опьянения 18:00Водолазы провели около 18 погружений в реку при поисках пропавших детей в Подмосковье 17:00В Советском районе Брянска зафиксировано задымление из-за продуктов горения 21:30Игорь Матвиенко допустил изменение названия группы «Иванушки International»21:00Российских туристов, застрявших на круизном лайнере в Дохе, разместили в гостинице 20:30Роспотребнадзор установил причину массового заболевания школьников в Богородске

Выбор редакции:

Пожар в мебельном цехе в Махачкале локализовали на площади 600 кв. м 7-03-2026, 12:00 Трое школьников госпитализированы после отравления в школе Нижегородской области 7-03-2026, 18:00 В Петербурге возбудили дело о теракте после поджога АЗС подростком 7-03-2026, 19:00 В Новгородской области завели дело после передачи сироты под опеку постороннему человеку 7-03-2026, 20:00 Три человека пострадали в массовом ДТП в Ленинградской области 8-03-2026, 10:00 В Нижегородской области ликвидировали крупное возгорание на производстве свечей 9-03-2026, 15:00

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Эксперт назвал продукты, помогающие выработке эндорфинов

Общество / Здоровье24-01-2021, 21:30

Марина Берковская, которая является кандидатом медицинских наук, рассказала о том, что употребление разноцветных продуктов может помочь в выработке эндорфинов, которые являются гормонами радости.

Речь идёт о цветных фруктах и овощах. Они помогут разнообразить меню в зимнее время. кроме того, в данный список рекомендуется включить белковые продукты, которые создают чувство сытости.

Также продуктами радости являются те продукты, в которых содержится много триптофана. Речь идёт об индейке, жирной рыбе, орехах, шоколаде, сыре. Однако, действительно улучшить настроение могут продукты, которые человек ест с удовольствием. Также повышает настроение сладкая пища, но нельзя ею злоупотреблять.