Последние новости:

21:00В Магадане передали в суд дело о хищении более 112 млн рублей при строительстве жилых домов 20:00В Южно-Сахалинске открыли новую детскую поликлинику 19:00Нутрициолог объяснила, почему молоко полезно не только детям 18:30В Бразилии годовалый ребенок погиб из-за опасной стропы воздушного змея 18:00В Минеральных Водах возбудили уголовное дело после нападения бездомных собак на детей 17:00Пенсионер из Уссурийска лишился более 3 миллионов рублей после звонков лжесиловиков 16:00В Дортмунде вооруженный мужчина захватил детей в заложники после нападения в ресторане 15:00В Словакии медведь напал на мужчину: пострадавшего эвакуировали вертолетом 21:00МЧС: новые правила не запрещают парковку электромобилей на стоянках 19:00Уролог рассказал о скрытых заболеваниях почек у детей 18:00Психолог рассказала, почему возникают панические атаки и почему люди откладывают лечение 21:30В Италии отменили концерты Канье Уэста и Трэвиса Скотта из-за опасений за безопасность 21:00Три человека погибли в аварии на трассе «Скандинавия» в Ленинградской области 20:00В Нижегородской области появится министерство по защите объектов от беспилотников

Выбор редакции:

В Москве задержали мужчину после жалоб на неподобающее поведение в метро 29-05-2026, 19:00 В Нью-Джерси продолжаются протесты у центра содержания мигрантов 29-05-2026, 20:00 РЖД расширяют возможности самостоятельных поездок для подростков 29-05-2026, 20:00 В «Единой России» предложили расширить поддержку самозанятых и ИП 29-05-2026, 21:00 В Москве ребенок выжил после падения из окна девятого этажа 30-05-2026, 13:00 В России утвердили порядок расширения доступа к связи в малых населенных пунктах 30-05-2026, 15:00

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Эксперт назвал продукты, помогающие выработке эндорфинов

Общество / Здоровье24-01-2021, 21:30

Марина Берковская, которая является кандидатом медицинских наук, рассказала о том, что употребление разноцветных продуктов может помочь в выработке эндорфинов, которые являются гормонами радости.

Речь идёт о цветных фруктах и овощах. Они помогут разнообразить меню в зимнее время. кроме того, в данный список рекомендуется включить белковые продукты, которые создают чувство сытости.

Также продуктами радости являются те продукты, в которых содержится много триптофана. Речь идёт об индейке, жирной рыбе, орехах, шоколаде, сыре. Однако, действительно улучшить настроение могут продукты, которые человек ест с удовольствием. Также повышает настроение сладкая пища, но нельзя ею злоупотреблять.