Последние новости:

20:00В Приамурье направят более 10 млн рублей на развитие детских культурных пространств 19:00В Венеции могут повысить стоимость туристического сбора до €30 14:00Психолог объяснила, как помочь ребенку меньше времени проводить с гаджетами 22:00Российские теннисисты Артеменко и Ивонин стали серебряными призерами WTT Contender в Астане 21:30Явка на выборах в Дагестане во второй день достигла 62,9%21:00В Самаре пять человек госпитализировали после массового ДТП 20:30В Пермском крае при хлопке газовоздушной смеси пострадали пять человек 18:30В Самаре пять человек пострадали при столкновении девяти автомобилей 18:00В Иркутской области объявили режим повышенной готовности из-за медведей 13:00Один человек погиб в Красноярском крае после опрокидывания лодки на Ангаре 12:00В Приморье новую дамбу для защиты Вострецово от паводков достроят до конца года 11:00В Прибайкальском нацпарке ограничили доступ к 17 маршрутам из-за медведей 10:00Диетолог указала на опасность магазинной колбасы 21:30В отдаленном селе Ингушетии открыли новый фельдшерско-акушерский пункт

Выбор редакции:

В Зеленограде задержали водителя после нападения на девушку на дороге 16-09-2026, 21:00 В Нижневартовске у десяти воспитанников детсада выявили коклюш 17-09-2026, 12:00 На Камчатке ввели штрафы за нарушение правил наблюдения за дикими животными 17-09-2026, 13:00 Пропавшего под Архангельском грибника нашли спустя 12 дней 17-09-2026, 15:00 Диетолог рассказал, почему у взрослых может возникать непереносимость молока 17-09-2026, 15:30 В Москве с 2027 года восьмиклассники смогут участвовать в программе профориентации 17-09-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Эксперт назвал продукты, помогающие выработке эндорфинов

Общество / Здоровье24-01-2021, 21:30

Марина Берковская, которая является кандидатом медицинских наук, рассказала о том, что употребление разноцветных продуктов может помочь в выработке эндорфинов, которые являются гормонами радости.

Речь идёт о цветных фруктах и овощах. Они помогут разнообразить меню в зимнее время. кроме того, в данный список рекомендуется включить белковые продукты, которые создают чувство сытости.

Также продуктами радости являются те продукты, в которых содержится много триптофана. Речь идёт об индейке, жирной рыбе, орехах, шоколаде, сыре. Однако, действительно улучшить настроение могут продукты, которые человек ест с удовольствием. Также повышает настроение сладкая пища, но нельзя ею злоупотреблять.