Последние новости:

21:00В Истринском лесничестве с начала года убрали более 550 аварийных деревьев 20:00В Липецке выделили 2 млн рублей на ликвидацию незаконных свалок 19:00Жительница Магадана перевела мошенникам почти 3 млн рублей 18:00В Красноярском крае обрушился автомобильный мост 17:00В Хабаровском крае грузовой поезд сбил подростка 16:00В Бурятии объявлен высокий класс пожарной опасности 15:00Женщина погибла при пожаре в частном доме в Бурятии 14:00Спасшая ребенка калининградка рассказала, как удалось предотвратить трагедию 21:00В Омске пассажир маршрутки лишил водителя глаза после конфликта 20:00В Калининграде пенсионерка спасла выпавшего из окна двухлетнего ребенка 19:00Кардиолог Минздрава рассказал, как снизить нагрузку на сердце в жаркую погоду 18:00В Кургане началась реконструкция очистных сооружений стоимостью более 10 млрд рублей 17:00В Канаде ребенок умер от бешенства после контакта с летучей мышью 16:00В Липецке пенсионерка погибла после падения из окна шестого этажа больницы

Выбор редакции:

Венгрия временно прекратила прием документов на визы в трех городах России 29-06-2026, 17:00 Юрист рассказал, что делать при обнаружении клада на даче и за какие находки грозит уголовная ответственность 29-06-2026, 18:00 В Дагестане водителя оштрафовали за наклейку с запрещенной экстремистской символикой 30-06-2026, 17:00 В Туапсинском округе отменили режим ЧС после ликвидации последствий разлива нефтепродуктов 30-06-2026, 18:00 Премьер Венгрии сообщил о дефиците питьевой воды из-за аномальной жары 30-06-2026, 18:00 В Хабаровском крае грузовой поезд сбил подростка Вчера, 17:00

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Эксперт назвал продукты, помогающие выработке эндорфинов

Общество / Здоровье24-01-2021, 21:30

Марина Берковская, которая является кандидатом медицинских наук, рассказала о том, что употребление разноцветных продуктов может помочь в выработке эндорфинов, которые являются гормонами радости.

Речь идёт о цветных фруктах и овощах. Они помогут разнообразить меню в зимнее время. кроме того, в данный список рекомендуется включить белковые продукты, которые создают чувство сытости.

Также продуктами радости являются те продукты, в которых содержится много триптофана. Речь идёт об индейке, жирной рыбе, орехах, шоколаде, сыре. Однако, действительно улучшить настроение могут продукты, которые человек ест с удовольствием. Также повышает настроение сладкая пища, но нельзя ею злоупотреблять.