Последние новости:

16:00Диетолог объяснила, почему не стоит начинать день с фруктов натощак 15:00После сильных дождей в Ленобласти подтопило почти 100 дачных участков 14:00Подмосковные больницы получили свыше 190 новых эндоскопов с начала года 21:00В Подмосковье подросток оказался в больнице после курения вейпа 20:00Рабочий погиб при падении строительного лифта на западе Москвы 19:00Пожар на складе в подмосковном Раменском полностью потушили 17:00После ночной атаки беспилотников в Ростовской области полностью потушили все пожары 16:00В Иркутске водитель иномарки сбил двух школьников на переходе и скрылся 21:00Жительницу Башкирии будут судить за убийство незрячего знакомого на почве ревности 21:00Жительницу Башкирии будут судить за убийство незрячего знакомого на почве ревности 20:30ЛДПР предложила отменить штрафы за ремонт дорог, выполненный жителями 19:30Не менее 11 человек стали жертвами крупного лесного пожара на юге Испании 19:00Аварийный пешеходный мост в Липецке закроют на реконструкцию 18:00В Эрмитаже родились шесть музейных котят

Выбор редакции:

Власти Калининграда сообщили, что последствия шторма будут устранять около недели 8-07-2026, 19:00 В Красноярском крае четырехлетняя девочка выпала из окна третьего этажа 8-07-2026, 20:00 Диана Шурыгина отправили в СИЗО за нарушение условий домашнего ареста 8-07-2026, 21:00 Эксперт объяснила, когда детям действительно нужны дополнительные витамины 8-07-2026, 21:30 В Красноярском крае будут штрафовать родителей за купание детей без присмотра 9-07-2026, 13:00 Продажу алкоголя ограничат на Ямале в День рыбака 9-07-2026, 14:00

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Эксперт назвал продукты, помогающие выработке эндорфинов

Общество / Здоровье24-01-2021, 21:30

Марина Берковская, которая является кандидатом медицинских наук, рассказала о том, что употребление разноцветных продуктов может помочь в выработке эндорфинов, которые являются гормонами радости.

Речь идёт о цветных фруктах и овощах. Они помогут разнообразить меню в зимнее время. кроме того, в данный список рекомендуется включить белковые продукты, которые создают чувство сытости.

Также продуктами радости являются те продукты, в которых содержится много триптофана. Речь идёт об индейке, жирной рыбе, орехах, шоколаде, сыре. Однако, действительно улучшить настроение могут продукты, которые человек ест с удовольствием. Также повышает настроение сладкая пища, но нельзя ею злоупотреблять.