Последние новости:

22:00В Дагестане зафиксирован групповой случай заражения бруцеллёзом — пострадали восемь человек, включая детей 21:00В Омске молодой человек угнал три автомобиля ради ночных покатушек 20:00Хорватия выражает обеспокоенность возможным ростом миграции на фоне конфликта на Ближнем Востоке 19:00В Подмосковье задержан молодой человек, подозреваемый в убийстве своей девушки 17:00В Мытищах мигрантка избила ребёнка на детской площадке: возбуждено уголовное дело 15:00От российских туристов стали массово поступать жалобы на работу зарубежных авиакомпаний 14:00Рособрнадзор зафиксировал рост интереса к естественно-научным предметам на ЕГЭ в 2025 году 13:00В Свердловской области двое рабочих пострадали при обрушении в шахте 12:00В Москве обновят школы и их территории в рамках второго этапа программы «Моя школа»11:00Израиль помогает иностранным туристам выехать из страны 22:00В Хакасии вынесен приговор мужчине за попытку поджога трансформаторов 21:00В Москве заблокировали 30 тысяч аккаунтов несовершеннолетних пользователей проката самокатов 20:00В Иордании при падении неопознанного объекта на жилой дом пострадали три человека 19:00В Тель-Авиве сделали платные парковки бесплатными из-за боевых действий

Выбор редакции:

В Москве задержан россиянин, депортированный из США и находившийся в международном розыске 14-06-2025, 18:00 В Архангельске под завалами сгоревшего дома обнаружили тела двух погибших 14-06-2025, 14:00 На месте авиакатастрофы в Индии обнаружен второй черный ящик 14-06-2025, 15:00 Спасатели эвакуировали пострадавшего туриста с хребта Борус в Красноярском крае 14-06-2025, 16:00 В Дзержинске мужчина с бензопилой напал на прохожего — нападавший задержан 14-06-2025, 17:00 В Хабаровском крае опрокинулся автобус с вахтовиками: шесть пострадавших 14-06-2025, 18:30

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Эксперт назвал продукты, помогающие выработке эндорфинов

Общество / Здоровье24-01-2021, 21:30

Марина Берковская, которая является кандидатом медицинских наук, рассказала о том, что употребление разноцветных продуктов может помочь в выработке эндорфинов, которые являются гормонами радости.

Речь идёт о цветных фруктах и овощах. Они помогут разнообразить меню в зимнее время. кроме того, в данный список рекомендуется включить белковые продукты, которые создают чувство сытости.

Также продуктами радости являются те продукты, в которых содержится много триптофана. Речь идёт об индейке, жирной рыбе, орехах, шоколаде, сыре. Однако, действительно улучшить настроение могут продукты, которые человек ест с удовольствием. Также повышает настроение сладкая пища, но нельзя ею злоупотреблять.