Последние новости:

18:00Экс-председатель думы Нижнего Новгорода получил шесть лет колонии по делу о растрате 17:30Роскомнадзор ограничил работу FaceTime в России 17:00В Подмосковье введут новую меру поддержки для многодетных семей 16:00Олимпийский огонь передан организаторам зимних Игр 2026 года 15:00В Уфе частный вертолет опрокинулся при взлёте: есть пострадавший 12:00В Мурманске открылся первый в Заполярье цифровой спортивный центр 21:30Пропавшую россиянку с ребенком обнаружили в Турции: их поместили в центр депортации 21:30Врач объяснил, почему перелеты при ОРВИ могут быть опасны 20:30В Белгороде отменили концерты SHAMAN из-за закрытия ДК «Энергомаш»18:00Roblox стала недоступна в России после решения Роскомнадзора 17:00Диетолог объяснила риски жестких диет перед Новым годом 17:00В Алуште вновь вводят ограничения на подачу воды 16:00В Новосибирске задержан курьер, напавший на пожилую женщину 21:00В Туле на один день введут ограничения на продажу алкоголя

Выбор редакции:

Двое пожарных получили травмы при тушении пожара на заводе в Сиднее 29-11-2025, 18:30 В Тульской области рабочий погиб на производстве после попадания в дробильное оборудование 29-11-2025, 19:00 Число жертв пожара в жилом комплексе Гонконга увеличилось до 146 29-11-2025, 19:00 На трассе «Байкал» из-за сильных морозов и гололёда образовалась 84-километровая пробка 1-12-2025, 13:00 В Калифорнии четверо человек, включая троих детей, стали жертвами стрельбы на празднике 1-12-2025, 14:00 На Сахалине проводят проверку после исчезновения двух рыбаков в Охотском море 1-12-2025, 15:00

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Эксперт назвал продукты, помогающие выработке эндорфинов

Общество / Здоровье24-01-2021, 21:30

Марина Берковская, которая является кандидатом медицинских наук, рассказала о том, что употребление разноцветных продуктов может помочь в выработке эндорфинов, которые являются гормонами радости.

Речь идёт о цветных фруктах и овощах. Они помогут разнообразить меню в зимнее время. кроме того, в данный список рекомендуется включить белковые продукты, которые создают чувство сытости.

Также продуктами радости являются те продукты, в которых содержится много триптофана. Речь идёт об индейке, жирной рыбе, орехах, шоколаде, сыре. Однако, действительно улучшить настроение могут продукты, которые человек ест с удовольствием. Также повышает настроение сладкая пища, но нельзя ею злоупотреблять.