Последние новости:

21:30В Госдуме предложили запретить продажу алкоголя у касс магазинов 21:00В Туркмении прошла встреча жительницы блокадного Ленинграда со школьниками 20:00Канье Уэст рассказал о лечении в Швейцарии из-за депрессии 19:30В Балашихе легковушка сбила пятилетнюю девочку 19:00Стоматолог предупредил о связи кариеса с заболеваниями сердца 18:00Арестованная в Уфе женщина призналась, что задушила полуторамесячную дочь из-за плача 17:00В Подмосковье возбуждено уголовное дело после убийства женщины и нападения на соседку 14:00Городские службы Москвы продолжат уборку снега ночью 13:00В Костромской области проверят сообщения об инфекции у жителей деревни 12:00На Пискаревском мемориале в Петербурге почтили память жертв блокады Ленинграда 21:00В Госдуме заявили об отсутствии планов вводить новые налоги для самозанятых 14:00В Петербурге у сотрудницы школьного пищеблока выявлен туберкулез 13:00В США не менее семи человек погибли из-за аномальных морозов 12:00Нефтяники просят увеличить топливные выплаты

Выбор редакции:

В Испании назвали деформированный рельс вероятной причиной железнодорожной катастрофы 23-01-2026, 18:00 Медбрата в Германии заподозрили в причастности к гибели до 100 пациентов 23-01-2026, 19:00 Госавтоинспекция усилит контроль за водителями в регионах в выходные 23-01-2026, 19:00 Житель Липецка отдал мошенникам 888 тыс. рублей 23-01-2026, 19:30 В Минэнерго допустили введение уголовного наказания за незаконный майнинг 23-01-2026, 20:00 Два человека погибли при пожаре в Псковской области 23-01-2026, 20:30

Архив публикаций:

« Январь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Эксперт назвал продукты, помогающие выработке эндорфинов

Общество / Здоровье24-01-2021, 21:30

Марина Берковская, которая является кандидатом медицинских наук, рассказала о том, что употребление разноцветных продуктов может помочь в выработке эндорфинов, которые являются гормонами радости.

Речь идёт о цветных фруктах и овощах. Они помогут разнообразить меню в зимнее время. кроме того, в данный список рекомендуется включить белковые продукты, которые создают чувство сытости.

Также продуктами радости являются те продукты, в которых содержится много триптофана. Речь идёт об индейке, жирной рыбе, орехах, шоколаде, сыре. Однако, действительно улучшить настроение могут продукты, которые человек ест с удовольствием. Также повышает настроение сладкая пища, но нельзя ею злоупотреблять.