Диетолог дала рекомендации по составлению меню к романтическому ужину

Наталья Денисова, являющаяся врачом-диетологом, кандидатом медицинских наук, дала несколько рекомендаций о том, как составить меню к романтическому ужину. По её словам, такие микроэлементы как цинк, селен и белок являются источниками сексуальной энергии. В связи с этим, при планировании романтического ужина рекомендуется выбирать продукты, в которых содержатся данные микроэлементы. К числу таких продуктов относятся грибы. В них содержится много белка и цинка. Цинк способствует улучшению обмена веществ. Если говорить о грибах, то для романтического ужина можно выбрать деликатесные трюфели. Они станут не только особенным и вкусным блюдом, но и полезным. Однако не стоит забывать о том, что грибы плохо перевариваются по той причине, что для этого в нашем организме почти отсутствуют ферменты.

Также к категории данных продуктов относятся устрицы и другие морепродукты. Они богаты цинком, а устрицы способны насытить организм дофамином, который является гормоном удовольствия. Стоит отметить, что морепродукты относятся к числу одних из наиболее мощных аллергенов, именно поэтому употреблять в пищу их нужно осторожно.

На десерт можно выбрать клубнику, так как она является источником гормонов радости и удовольствия. Благодаря этому не только поднимается настроение, но и повышается либидо. Из алкогольных напитков рекомендуется отдать предпочтение красному вину. Она богато природными антиоксидантами и способствует выработке гормонов удовольствия.