Последние новости:

21:00Российские паралимпийцы завоевали два серебра на этапе Кубка мира в Германии 20:00В Ангарске крупный пожар охватил торговый центр площадью около 2 тыс. квадратных метров 19:00Из-за перебоев с электричеством в морозы в Челябинской области открыли уголовные производства 17:00В российских школах планируют ввести отдельные оценки за поведение учеников 16:00Антициклон принесет экстремальные холода: на Урале и в Сибири ожидаются морозы до –50 21:00Минсельхоз ожидает увеличения урожая зерновых в 2026 году 20:00ГИБДД предупредила о масштабных рейдах и тотальных проверках автомобилистов 19:30Ушел из жизни оператор культовых советских фильмов Анатолий Заболоцкий 19:00Минтруд анонсировал увеличение суммы материнского капитала за рождение первого ребенка почти на 38 тысяч рублей 18:00Врач предупредила об опасности застоявшейся в квартире елки 17:00Эксперты рассказали, почему катание на «ватрушках» может быть опасным 14:00Гастроэнтеролог предупредил об опасности слишком горячей и острой пищи 20:00Мать погибших при пожаре в Архангельской области детей получила условный срок 19:00В Ростовской области на Крещение подготовят 70 купелей

Выбор редакции:

Жителю Хабаровского края грозит до двух лет лишения свободы за незаконную вырубку леса 13-01-2026, 21:00 Японский ресторатор приобрел тунца на аукционе за рекордные $3,2 млн 13-01-2026, 11:00 Гражданина Израиля не пропустили в Эстонию из-за самовара в багаже 13-01-2026, 12:00 Психолог дала водителям советы по переходу из «праздничного режима» к рабочему 13-01-2026, 16:00 Нутрициолог рассказала, как восстановить печень после праздников 13-01-2026, 17:00 Жительница Новокузнецка заявила о жестоком обращении врачей при родах 13-01-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Февраль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Как взбодриться за счёт определённых продуктов и повысить активность мозга рассказал специалист

Россия8-02-2021, 21:30

Здоровье человеческого организма во многом зависит от того, что именно употребляет в пищу человек. Также и работа мозга зависит от питания. Существует ряд продуктов, которые могут значительно активизировать работу мозга.

Для нормальной работы мозга очень важно такое вещество, как холин. Данное органическое вещество способствует тому, что нервные импульсы ускоряются. Такого вещества много в желтке яйца, баранине, цветной капусте и овсяной каше.

Также для мозговой активности важен нормальный уровень железа в организме. Для этого нужно есть такие продукты как печень говядины, яйца, фасоль, нут, тыквенные семена, кунжут и петрушка.

При этом из рациона рекомендуется исключить сахар, сладости, маргарин и полуфабрикаты. Они негативно влияют на работу мозга. Кроме того в них слишком много быстрых углеводов, крахмала и вредных жиров.