Последние новости:

13:00В Кабуле приостановлены авиарейсы из-за отключения интернета в Афганистане 12:00В Египте жених скончался во время свадьбы 21:00Во Франции автошколы готовят массовую акцию протеста из-за дефицита экзаменаторов 20:00На Мадагаскаре протесты против отключений воды и электричества привели к жертвам 19:30В Татарстане прокуратура проверит больницу после видео с пациенткой, ползущей по лестнице 18:00Ученые выяснили, как фрукты помогают защитить лёгкие от загрязнённого воздуха 17:00Житель Красноярска получил 20 лет заключения за государственную измену 16:00В Архангельске следователи обыскивают дом напавшего на педагогов техникума 20:00В Аргентине прошли массовые протесты после убийства трех девушек наркобандой 19:00На Невском проспекте в Петербурге в драке пострадали иностранные граждане 18:00В Кремле сообщили о предстоящем визите Токаева в Россию 18:00В Петербурге подросток ранил школьника на площади Искусств 17:00В Москве пожар уничтожил кровлю административного здания 21:00В аэропорту Схипхол временно закрыли взлетно-посадочную полосу из-за дрона

Выбор редакции:

В Петропавловске-Камчатском медведь напал на женщину у школьного стадиона 25-09-2025, 14:00 В Ленобласти погибшие от суррогата годами покупали спиртное у одного продавца 26-09-2025, 13:00 В Липецке осудили мужчину за убийство женщины на глазах её дочери 26-09-2025, 14:00 Красноярца приговорили к пяти годам за попытку поджога здания почты 26-09-2025, 15:00 Эксперт объяснил, что приводит к быстрому износу автомобильных шин 26-09-2025, 17:00 В Балашихе серийный отравитель подменял специи и напитки ядом 26-09-2025, 18:00

Архив публикаций:

« Июнь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Врач-диетолог рассказал о продуктах, стимулирующих работу мозга

Общество / Здоровье14-06-2020, 21:00

Марина Макиша, которая является врачом-диетологом, рассказала о том, какие продукты помогают в работе мозга.

Врач включила в этот список яйца. Желток в них богат холестерином. Он входит в состав миелиновых оболочек, которые помогают питаться клеткам мозга. В деть рекомендуется съедать два яйца.

Также для хорошей памяти нужны витамины В. Они содержатся в овсянке. Тыквенные семечки богаты цинком, который важен в восстановлении нервных клеток, помогает поддерживать память в хорошем состоянии. Их рекомендуется есть не более 30 граммов в день, добавив в кашу, творог, йогурт или салат.

Чтобы усилить кровообращение мозга, необходимо обеспечить организм витамином С. Им богаты разные продукты, но, по словам диетолога, лучше всего выбирать клубнику. Достаточно съедать даже 100 грамм этой ягоды в день.