Последние новости:

21:30В Индонезии увеличилось число жертв оползня 21:00В центре Парижа сорвали попытку ограбления бутика Chanel 20:30В Челябинске после ДТП с участием автобуса госпитализировали 12 человек 20:00Врач назвала ряд продуктов, употребление которых может провоцировать инсульт 19:00Три человека стали жертвами пожара в жилом доме в Удмуртии 21:00Адвокат разъяснил, какое наказание грозит за растление несовершеннолетних 20:30В центре Стокгольма автобус въехал в остановку: есть погибшие и пострадавшие 20:00В Калининградской области при пожаре в частном доме погиб семилетний ребенок 19:30ГИБДД объявила о масштабных проверках водителей в середине ноября 19:00В Биробиджане возбуждено дело после нападения двух подростков на женщину 18:00Юристы напомнили о штрафах за гирлянды, вывешенные снаружи квартир 16:00Солистка Artik & Asti Seville удостоена награды «Зеленый граммофон»15:00Эндокринолог объяснила, как вирусные инфекции могут быть связаны с развитием диабета 21:00В Калифорнии убили директора, заставлявшего сотрудников отжиматься по 500 раз

Выбор редакции:

На юго-западе Китая частично обрушился мост из-за оползня 11-11-2025, 19:00 В подмосковном Раменском возбудили дело после драки школьников 11-11-2025, 19:30 В Сухуме возбудили уголовное дело после стрельбы, в результате которой пострадали пять человек 11-11-2025, 21:00 Жителя Калуги приговорили к 10,5 годам лишения свободы за поджог вышки сотовой связи 11-11-2025, 21:00 Скончалась победительница конкурса «Русская красавица» Юлия Рыбакова 12-11-2025, 12:00 В Махачкале расследуют массовое отравление посетителей кафе 13-11-2025, 17:00

Архив публикаций:

« Июнь 2020 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Врач-диетолог рассказал о продуктах, стимулирующих работу мозга

Общество / Здоровье14-06-2020, 21:00

Марина Макиша, которая является врачом-диетологом, рассказала о том, какие продукты помогают в работе мозга.

Врач включила в этот список яйца. Желток в них богат холестерином. Он входит в состав миелиновых оболочек, которые помогают питаться клеткам мозга. В деть рекомендуется съедать два яйца.

Также для хорошей памяти нужны витамины В. Они содержатся в овсянке. Тыквенные семечки богаты цинком, который важен в восстановлении нервных клеток, помогает поддерживать память в хорошем состоянии. Их рекомендуется есть не более 30 граммов в день, добавив в кашу, творог, йогурт или салат.

Чтобы усилить кровообращение мозга, необходимо обеспечить организм витамином С. Им богаты разные продукты, но, по словам диетолога, лучше всего выбирать клубнику. Достаточно съедать даже 100 грамм этой ягоды в день.