Последние новости:

18:00Власти Китая ввели более строгие требования к человекоподобным технологиям искусственного интеллекта 17:00В Туве школьная дискотека закончилась смертельным конфликтом между подростками 16:00В горах Алма-Атинской области найден погибший участник туристической группы 22:00Нарколог предупредил о бесполезности и рисках «лекарств от похмелья»21:00Специалист объяснила, как сохранить здоровье кожи в условиях зимних холодов 20:30Юные жители Ярославской области побывали на главной новогодней ёлке страны 20:00В Чите приступили к расчистке дамбы от растительности на берегу реки 20:00В Подмосковье взяты под стражу подозреваемые в инсценировке ДТП ради вымогательства 19:00Медик объяснил, почему любые алкогольные напитки повышают риск онкологии 18:00В Казани открылся представительский центр AAOIFI для развития исламских финансов 17:00На крымских улицах начали появляться празднично оформленные троллейбусы, приуроченные к Новому году 16:00Роспотребнадзор проведёт проверку качества напитка Aloe Vera после жалоб потребителей 12:00В Твери восемь человек получили травмы в результате аварии с участием автобуса 21:00Росавиация объявила об отмене ночных перелётов из России в Израиль

Выбор редакции:

В Сочи задержан подросток, которого подозревают в убийстве женщины 23-12-2025, 15:00 Павел Дуров объявил о намерении оплатить ЭКО женщинам, которые захотят родить от него детей 23-12-2025, 16:00 В Ноябрьске завершается строительство нового центра для моржевания 23-12-2025, 17:00 Рабочий погиб в результате падения крана на стройке на юго-западе Москвы 23-12-2025, 18:00 В Мурманске начались работы по сносу ещё одного аварийного дома 23-12-2025, 19:00 Врач назвал наиболее распространённые ошибки при оказании первой помощи зимой, которых нужно избегать 23-12-2025, 19:30

Архив публикаций:

« Март 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Специалист поделился методами профилактики сердечных заболеваний

Здоровье1-03-2021, 10:00

Для того, чтобы предотвратить болезни сердца в первую очередь стоит отказаться от некоторых продуктов и при этом следовать правильному рациону, пояснила 28 февраля в воскресенье врач-диетолог Ионова Лидия.

Как рассказывают специалисты, для того, чтобы понизить все риски болезни сердца в первую очередь необходимо уменьшить потребление жиров животного происхождения, снизить потребление красного мяса до двух раз за семь дней. Полностью исключить из своего рациона колбасные изделия и повысить количество овощей и фруктов. Конечно необходимо придерживаться определённого распорядка, а не просто отказываться от продуктов, добавила врач.

Диетолог советует потреблять полиненасыщенные жирные кислоты для того, чтобы снизить все риски болезни сердца. «Данные кислоты входят в состав орехов, семечек и льняного масла, а также рыбы, но всегда надо помнить о норме»,-пояснила врач.