Последние новости:

21:00После пожара на терминале в Туапсе выявили превышение вредных веществ в воздухе 20:00В Благовещенске при пожаре в жилом доме погибли три человека, среди них ребёнок 19:00В Литве по делу об убийстве фельдшера задержана чемпионка Европы по бодибилдингу 18:00На Красной площади началась подготовка инфраструктуры к Параду Победы 17:00Число иммигрантов в ЕС достигло рекордных 64,2 млн человек 15:00Врач предупредила о рисках «дофаминовых» упражнений из соцсетей 13:00В Сызрани отменили массовые мероприятия после обрушения жилого дома 22:00В Перми завели уголовное дело после того, как подросток получил ожог глаз из-за химической ловушки 21:00Стали известны личности погибших туристов на горе Мунку-Сардык в Бурятии 20:00Эксперт назвала ключевые способы роста производительности труда в компаниях 20:00Во время обысков у «Эксмо-АСТ» изъяли крупную партию книг по делу о запрещенной тематике 19:00Врач объяснила возможные риски при употреблении молочной продукции 18:00Офтальмолог назвал правила ухода за глазами весной и продукты для поддержки зрения 17:00Жительницу Украины задержали при попытке продать собственного сына за $25 тыс.

Выбор редакции:

Тигрица выпрыгнула к зрителям во время циркового шоу в Ростове-на-Дону 18-04-2026, 16:30 В Германии утилизировали тысячи кабанов из-за радиационного загрязнения 18-04-2026, 17:00 В Лапландии полностью выгорел необитаемый остров — пожар решили не тушить 18-04-2026, 17:30 В Оренбургской области простились с полицейским, погибшим при задержании преступника 18-04-2026, 19:00 В Австрии в детском питании обнаружили следы крысиного яда 18-04-2026, 19:30 Лукашенко вместе с сыном поучаствовал в субботнике и посадке деревьев 18-04-2026, 20:00

Архив публикаций:

« Март 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Специалист поделился методами профилактики сердечных заболеваний

Здоровье1-03-2021, 10:00

Для того, чтобы предотвратить болезни сердца в первую очередь стоит отказаться от некоторых продуктов и при этом следовать правильному рациону, пояснила 28 февраля в воскресенье врач-диетолог Ионова Лидия.

Как рассказывают специалисты, для того, чтобы понизить все риски болезни сердца в первую очередь необходимо уменьшить потребление жиров животного происхождения, снизить потребление красного мяса до двух раз за семь дней. Полностью исключить из своего рациона колбасные изделия и повысить количество овощей и фруктов. Конечно необходимо придерживаться определённого распорядка, а не просто отказываться от продуктов, добавила врач.

Диетолог советует потреблять полиненасыщенные жирные кислоты для того, чтобы снизить все риски болезни сердца. «Данные кислоты входят в состав орехов, семечек и льняного масла, а также рыбы, но всегда надо помнить о норме»,-пояснила врач.