Последние новости:

21:00В Калифорнии убили директора, заставлявшего сотрудников отжиматься по 500 раз 20:30В Якутии заработала четвертая ледовая переправа 20:00В Подмосковье изменят названия двадцати железнодорожных станций 20:00В Москве прошёл форум, посвящённый развитию корпоративного волонтёрства 19:30Эксперт предупредил об опасности езды на летних шинах во время снегопада 19:00Филиппины выдали России обвиняемого в мошенничестве Захара Зверева 18:30Ветеранам СВО предложили предоставить право на 35-дневный неоплачиваемый отпуск 17:00В Махачкале расследуют массовое отравление посетителей кафе 15:00В МФЦ установят стойки самообслуживания, где услуги можно будет получить без паспорта 15:00Омбудсмен сообщила о сильных болях у пострадавшего при взрыве подростка из Красногорска 21:00В Ставрополе введён карантин из-за вспышки пневмонии 20:00Медики напомнили россиянам об опасности самостоятельного приёма антибиотиков 19:00Врач назвала продукты, которые укрепляют сердце и сосуды 18:00Жительница Якутска стала жертвой пожара в гараже

Выбор редакции:

В Эквадоре при тюремных беспорядках погибли четыре человека и более 40 получили ранения 9-11-2025, 16:30 В Турции задержали 11 человек после пожара на фабрике, унесшего жизни шести человек 9-11-2025, 17:00 В Египте задержали туристов за попытку обнажённой фотосессии у пирамид Гизы 9-11-2025, 18:00 Казахстанские грузоперевозчики смогут дольше находиться в России 9-11-2025, 18:30 Россияне завоевали серебро в командном многоборье на чемпионате мира по прыжкам на батуте 9-11-2025, 19:00 На юго-западе Китая частично обрушился мост из-за оползня 11-11-2025, 19:00

Архив публикаций:

« Март 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Специалист поделился методами профилактики сердечных заболеваний

Здоровье1-03-2021, 10:00

Для того, чтобы предотвратить болезни сердца в первую очередь стоит отказаться от некоторых продуктов и при этом следовать правильному рациону, пояснила 28 февраля в воскресенье врач-диетолог Ионова Лидия.

Как рассказывают специалисты, для того, чтобы понизить все риски болезни сердца в первую очередь необходимо уменьшить потребление жиров животного происхождения, снизить потребление красного мяса до двух раз за семь дней. Полностью исключить из своего рациона колбасные изделия и повысить количество овощей и фруктов. Конечно необходимо придерживаться определённого распорядка, а не просто отказываться от продуктов, добавила врач.

Диетолог советует потреблять полиненасыщенные жирные кислоты для того, чтобы снизить все риски болезни сердца. «Данные кислоты входят в состав орехов, семечек и льняного масла, а также рыбы, но всегда надо помнить о норме»,-пояснила врач.