Последние новости:

21:00В Подмосковье подросток оказался в больнице после курения вейпа 20:00Рабочий погиб при падении строительного лифта на западе Москвы 19:00Пожар на складе в подмосковном Раменском полностью потушили 17:00После ночной атаки беспилотников в Ростовской области полностью потушили все пожары 16:00В Иркутске водитель иномарки сбил двух школьников на переходе и скрылся 19:00Аварийный пешеходный мост в Липецке закроют на реконструкцию 18:00В Эрмитаже родились шесть музейных котят 17:00Госавтоинспекция проведет массовые проверки водителей в предстоящие выходные 16:00Пассажира частично затянуло в разбившийся иллюминатор во время рейса из Греции в Германию 15:00Полуторагодовалый ребенок утонул в Псковской области 14:00Россиянка Таисия Стопченко выиграла юниорский чемпионат мира по парусному спорту 13:00В Ставропольском крае после атаки БПЛА на промышленный объект ввели зону ЧС 21:00В Запорожской области ввели режим ЧС после пожаров на сельхозугодьях 20:00В Барселоне зафиксировали рекордную за 112 лет температуру

Выбор редакции:

На оранжевой ветке московского метро временно увеличивали интервалы движения поездов 8-07-2026, 11:00 В Пермском крае две туристки сорвались со скалы, одна погибла 8-07-2026, 12:00 Новак заявил о подготовке дополнительных мер по насыщению рынка нефтепродуктами 8-07-2026, 13:00 Отели ОАЭ могут снизить цены для туристов на 20–30% 8-07-2026, 14:00 Психолог объяснила, как конфликты между родителями влияют на ребенка 8-07-2026, 15:00 Диетолог назвала пять способов снизить риск инфаркта и инсульта в жаркую погоду 8-07-2026, 16:00

Архив публикаций:

« Март 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Специалист поделился методами профилактики сердечных заболеваний

Здоровье1-03-2021, 10:00

Для того, чтобы предотвратить болезни сердца в первую очередь стоит отказаться от некоторых продуктов и при этом следовать правильному рациону, пояснила 28 февраля в воскресенье врач-диетолог Ионова Лидия.

Как рассказывают специалисты, для того, чтобы понизить все риски болезни сердца в первую очередь необходимо уменьшить потребление жиров животного происхождения, снизить потребление красного мяса до двух раз за семь дней. Полностью исключить из своего рациона колбасные изделия и повысить количество овощей и фруктов. Конечно необходимо придерживаться определённого распорядка, а не просто отказываться от продуктов, добавила врач.

Диетолог советует потреблять полиненасыщенные жирные кислоты для того, чтобы снизить все риски болезни сердца. «Данные кислоты входят в состав орехов, семечек и льняного масла, а также рыбы, но всегда надо помнить о норме»,-пояснила врач.