Последние новости:

15:00Врач рассказала о том, какие опасные болезни могут скрываться за чувством голода 14:00ЧП произошло на детской площадке в Казани 13:00Стилист из Британии назвал распространённые ошибки клиентов 12:00В России предлагается провести рейд по блогерам 11:00Диетологи назвали одну из причин постоянного ощущения голода 10:00Несколько детей попали в больницу после посещения бассейна в Ижевске 21:30Иммунолог назвал способы избежать проявление сезонной аллергии 21:30Житель Москвы приговорён к году тюрьмы за убийство кошек 21:00В Рязани к концу 2022 года будет открыт новый онкоцентр 20:00Учёные из Турции рассказали об опасном свойстве чая 19:30Глава Турции заявил об ужесточении противоковидных мер 19:00В Ставрополье будут привлечены к ответственности лежецелительницы 18:00Ольга Бузова прокомментировала новость о её участии в проекте «Дом-2»17:00В Приморском крае начал курсировать детский медицинский автопоезд

Выбор редакции:

Эксперт назвал нестандартный симптом Альцгеймера 9-04-2021, 17:00 В Москве была спасена женщина, которая едва не утонула в Москве-реке 9-04-2021, 19:00 Эксперт поделился правилами приготовления шашлыка 9-04-2021, 20:00 В Санкт-Петербурге на свадьбе приглашённый устроил стрельбу 10-04-2021, 11:00 В Волгоградской области разыскивают пропавшего школьника 10-04-2021, 12:00 Эксперт дала рекомендации по составлению рациона пожилых людей 10-04-2021, 13:00

Архив публикаций:

« Март 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Специалист поделился методами профилактики сердечных заболеваний

Здоровье1-03-2021, 10:00

Для того, чтобы предотвратить болезни сердца в первую очередь стоит отказаться от некоторых продуктов и при этом следовать правильному рациону, пояснила 28 февраля в воскресенье врач-диетолог Ионова Лидия.

Как рассказывают специалисты, для того, чтобы понизить все риски болезни сердца в первую очередь необходимо уменьшить потребление жиров животного происхождения, снизить потребление красного мяса до двух раз за семь дней. Полностью исключить из своего рациона колбасные изделия и повысить количество овощей и фруктов. Конечно необходимо придерживаться определённого распорядка, а не просто отказываться от продуктов, добавила врач.

Диетолог советует потреблять полиненасыщенные жирные кислоты для того, чтобы снизить все риски болезни сердца. «Данные кислоты входят в состав орехов, семечек и льняного масла, а также рыбы, но всегда надо помнить о норме»,-пояснила врач.