Доктор Мясников назвал суточную норму жидкости

Александр Мясников, который является известным врачом и телеведущим, рассказал о том, какое количество воды является наиболее оптимальным для человека в сутки.

По мнению Мясникова, в рассчитать индивидуальную суточную норму не сложно. Обычно организм человека выделяет около 1600 мл. жидкости. В организм вместе с продуктами питания поступает около 1200 мл. жидкости.

В данном случае разница составляет 400 мл. показатель может быть немного больше – около 500-600 мл. По мнению Мясникова, именно так можно высчитать недостающее количество жидкости для организма человека. В случае, если человек пьёт лишнюю жидкость и при этом имеет проблемы с почками, то в его организм вода будет задерживаться в виде отёков. Поэтому врач не рекомендует пить слишком много жидкости, а прислушиваться к своему организму и пить тогда, когда организм требует жидкость.