Диетолог рассказала, является ли чай матча эффективным в борьбе с лишним весом

Чай матча полезен за счёт того, что концентрация антиоксидантов в нём очень высока. Эти вещества способствуют борьбе с лишним жиром.

Как отмечает диетолог из США Энн Кук Кэрролл, за последние несколько лет чай матча набирает популярность во всём мире. Антиоксиданты в нём способствуют снижению окислительных процессов в организме. Также зелёный чай богат L-теанином. Он оказывает положительное влияние на когнитивные способности, а также способствует оказанию антистрессовое эффекта.

Матча чай, как и большинство других видов чая, содержит в себе кофеин, он его содержание сбалансированно в составе чая. Благодаря этому, напиток может зарядить энергией без побочных эффектов, которые могут быть после употребления кофе. В одной порции этого чая содержится около 30-50 мг. кофеина, что в 2 раза меньше чем в кофе.

Также диетолог отмечает, что при выборе чая матча рекомендуется отдавать предпочтение этому чаю без каких-либо добавок. В таком случае от употребления данного чая можно действительно получить пользу. Однако избавиться от лишнего жира только посредством употребления чая - невозможно. Данный напиток может оказывать только вспомогательный эффект на фоне соблюдения правильного питания здорового образа жизни.