Последние новости:

20:30В американском штате Массачусетс при крушении легкомоторного самолета погибли два человека 20:00Врач предупреждает об опасном течении ветрянки у детей 16:00В Тюменской области введён карантин по бешенству 15:00Мужчина погиб, утонув в реке в ЯНАО 14:00В Тульской области состоится суд в отношении обвиняемого в гибели младенца в ДТП 21:00В Москве 16-летняя девушка спровоцировала пожар, пытаясь вскрыть сейф по указанию телефонных мошенников 20:00В Финляндии арестовали футболиста, забившего семь голов, по подозрению в договорных матчах 19:30В Мексике не менее 27 человек погибли из-за разрушительных дождей и наводнений 19:00В Новосибирской области вспыхнул крупный пожар на производстве 18:00На Байкале катер столкнулся с судном: три человека погибли, один в больнице 21:30В Волгоградской области два человека погибли при взрыве в частном доме 21:00В Свердловской области мужчина погиб после взрыва газовой смеси в частном доме 20:00В Теннесси произошел взрыв на военном заводе, есть погибшие и пропавшие без вести 20:00На юге Москвы при обрушении строительных лесов пострадали двое рабочих

Выбор редакции:

В Подмосковье двое зацеперов получили травмы во время поездки на крыше электрички 10-10-2025, 19:00 В Уфе прооперировали трехлетнюю девочку, выброшенную из окна отцом 9-10-2025, 14:00 Мирзиёев анонсировал начало строительства первой АЭС в Узбекистане 9-10-2025, 15:00 Диетолог объяснила, как контролировать вечерний аппетит 9-10-2025, 17:00 Минпросвещения России поставит в Таджикистан свыше миллиона учебников 9-10-2025, 17:30 Жительница Ставрополья обнаружила змею в газовой печи 9-10-2025, 18:00

Архив публикаций:

« Июнь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Диетолог перечислил сладости, которые разрешено есть худеющим

Здоровье19-06-2021, 18:00

Виктория Гончар, которая является врачом-диетологом, рассказала о том, что есть категория сладостей, которые можно употреблять в пищу без страха набрать лишний вес или как-то навредить здоровью.

Первым в списке полезных сладостей оказался шоколад, в котором не содержится сахар. Он должен на 99% состоять из какао-бобов. Такой шоколад разрешено употреблять без страха набрать лишний вес. Кроме того такой шоколад даже полезен.

Также в списке полезных сладостей есть мармелад, зефир и пастила. Они особенны по той причине, что не сочетают в себе сахар и простые жиры. Именно поэтому данные сладости не вредны для организма.

Сухофрукты также полезны и не опасны для тех, кто на диете. Однако некоторые из них могут обладать высоким гликемическим индексом. Также не стоит отказываться от обычных фруктов, но отдавать предпочтение нужно тем, которые не очень сладкие.

Несмотря на всю пользу этих сладостей, нужно употреблять их в меру.