Последние новости:

22:00В Нижнем Новгороде задержали мужчину, убившего и обезглавившего двух человек 21:30США расширили санкции против представителей Международного уголовного суда 21:00Загрязнение Средиземного моря у побережья Аланьи может представлять опасность для здоровья 20:00В Подмосковье при пожаре в жилом доме погибли два человека 19:00В Иванове возбуждено дело против женщины, ударившей ребенка о асфальт 17:00В Шереметьево начали наказывать нелегальных «таксистов-зазывал»14:00Сильные ливни в Карачи унесли жизни восьми человек 12:00В Челябинской области арестован бывший замгубернатора по делу о мошенничестве 10:00Пульсирующий шум в ушах может указывать на опасные сосудистые нарушения 21:00В Чебоксарах возбуждено дело после массового отравления участников фестиваля ГТО 20:00МИД Белоруссии проверяет сообщения о возможном принудительном труде своих граждан в России 19:00В Киргизии начата операция по эвакуации россиянки с пика Победы 18:00В Ялте изъяли и уничтожили более 20 килограммов санкционного сыра 16:00В Омске мать обвиняют в истязании собственного сына

Выбор редакции:

В Подмосковье автобус спровоцировал массовое ДТП: есть пострадавшие 16-08-2025, 20:00 Молдавская диаспора в России потребовала увеличить число избирательных участков 17-08-2025, 19:00 В Саратовской области загорелась яхта на Волге 16-08-2025, 15:00 В Алжире автобус сорвался с моста: 18 погибших и 23 пострадавших 16-08-2025, 16:00 В Подмосковье локализован пожар на мусорной площадке 16-08-2025, 17:00 В Конго разбился самолет «Антонов»: шесть погибших, один выживший 16-08-2025, 21:00

Архив публикаций:

« Июнь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Диетолог перечислил сладости, которые разрешено есть худеющим

Здоровье19-06-2021, 18:00

Виктория Гончар, которая является врачом-диетологом, рассказала о том, что есть категория сладостей, которые можно употреблять в пищу без страха набрать лишний вес или как-то навредить здоровью.

Первым в списке полезных сладостей оказался шоколад, в котором не содержится сахар. Он должен на 99% состоять из какао-бобов. Такой шоколад разрешено употреблять без страха набрать лишний вес. Кроме того такой шоколад даже полезен.

Также в списке полезных сладостей есть мармелад, зефир и пастила. Они особенны по той причине, что не сочетают в себе сахар и простые жиры. Именно поэтому данные сладости не вредны для организма.

Сухофрукты также полезны и не опасны для тех, кто на диете. Однако некоторые из них могут обладать высоким гликемическим индексом. Также не стоит отказываться от обычных фруктов, но отдавать предпочтение нужно тем, которые не очень сладкие.

Несмотря на всю пользу этих сладостей, нужно употреблять их в меру.