Причины возникновения эмоционального выгорания назвал психолог

Татьяна Додонова, которая является клиническим психологом, объяснила, как появляется эмоциональное выгорание.

Часто подобное явление связано с биологическим аспектом. Он в свою очередь часто связан с нарушением режима сна и бодрствования. В пример психолог привела ситуацию, когда человек постоянно находится в состоянии тревоги, например проверяет почту или ожидает звонка.

Это приводит к тому, что у человека нарушается сон, происходит потеря аппетит или же наоборот – человек начинает переедать. Всё это сказывается на самочувствии в целом.

Также роль играет психологический аспект. Часто с психологическим выгоранием сталкиваются люди ответственные, перфекционисты. Из-за высокого уровня ответственности они сталкиваются с тревожным состоянием.