Диетолог перечислила причины набора веса в новогодние праздники

Алексей Калинчев, который является врачом-диетологом, назвал наиболее распространённые причины набора лишнего веса в новогодние праздники. По его словам, часто лишний вес связан с отёками после застолья.

Врач отмечает, что за праздничным столом люди часто едят много солений. Их употребление приводит к тому, что жидкость в организме задерживается и приводит к появлению отёков. Также к таким последствиям приводит употребление алкоголя.

Если у человека итак есть высокий процент жировой ткани, то вода ещё больше задерживается в организме. Такие люди более склонны к появлению отёков.

Таким образом, появление лишнего веса за время новогодних праздников больше всего связано именно с отёками. При этом диетолог рекомендует как можно скорее вернуться к привычному рациону питания и включать в рацион как можно больше полезных блюд, больше времени уделять физической активности, гулять на свежем воздухе, играть в активные игры.