Последние новости:

21:00В Москве почти 40 туристов с теплохода пожаловались на симптомы отравления 16:00Женщин, раненных в больнице в Иркутске, прооперировали 15:00В Петербурге закроют дамбу из-за угрозы наводнения 4 июля 14:00В Тамбовской области завели уголовное дело после пожара на заводе в Котовске 13:00В Свердловской области мужчина пойдет под суд за убийство сына из-за шума от видеоигр 12:00Главу учебного спасательного центра МЧС в Челябинской области арестовали по делу о превышении полномочий 11:30На Камчатке охотнадзор займется отпугиванием медвежат, выходящих к трассе 11:00Мужчина, напавший на медработников в Иркутске, заявил о намерении убить врача 10:00В Тамбовской области при пожаре на предприятии погибли три человека 21:00В Светлом под Калининградом водитель сбил трех женщин на пешеходном переходе 18:00В Тверской области обнаружили незаконный детский лагерь, организатора подозревают в нарушении норм безопасности 17:00Минпромторг намерен повысить утильсбор на мощные автомобили, ввозимые физлицами 16:00В Барнауле уволили воспитательницу, оставившую ребёнка одного в детском саду 15:00В Красноярском крае возбуждено дело о халатности после надругательств над ребёнком в лагере

Выбор редакции:

Под Алуштой вспыхнул ландшафтный пожар: более 150 человек участвуют в тушении 29-06-2025, 19:00 В Свердловской области мужчина пойдет под суд за убийство сына из-за шума от видеоигр Сегодня, 13:00 Пожар в старинной части Антальи: всех туристов успели эвакуировать 29-06-2025, 16:00 Трагедия в Ивановской области: суд вынес приговор за теракт с посылкой 29-06-2025, 17:00 В Омской области проводится проверка по факту не оказания своевременной скорой помощи пациенту 29-06-2025, 18:00 Пожар в торговом центре на Митинской улице в Москве: эвакуированы 70 человек 29-06-2025, 20:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Диетолог из США дал рекомендации о том, как избавиться от изжоги

Общество / Здоровье / Россия22-07-2021, 20:00

Нутрициолог-диетолог из США Викии Петерсен, дала рекомендации о том, как избавиться от изжоги. По словам специалиста, наиболее распространённой причиной возникновения изжоги является неправильное питание.

Лишний вес является дополнительным фактором появления изжоги. Изменить ситуацию можно с помощью изменения ежедневного рациона питания. Также возникновение данного недуга связано с курением, а усугубляется ситуация, когда человек испытывает стресс. Изжога неприятна и тем, что может привести к бессоннице. Чтобы этого избежать, рекомендуется отказаться от употребления пищи перед сном. Ещё одним фактором возникновения неприятного недуга является избыточное употребление кофе.

Чтобы избежать появления неприятных ощущений рекомендуется употреблять пищу медленнее, и тщательно её пережёвывать. Также нельзя ложиться спать или заниматься спортом сразу после принятия пищи. Однако занятия спортом на голодный желудок также могут спровоцировать изжогу.

После еды рекомендуется заниматься спортом только через 30-60 минут. Данное правило не касается лишь прогулки, так как она относится к числу неинтенсивных физических нагрузок.