Последние новости:

21:30В Петербурге на один день откроют крупнейшие музеи для бесплатного посещения 21:00Космонавты с МКС поздравили россиян с Днем космонавтики 20:30В Красноярске Пасху отметили крестным ходом у храма 20:00В Германии на поезд с сотнями пассажиров обрушилась контактная сеть 19:30Самолет с Благодатным огнем отправился из Тель-Авива в Москву 19:00Во Франции спасли мальчика, которого отец почти год держал взаперти в фургоне 18:30В Иерусалиме верующие встретили схождение Благодатного огня 18:30Суд арестовал фигурантов дела о взрыве на складе во Владикавказе 18:00Пенсионер в Москве лишился более 30 млн рублей из-за схемы с «заменой счётчиков»13:00На побережье Финского залива в Ленобласти обнаружено загрязнение нефтепродуктами 21:00Диетолог объяснил, как правильно есть бананы и развенчал популярные заблуждения 20:00К Пасхе в Москве установили более 100 праздничных инсталляций 20:00Пожар на складе пиротехники во Владикавказе полностью потушен 15:00В Заполярье появится первый промышленный парк для резидентов Арктической зоны

Выбор редакции:

Автоэксперты объяснили, как правильно обкатывать летние шины 8-04-2026, 13:00 Терапевт объяснила, как цитрусовые ароматы помогают снизить стресс 8-04-2026, 14:00 В Воронежской области экс-чиновника обвинили в получении взятки 8-04-2026, 15:00 В Петербурге предлагают ограничить движение курьерских электровелосипедов по тротуарам 8-04-2026, 16:00 Роспотребнадзор усилил контроль за продажей крема с возможным содержанием бензола 8-04-2026, 17:00 Подросток признал вину по делу об убийстве учителя в Пермском крае 8-04-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Диетолог из США дал рекомендации о том, как избавиться от изжоги

Общество / Здоровье / Россия22-07-2021, 20:00

Нутрициолог-диетолог из США Викии Петерсен, дала рекомендации о том, как избавиться от изжоги. По словам специалиста, наиболее распространённой причиной возникновения изжоги является неправильное питание.

Лишний вес является дополнительным фактором появления изжоги. Изменить ситуацию можно с помощью изменения ежедневного рациона питания. Также возникновение данного недуга связано с курением, а усугубляется ситуация, когда человек испытывает стресс. Изжога неприятна и тем, что может привести к бессоннице. Чтобы этого избежать, рекомендуется отказаться от употребления пищи перед сном. Ещё одним фактором возникновения неприятного недуга является избыточное употребление кофе.

Чтобы избежать появления неприятных ощущений рекомендуется употреблять пищу медленнее, и тщательно её пережёвывать. Также нельзя ложиться спать или заниматься спортом сразу после принятия пищи. Однако занятия спортом на голодный желудок также могут спровоцировать изжогу.

После еды рекомендуется заниматься спортом только через 30-60 минут. Данное правило не касается лишь прогулки, так как она относится к числу неинтенсивных физических нагрузок.