Последние новости:

14:00В Пскове 4 ноября организуют массовую зарядку с танцевальными элементами 13:00Двое подростков получили тяжелые травмы при столкновении питбайка с автомобилем на Ставрополье 12:00В Усть-Илимске мужчина погиб из-за непотушенной сигареты 18:00Китайский пловец Сюй Цзяюй установил мировой рекорд на дистанции 50 метров на спине 17:00Один турист погиб, еще одного спасают после падения в каньон в Адыгее 16:00Во Франции сотни тысяч человек вышли на протесты против подорожания жизни 15:00Роспотребнадзор объяснил, как правильно подготовиться к прививке от гриппа 14:00В Ижевске временно остановили общественный транспорт из-за угрозы атаки беспилотников 13:00В США 76-летнюю женщину подозревают в убийстве бывшего мужа и его возлюбленной 21:00В Химках шестерым школьникам потребовалась медицинская помощь после употребления конфет 20:00На одной из главных торговых улиц Лондона появятся камеры с распознаванием лиц 20:00В Забайкалье обсуждают штрафы до 300 тысяч рублей за продажу вейпов 19:30В Найроби рухнуло недостроенное 18-этажное здание 19:00У берегов Румынии затонуло торговое судно с 13 членами экипажа

Выбор редакции:

В Чите разыскивают 13-летнего школьника, уехавшего на машине родителей 22-10-2026, 10:00 В Улан-Удэ обновили дорогу к школе и детскому саду на улице Менжинского 22-10-2026, 11:00 Психолог объяснила, как распознать скрытую агрессию и защититься от манипуляций 22-10-2026, 12:00 Мощное землетрясение в Тибете унесло жизни 16 человек 23-10-2026, 11:00 Российским учителям планируют выдавать удостоверения единого образца 23-10-2026, 15:00 В Саках продолжается реконструкция курортного парка: работы выполнены на 60% 23-10-2026, 16:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Диетолог из США дал рекомендации о том, как избавиться от изжоги

Общество / Здоровье / Россия22-07-2021, 20:00

Нутрициолог-диетолог из США Викии Петерсен, дала рекомендации о том, как избавиться от изжоги. По словам специалиста, наиболее распространённой причиной возникновения изжоги является неправильное питание.

Лишний вес является дополнительным фактором появления изжоги. Изменить ситуацию можно с помощью изменения ежедневного рациона питания. Также возникновение данного недуга связано с курением, а усугубляется ситуация, когда человек испытывает стресс. Изжога неприятна и тем, что может привести к бессоннице. Чтобы этого избежать, рекомендуется отказаться от употребления пищи перед сном. Ещё одним фактором возникновения неприятного недуга является избыточное употребление кофе.

Чтобы избежать появления неприятных ощущений рекомендуется употреблять пищу медленнее, и тщательно её пережёвывать. Также нельзя ложиться спать или заниматься спортом сразу после принятия пищи. Однако занятия спортом на голодный желудок также могут спровоцировать изжогу.

После еды рекомендуется заниматься спортом только через 30-60 минут. Данное правило не касается лишь прогулки, так как она относится к числу неинтенсивных физических нагрузок.