Последние новости:

21:00Российские паралимпийцы завоевали два серебра на этапе Кубка мира в Германии 20:00В Ангарске крупный пожар охватил торговый центр площадью около 2 тыс. квадратных метров 19:00Из-за перебоев с электричеством в морозы в Челябинской области открыли уголовные производства 17:00В российских школах планируют ввести отдельные оценки за поведение учеников 16:00Антициклон принесет экстремальные холода: на Урале и в Сибири ожидаются морозы до –50 21:00Минсельхоз ожидает увеличения урожая зерновых в 2026 году 20:00ГИБДД предупредила о масштабных рейдах и тотальных проверках автомобилистов 19:30Ушел из жизни оператор культовых советских фильмов Анатолий Заболоцкий 19:00Минтруд анонсировал увеличение суммы материнского капитала за рождение первого ребенка почти на 38 тысяч рублей 18:00Врач предупредила об опасности застоявшейся в квартире елки 17:00Эксперты рассказали, почему катание на «ватрушках» может быть опасным 14:00Гастроэнтеролог предупредил об опасности слишком горячей и острой пищи 20:00Мать погибших при пожаре в Архангельской области детей получила условный срок 19:00В Ростовской области на Крещение подготовят 70 купелей

Выбор редакции:

Жителю Хабаровского края грозит до двух лет лишения свободы за незаконную вырубку леса 13-01-2026, 21:00 Японский ресторатор приобрел тунца на аукционе за рекордные $3,2 млн 13-01-2026, 11:00 Гражданина Израиля не пропустили в Эстонию из-за самовара в багаже 13-01-2026, 12:00 Психолог дала водителям советы по переходу из «праздничного режима» к рабочему 13-01-2026, 16:00 Нутрициолог рассказала, как восстановить печень после праздников 13-01-2026, 17:00 Жительница Новокузнецка заявила о жестоком обращении врачей при родах 13-01-2026, 18:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Диетолог из США дал рекомендации о том, как избавиться от изжоги

Общество / Здоровье / Россия22-07-2021, 20:00

Нутрициолог-диетолог из США Викии Петерсен, дала рекомендации о том, как избавиться от изжоги. По словам специалиста, наиболее распространённой причиной возникновения изжоги является неправильное питание.

Лишний вес является дополнительным фактором появления изжоги. Изменить ситуацию можно с помощью изменения ежедневного рациона питания. Также возникновение данного недуга связано с курением, а усугубляется ситуация, когда человек испытывает стресс. Изжога неприятна и тем, что может привести к бессоннице. Чтобы этого избежать, рекомендуется отказаться от употребления пищи перед сном. Ещё одним фактором возникновения неприятного недуга является избыточное употребление кофе.

Чтобы избежать появления неприятных ощущений рекомендуется употреблять пищу медленнее, и тщательно её пережёвывать. Также нельзя ложиться спать или заниматься спортом сразу после принятия пищи. Однако занятия спортом на голодный желудок также могут спровоцировать изжогу.

После еды рекомендуется заниматься спортом только через 30-60 минут. Данное правило не касается лишь прогулки, так как она относится к числу неинтенсивных физических нагрузок.