Последние новости:

21:00В Прокопьевске простились с подростками, погибшими при пожаре в сауне 20:30В Ленинградской области женщина выбросила детей с высоты 16-го этажа 20:00Индонезия допускает прекращение участия в международном Совете по Газе 19:00В Москве спасатели вызволили малыша, запертого в автомобиле на морозе 18:00После инцидента с ножом в школе Кодинска с классом начнёт работать психолог 17:00Nissan оформил в России права на бренд Infiniti 16:00ВОЗ обратилась за миллиардом долларов на экстренную медицинскую помощь 15:30Австралия станет площадкой для первых в мире испытаний вакцин против детского рака мозга 15:00Конституционный суд разрешил временную регистрацию в апартаментах 12:00Эксперт отметила увеличение турпотока из России в Китай после отмены виз 20:00Подозреваемого в похищении школьника этапируют в Санкт-Петербург 19:00Роспотребнадзор проверяет информацию о наличии ртути в рыбной продукции 18:00Участники СВО в Подмосковье могут получить 36 региональных мер поддержки 17:00В Магаданской области спасатели вышли в рейд на ледовый припай

Выбор редакции:

В Пензе возбудили дело после гибели женщины при падении ледяной глыбы 30-01-2026, 13:00 В Госдуме предложили ввести мораторий на блокировку социальных сетей 30-01-2026, 14:00 Психотерапевт дала советы по быстрому восстановлению после стресса 30-01-2026, 15:00 Минобороны расширило перечень заболеваний, запрещающих контракт при мобилизации 30-01-2026, 16:00 В России с 1 марта ужесточат требования к рекламе энергетиков 30-01-2026, 18:00 В Бразилии 13-летний мальчик погиб после нападения акулы 30-01-2026, 21:30

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Диетолог из США дал рекомендации о том, как избавиться от изжоги

Общество / Здоровье / Россия22-07-2021, 20:00

Нутрициолог-диетолог из США Викии Петерсен, дала рекомендации о том, как избавиться от изжоги. По словам специалиста, наиболее распространённой причиной возникновения изжоги является неправильное питание.

Лишний вес является дополнительным фактором появления изжоги. Изменить ситуацию можно с помощью изменения ежедневного рациона питания. Также возникновение данного недуга связано с курением, а усугубляется ситуация, когда человек испытывает стресс. Изжога неприятна и тем, что может привести к бессоннице. Чтобы этого избежать, рекомендуется отказаться от употребления пищи перед сном. Ещё одним фактором возникновения неприятного недуга является избыточное употребление кофе.

Чтобы избежать появления неприятных ощущений рекомендуется употреблять пищу медленнее, и тщательно её пережёвывать. Также нельзя ложиться спать или заниматься спортом сразу после принятия пищи. Однако занятия спортом на голодный желудок также могут спровоцировать изжогу.

После еды рекомендуется заниматься спортом только через 30-60 минут. Данное правило не касается лишь прогулки, так как она относится к числу неинтенсивных физических нагрузок.