Последние новости:

21:00Резкий рост цен на электроэнергию ожидается в Нидерландах 19:00Пожар произошёл в Саратове в общежитии медицинского университета 18:30Театры в Венгрии рискуют закрыться из-за проблем с отоплением 18:00В Тамбове появятся новые площадки для выгула собак 17:30Российское посольство в Иране призывает россиян избегать мест скопления людей 17:00Врач дал рекомендации по составлению рациона питания для пожилых 16:00В Волгограде около 1,6 млрд рублей будет направлено на питание для дошкольников 15:00Двух жителей Нижнего Тагила признали виновными в незаконном обороте сигарет 13:00В Сочи несовершеннолетняя шахматистка скачалась в результате нападения на неё собак 21:00В Астрахани на аттракционе ребёнок сломал ногу 21:00В частном доме Приангарья девушка отравилась во время пожара угарным газом 20:00В Костромской области семейная пара осуждена за развращение детей 15:00Косметолог рассказал, почему вредно использовать вазелин для кожи лица 14:00Тренер рассказал, почему для похудения важен комплексный подход

Выбор редакции:

В Астрахани на аттракционе ребёнок сломал ногу 3-10-2022, 21:00 Учёные рассказали о связи популярного продукта с развитием рака 2-10-2022, 10:00 Пожар произошёл на северо-востоке Москвы 2-10-2022, 11:00 Тренер рассказал, почему для похудения важен комплексный подход 3-10-2022, 14:00 Косметолог рассказал, почему вредно использовать вазелин для кожи лица 3-10-2022, 15:00 В Костромской области семейная пара осуждена за развращение детей 3-10-2022, 20:00

Архив публикаций:

« Июль 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Диетолог из США дал рекомендации о том, как избавиться от изжоги

Общество / Здоровье / Россия22-07-2021, 20:00

Нутрициолог-диетолог из США Викии Петерсен, дала рекомендации о том, как избавиться от изжоги. По словам специалиста, наиболее распространённой причиной возникновения изжоги является неправильное питание.

Лишний вес является дополнительным фактором появления изжоги. Изменить ситуацию можно с помощью изменения ежедневного рациона питания. Также возникновение данного недуга связано с курением, а усугубляется ситуация, когда человек испытывает стресс. Изжога неприятна и тем, что может привести к бессоннице. Чтобы этого избежать, рекомендуется отказаться от употребления пищи перед сном. Ещё одним фактором возникновения неприятного недуга является избыточное употребление кофе.

Чтобы избежать появления неприятных ощущений рекомендуется употреблять пищу медленнее, и тщательно её пережёвывать. Также нельзя ложиться спать или заниматься спортом сразу после принятия пищи. Однако занятия спортом на голодный желудок также могут спровоцировать изжогу.

После еды рекомендуется заниматься спортом только через 30-60 минут. Данное правило не касается лишь прогулки, так как она относится к числу неинтенсивных физических нагрузок.