Последние новости:
21:00Ребёнок в Саратове пострадал из-за нападения на него собак20:30В Липецке было раскрыто дело об убийстве 20-летней давности20:00В Карелии в музыкальной школе после ЧП будут установлены ограничения19:30Житель Коми был признан виновным в смерти человека во время охоты19:00Биолог из России прокомментировала новый способ борьбы с раком, разработанный в США18:30В Удмуртии четыре населённых пункта остались без доступа к воде18:00Реестр социальных сетей появится в России17:00Врач-терапевт дал рекомендации по укреплению иммунитета осенью16:00Невролог назвала способ профилактики Альцгеймера15:00Диетолог рассказала о том, почему некоторые продукты опасно разогревать13:00Назван наиболее богатый витамином Д продукт12:00В Барнауле перевозчики просят поднять тарифы на проезд в общественном транспорте11:00На Колыме в связи с непогодой выпущено экстренное предупреждение10:00Лолита Милявская рассказала о проблемах, с которыми столкнулась после пластической операции
Архив публикаций:
«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Психолог назвал признаки осенней хандры и способы побороть неприятное состояние

Общество / Здоровье10-09-2021, 19:00




Алексей Рощин, который является психологом, рассказал о том, как побороть хандру. Чаще всего данное психическое состояние сопровождается тревогой и печалью, а также повышенной раздражительностью и унынием.

Как отмечает психолог, осенью одной из основных причин, по которым люди впадают в хандру, является похолодание. Число солнечных дней становится значительно меньше. Это приводит к тому, что различные реакции в организме замедляется, организму требуется больше энергии для того,чтобы согревать тело. Кроме того происходит дефицит витаминов и прочих полезных микроэлементов, в том числе и витамина D, который является одним из источников энергии.

В числе симптомов хандры является плохой сон, резкие перемены настроения и постоянное ощущение усталости, рассеянность, а также апатия и грусть без причины.
Чтобы побороть это состояние, рекомендуется добавить в распорядок дня больше физической активности, гулять и больше времени проводить на солнце. Также рекомендуется отправляться хотя бы в небольшие путешествие, а поддержание активного образа жизни и встречи с друзьями будут хорошей поддержкой в данный период.
Также рекомендуется употреблять больше витаминов.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
влад
11 июня 2021 23:04
О людях нужно думать ,а не о своем кошелке овца
Эльвира Набиуллина - биография, личная жизнь, муж, дети, фото
dardy
2 апреля 2021 03:22
Поставка различных товаров из Китая является основной деятельностью таможенного агента "Азия-Трейдинг". Специалисты
Артисты из России, перенёсшие коронавирус, высказались о намерении стать донорами плазмы