Последние новости:

21:30Семь человек погибли и 82 пропали без вести в результате оползня в Индонезии 21:00В Краснодаре при взрыве газового баллона в автомастерской пострадали четыре человека 20:00В Раменском около 40 домов остались без электричества из-за ДТП с фурой 19:0014-летнюю российскую теннисистку отстранили от соревнований за недостойное поведение на сборах 10:30Самолет с телом погибшего в Турции российского пловца Николая Свечникова прибыл в Москву 21:30Психолог назвала главные признаки токсичных отношений в семье 21:30Невролог объяснил, с чем может быть связана сильная головная боль 21:00Наводнения в Мозамбике разрушили более пяти тысяч домов и парализовали транспорт 20:30Два человека погибли при пожаре в Псковской области 20:00В Минэнерго допустили введение уголовного наказания за незаконный майнинг 19:30Житель Липецка отдал мошенникам 888 тыс. рублей 19:00Госавтоинспекция усилит контроль за водителями в регионах в выходные 19:00Медбрата в Германии заподозрили в причастности к гибели до 100 пациентов 18:00В Испании назвали деформированный рельс вероятной причиной железнодорожной катастрофы

Выбор редакции:

Совершившего нападение на техникум в Архангельске осудили на 13 лет колонии 21-01-2026, 11:00 Социальные выплаты в России с 1 февраля будут проиндексированы автоматически 21-01-2026, 12:00 В Новосибирске проверяют обрушение крыши административного здания 21-01-2026, 14:00 Психотерапевт объяснила, как объятия помогают сохранить психическое равновесие 21-01-2026, 15:00 В Петербурге ужесточат контроль за качеством водопроводной воды 21-01-2026, 16:00 У берегов Камчатки произошло землетрясение магнитудой 6,4 22-01-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Психиатр рассказал о признаках сезонной депрессии

Здоровье17-09-2021, 20:00

Виктор Нурдаев, который является психиатром, напомнил о том, что в осенний и зимний период многие сталкиваются с депрессией. Это связано с дефицитом солнечного света и не только. Многие с наступлением осени сталкиваются с ощущением грусти и потери энергии.

Нарушение циркадных ритмов может быть одной из причин депрессии. Речь идёт о сбое «внутренних часов» организма, которые отвечают за работу ряда биологических процессов. Ещё одной причиной может быть повышенная выработка мелатонина, а также снижение серотонина из-за сниженной выработки витамина D.

Мелатонин – гормон, отвечающий за появление сонливости при наступлении темноты. Когда дни становятся короче, то и выработка мелатонина увеличивается. На фоне сезонной депрессии люди начинают также испытывать сонливость. Кроме того в зимнее время большинство людей страдают от дефицита витамина D. Данный витамин как раз отвечает за активность и энергичность.