Врачи порекомендовали употреблять тёмный шоколад худеющим

Врач-диетолог Майкл Мосли из Британии порекомендовал всем худеющим употреблять тёмный шоколад. Специалисты объясняют, что данный сорт шоколада не просто является вкусным лакомством, но и полезен для здоровья, в отличии от белого или молочного шоколада. Об этом неоднократно ранее сообщали и другие специалисты в сфере диетологии.

Тёмный шоколад богат мощными антиоксидантами. При этом он является питательным продуктом и может способствовать снижению риска развития сердечных заболеваний. Полезные тёмный шоколад должен содержать в себе не менее 75% какао.

При этом злоупотреблять данным лакомством не рекомендуется. Также важно следить за тем чтобы питание было сбалансированным. Длительность тренировок для худеющих также рекомендуется сократить, однако необходимо компенсировать это большим движением в повседневной жизни. Например, чаще ходить пешком, а также вместо лифта использовать лестницы и повышать свою физическую активность в течение всего дня.