Последние новости:

21:00Во Франции осудили группу за кражу редких книг русских классиков 20:30В Челябинской области при обрушении кровли дома погибли мать и сын 20:00В Геленджике открылся Винный город «Белый мыс» и Музей вина Льва Голицына 19:30В Дагестане подросток провалился в канализационный колодец 19:00Число погибших в ДТП с маршруткой в Подмосковье выросло до двух 18:30В Алтайском крае при опрокидывании лодки погибли трое человек 18:00Академик РАН призвал с детства формировать у детей привычки здорового образа жизни 17:00МВД предупредило о новой схеме вовлечения подростков в преступления 16:00В Башкирии подростка убили ради пакета с продуктами 15:00В Подмосковье муж зарезал начальницу отдела Домодедовской больницы 20:00В Новосибирской области отменили карантин по пастереллезу 19:00Посольство России предупредило туристов о рисках при поездках в Чили 16:00В Оренбургской области мужчина зарезал жену и ранил дочь 12:00Подростку предъявили обвинение по делу об убийстве в Наро-Фоминске

Выбор редакции:

В Севастополе купальный сезон официально откроется 15 июня 9-06-2026, 10:00 На Ставрополье почти 300 человек пострадали от укусов клещей за неделю 9-06-2026, 11:00 В Якутии передали в суд дело о незаконном вылове осетра на 118 млн рублей 9-06-2026, 13:00 В Кисловодске 14-летняя девочка утонула в Старом озере 10-06-2026, 13:00 В Нижневартовске задержан мужчина по делу о похищении 10-летней девочки 10-06-2026, 15:00 В Москве начали бесплатно раздавать питьевую воду пассажирам метро, вокзалов и автовокзалов 10-06-2026, 16:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Специалисты составили рейтинг продуктов, наиболее полезных для иммунитета

Здоровье3-12-2021, 10:00

Овощи и фрукты, которые наиболее богаты аскорбиновой кислотой, наиболее полезны для организма в зимний период времени. Они нужны, чтобы поддерживать иммунитет. Об этом подробнее рассказали врачи 15-йклиической больницы имени Филатова.

Наиболее богаты витамином С шиповник, чёрная смородина, киви, апельсин, лимон и облепиха. Если в доступе нет этих продуктов в свежем виде, то они также полезны замороженными.

Если же выбирать овощи, то на первом месте по содержанию витамина С – помидоры, капуста, картофель и редис. Квашеная капуста наиболее полезный зимний продукт по содержанию в себе витамина С.

Витамин С очень важен в укреплении иммунной системы, а также способствует повышению гемоглобина, улучшению обменных процессов в организме. Перед тем, как начать использовать данные продукты ля повышения иммунитета, нужно проконсультироваться со специалистами.