Последние новости:

16:00В Липецке потушили открытый огонь на территории производственных объектов 15:00В Оренбурге оспорили первый в России приговор по делу об организации ЛГБТ-сообщества 13:00Мужчину, гулявшего с козой по Красной площади, отправили под административный арест 12:00Губернатор Свердловской области отправил в отставку мэра Первоуральска 19:30Губернатор Свердловской области отправил в отставку мэра Первоуральска 19:00В центре Москвы произошел пожар на территории усадьбы Нарышкиных 18:30Жертвами наводнений и оползней в Индии стали не менее 25 человек 18:00Юрист рассказала, в каких случаях продажа урожая с дачи может привести к штрафу 17:00Новый премьер Великобритании пообещал стране крупнейшие реформы за четыре десятилетия 21:00На Кубани разбился сельскохозяйственный вертолет Ми-2, пилот погиб 20:00Геннадий Онищенко раскритиковал идею четырехдневной рабочей недели 19:00Япония планирует возобновить программу студенческих обменов с Россией 18:00Wildberries поможет пострадавшим после атак на логистические центры 17:00Наводнение на севере Вьетнама унесло жизни как минимум четырех человек

Выбор редакции:

В Дагестане прокуратура проверяет обстоятельства ДТП с поездом и грузовиком 16-07-2026, 20:00 Роналду установил необычный антирекорд чемпионатов мира 16-07-2026, 21:00 В Татарстане после сильных дождей обрушился участок автодороги 17-07-2026, 13:00 Казахстан направит еще 1,2 млрд кубометров воды в Северное Аральское море 17-07-2026, 14:00 В Артемовском округе ввели режим ЧС после гибели части урожая из-за ливней 17-07-2026, 18:00 В Тульской области расследуют отравление двухлетнего ребенка угарным газом 17-07-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Специалисты составили рейтинг продуктов, наиболее полезных для иммунитета

Здоровье3-12-2021, 10:00

Овощи и фрукты, которые наиболее богаты аскорбиновой кислотой, наиболее полезны для организма в зимний период времени. Они нужны, чтобы поддерживать иммунитет. Об этом подробнее рассказали врачи 15-йклиической больницы имени Филатова.

Наиболее богаты витамином С шиповник, чёрная смородина, киви, апельсин, лимон и облепиха. Если в доступе нет этих продуктов в свежем виде, то они также полезны замороженными.

Если же выбирать овощи, то на первом месте по содержанию витамина С – помидоры, капуста, картофель и редис. Квашеная капуста наиболее полезный зимний продукт по содержанию в себе витамина С.

Витамин С очень важен в укреплении иммунной системы, а также способствует повышению гемоглобина, улучшению обменных процессов в организме. Перед тем, как начать использовать данные продукты ля повышения иммунитета, нужно проконсультироваться со специалистами.