Последние новости:

14:00Казахстан направит еще 1,2 млрд кубометров воды в Северное Аральское море 13:00В Татарстане после сильных дождей обрушился участок автодороги 21:00Роналду установил необычный антирекорд чемпионатов мира 20:00В Дагестане прокуратура проверяет обстоятельства ДТП с поездом и грузовиком 19:00Власти Дубая опровергли сообщения о взрывах в центре города 17:00В Тамбовской области введут продажу бензина по принципу «чет–нечет»16:00Врач раскрыла причину отвращения к еде после отравления 21:00Офтальмолог объяснила, почему очки для ночного вождения не заменят солнцезащитные 20:30В Москве передали в суд дело о контрабанде драгоценных камней на 17 млн рублей 20:00В России предложили штрафовать магазины за демонстрацию неодетых манекенов 19:30Частный детский сад в Екатеринбурге закрыли на три месяца после вспышки энтеровируса 19:00В Москве расширили программу по тренировке памяти и внимания для старшего поколения 18:30В Подмосковье восьмилетний мальчик на самокате попал под автомобиль 18:00Нутрициолог рассказала, чем заменить сладкое без строгих запретов

Выбор редакции:

Подмосковные больницы получили свыше 190 новых эндоскопов с начала года 13-07-2026, 14:00 После сильных дождей в Ленобласти подтопило почти 100 дачных участков 13-07-2026, 15:00 Диетолог объяснила, почему не стоит начинать день с фруктов натощак 13-07-2026, 16:00 В результате пожара в пабе Бангкока погибли 27 человек 13-07-2026, 17:00 В Москве количество благоустроенных зон отдыха у воды увеличилось до 139 13-07-2026, 18:00 Врач объяснила, как избежать проблем со здоровьем во время отпуска 13-07-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Специалисты составили рейтинг продуктов, наиболее полезных для иммунитета

Здоровье3-12-2021, 10:00

Овощи и фрукты, которые наиболее богаты аскорбиновой кислотой, наиболее полезны для организма в зимний период времени. Они нужны, чтобы поддерживать иммунитет. Об этом подробнее рассказали врачи 15-йклиической больницы имени Филатова.

Наиболее богаты витамином С шиповник, чёрная смородина, киви, апельсин, лимон и облепиха. Если в доступе нет этих продуктов в свежем виде, то они также полезны замороженными.

Если же выбирать овощи, то на первом месте по содержанию витамина С – помидоры, капуста, картофель и редис. Квашеная капуста наиболее полезный зимний продукт по содержанию в себе витамина С.

Витамин С очень важен в укреплении иммунной системы, а также способствует повышению гемоглобина, улучшению обменных процессов в организме. Перед тем, как начать использовать данные продукты ля повышения иммунитета, нужно проконсультироваться со специалистами.