Диетолог Светлана Фус порекомендовала россиянам чаще есть инжир

Инжир является очень полезным продуктом, который помогает восстановить работу кишечника. Подробнее об этом рассказала Диетолог Светлана Фус. Она рекомендует включать данный продукт в рацион.

Как объясняет диетолог, данный продукт содержит в себе много клетчатки. Она способствует нормализации работы системы пищеварения. Также клетчатка выступает в роли пребиотика – является пищей для кишечных бактерий.

В связи с этим, инжир рекомендуется употреблять тем, кто склонен к запорам. Однако чрезмерное употребление инжира может привести к метеоризму или диарее. Также Фус добавила, что инжир является источником витаминов и минералов – кальция, магния и витаминов группы В.