Диетолог дал рекомендации о том, когда лучше начинать новогоднее застолье

Александр Андреев, занимающий должность врача-диетолога, рассказал о том, когда лучше начинать праздничное застолье в честь Нового года. По словам специалиста, в целом нет ничего критичного, если режим питания будет нарушен. Это не принесет большого вреда здоровью. При этом важно соблюдать некоторые правила.

Не рекомендуется добавлять в салаты много майонеза. Лучше всего отдать предпочтение салатами на основе растительного масла. От таких блюд не будет тяжести в желудке. В качестве основного блюда можно выбрать запеченую курицу.

По словам Андреева, в обычные дни рекомендуется ужинать не позднее, чем за 3 часа до сна. Это нужно для того, чтобы желудок успел переварить пищу. В новогоднюю ночь допустимо сесть за стол в 22.00. При этом важно соблюдать умеренность в количестве съеденных блюд и выпитого алкоголя.