Последние новости:
21:00Диетолог рассказал о том, почему опасна «арбузная» диета20:30В Коми пенсионерка стала жертвой мошенников и лишилась 1,8 млн рублей20:00В Ижевске ребёнка с синдромом Дауна не пустили на аттракцион19:30Двухлетний ребёнок скончался в больнице Оренбурга19:00Жители Чувашии спасли девочку, ставшую жертвой педофила18:30Подросток пострадала в метро Москвы из-за нападения на неё мужчины18:00В Амурской области из-за дождей объявлено штормовое предупреждение17:30Врач назвал признаки, которые являются показателем наличия проблем с кровообращением16:00Библиотека с подборкой журнала «Родина» открылась в горах Сочи15:00Жителей Карелии предупредили об аномальной жаре14:00Сотрудники таможенной службы Псковской области изъял крупную партию сигарет13:00Проверка проводится на Кубани по факту смерти бывшего главы района12:00Врач-терапевт назвала продукты, от которых рекомендуется отказаться для укрепления иммунитета20:00Тела двоих детей нашли в Белгороде в машине
Архив публикаций:
«    Январь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Медики дали рекомендации по восстановлению самочувствия после праздников

Здоровье4-01-2022, 18:30




После сытных праздничных застолий врачи не рекомендуют голодать. Возвращаться в рабочий ритм рекомендуется с осторожностью. Важно соблюдать правильное питание и физическую активность. Не обязательно возвращаться сразу же к тренировкам или же резко начинать их, если ранее не посещали тренажёрный зал. Можно отдать предпочтение прогулкам, катанию на лыжах, коньках. Также рекомендуется отказаться от сладостей, фастфуда и спиртных напитков.

Из-за сытных застолий и нарушений в режиме сна организм нуждается в поддержке. Голодание станет лишь дополнительным раздражающим фактором. Можно отдать предпочтение диетическому питанию. Это могут быть лёгкие супы, жидкие каши, нежирное отварное мясо птицы или рыбы.

Чтобы восстановить физическую активность, рекомендуется также посетить сеанс массажа. Можно заняться лёгкими упражнениями или растягиванием.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Где вы проведете (провели) свой отпуск?
Последние комментарии:
Елена
8 июня 2022 12:46
Ну, не знаю, как там по версии следствия, но, пенсию бабушке почтальонка вручила лично (она новенькая и не знала, что бабушка в
В Липецкой области возбужден о уголовное дело по факту убийства пенсионерки
Jameslog
17 апреля 2022 19:58
Добрый день. Предлагаем вам электроприводы Danfos AME 130h ,082H8046, новые в упаковках более 100шт в наличии в Новосибирске.
Врач рассказал, с чем связано ощущение сонливости после употребления кофе
batiscaf1
5 февраля 2022 19:50
1000% заказуха со стороны продюсера. Инициирование очередного конфликта, абсолютно провокационное поведение, фальшивый
Российский продюсер Олег Тетерин оказался избит соседом