Последние новости:

21:00В Казахстане сообщили о стабильных поставках газа после аварии на российском газопроводе 20:00В Нижнем Новгороде пятилетний ребенок получил перелом черепа после наезда моноколеса 19:00У берегов Греции спасли туристку, проведшую около 20 часов в открытом море 18:00В Ростовской области крупный пожар охватил шесть тысяч квадратных метров складов 17:30В Нидерландах арестовали молодого человека по подозрению в подготовке теракта 17:00В Ингушетии вооруженный мужчина удерживал семью в доме и стрелял в полицейского 16:30В Ростовской области расследуют гибель сотрудника шахты «Обуховская»16:00Самолет Ryanair передал аварийный сигнал во время полета из Рима в Дублин 15:00В Красноярске дело о нападении на девятилетнюю девочку переквалифицируют на покушение на убийство 14:00Российские гимнастки не смогут выступить на чемпионате мира из-за отказа в визах 21:30В России временно ограничили онлайн-запись на оформление британских виз 21:00Турецкого рэпера обязали изучать литературу из-за песни с криминальным содержанием 20:30В Тюмени выделили 54,6 млн рублей на ремонт пострадавшей от паводка набережной 20:00В Забайкалье до конца ноября поступят 25 новых автобусов

Выбор редакции:

Более 140 тысяч жителей Дагестана и Чечни получили компенсации после паводков 9-10-2026, 16:00 Косметолог назвала возможные причины отечности лица 9-10-2026, 19:00 В Брюсселе прошла массовая акция школьников и студентов против сокращения финансирования образования 9-10-2026, 19:00 В Госдуме рассказали, какие периоды учитываются при расчете пенсионного стажа 10-10-2026, 14:00 Владислав Дикиджи победил на турнире в Алматы и обновил два рекорда России 10-10-2026, 15:00 Подростка после нападения медведя на Алтае перевезли в Москву в тяжелом состоянии 10-10-2026, 16:00

Архив публикаций:

« Апрель 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

Специалист рассказал, как заедать стресс без вреда для здоровья

Здоровье14-04-2022, 20:30

Сергей Обложко, который является врачом-психотерапевтом, отметил, что многие привыкли заедать стресс. Однако данная привычка относится к вредным привычкам и провоцирует набор лишнего веса. Специалист дал рекомендации о том, какое лакомство подходит в данном случае и не навредит организму.

Еда может помочь не только в удовлетворении потребностей человека в белках, жирах и углеводах, но и доставлять моральное удовольствие. На фоне данной способности человек начинает есть больше во время стресса. От данной привычки рекомендуется воздержаться, но тем не менее, есть продукты, которые можно есть во время стресса.

В первую очередь рекомендуется исключить из рациона продукты с высоким содержанием жиров, сахара, глутамата и соли. Вместо этого лучше отдать предпочтение овощам, фруктам и орехам. Также можно выбрать полезные напитки, такие как морс, или компот, чай с мелиссой. А вот кофе, энергетические напитки и сладкую газировку на данный период лучше исключить из рациона.