Последние новости:

21:00Три человека погибли в аварии на трассе «Скандинавия» в Ленинградской области 20:00В Нижегородской области появится министерство по защите объектов от беспилотников 19:00В Реутове фигурантов дела об осквернении мемориала отправили под домашний арест 19:00В Пятигорске девять человек попали в больницу после посещения кафе 18:00Побережье Черного моря у берегов Турции изменило цвет после сильных дождей 17:00В Тюмени задержали соседа девочки, на которую напали в подъезде 16:00В России к 2030 году могут внедрить алкозамки для автомобилей 15:00В России утвердили порядок расширения доступа к связи в малых населенных пунктах 13:00В Москве ребенок выжил после падения из окна девятого этажа 21:00В «Единой России» предложили расширить поддержку самозанятых и ИП 20:00РЖД расширяют возможности самостоятельных поездок для подростков 20:00В Нью-Джерси продолжаются протесты у центра содержания мигрантов 19:00В Москве задержали мужчину после жалоб на неподобающее поведение в метро 15:00Новый бассейн в Росляково планируют открыть осенью

Выбор редакции:

Рособрнадзор утвердил сроки проведения всероссийских проверочных работ в школах 26-05-2026, 10:00 Хирург назвал ее очевидные причины хронической усталости 26-05-2026, 12:00 В Липецкой области мужчину и его друга заподозрили в убийстве отца 26-05-2026, 13:00 Женщина с пятью детьми пропала в Амурской области 26-05-2026, 15:00 Эксперт предупредил об опасности резкого охлаждения организма в жару 26-05-2026, 16:00 Россиянам посоветовали отказаться от поездок в Уганду из-за вспышки Эболы 26-05-2026, 17:00

Архив публикаций:

« Апрель 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

Специалист рассказал, как заедать стресс без вреда для здоровья

Здоровье14-04-2022, 20:30

Сергей Обложко, который является врачом-психотерапевтом, отметил, что многие привыкли заедать стресс. Однако данная привычка относится к вредным привычкам и провоцирует набор лишнего веса. Специалист дал рекомендации о том, какое лакомство подходит в данном случае и не навредит организму.

Еда может помочь не только в удовлетворении потребностей человека в белках, жирах и углеводах, но и доставлять моральное удовольствие. На фоне данной способности человек начинает есть больше во время стресса. От данной привычки рекомендуется воздержаться, но тем не менее, есть продукты, которые можно есть во время стресса.

В первую очередь рекомендуется исключить из рациона продукты с высоким содержанием жиров, сахара, глутамата и соли. Вместо этого лучше отдать предпочтение овощам, фруктам и орехам. Также можно выбрать полезные напитки, такие как морс, или компот, чай с мелиссой. А вот кофе, энергетические напитки и сладкую газировку на данный период лучше исключить из рациона.