Психолог рассказал, как научиться запоминать информацию в большом объёме

Психолог Раиса богачёва дала рекомендации о том, как быстро научиться запоминать информацию в большом объёме. Специалист объясняет, что есть такое понятие как долговременная и кратковременная память. Для того, чтобы память перешла в режим долговременной, мозг должен воспринимать информацию как особо важную.

Кроме того, мозг нужно тренировать, причём в любом возрасте. При запоминании информации нужно создать такие условия, чтобы процесс сопровождался яркой эмоциональной окраской. Рекомендуется выстраивать ассоциативный ряд. Для запоминания большого объёма информации можно составить схему на листе бумаги.

Помощью для мозга также будет режим, качественный сон, а также отдых и правильное питание.