Врач назвала напитки, помогающие снизить тревогу

Елена Мирошник, которая является врачом-неврологом, рассказала о том, что травяные чаи и отвары могут помочь в снижении тревоги и беспокойства. Чтобы приготовить такой напиток, необходимо использовать несколько видов трав. Их можно собирать самостоятельно, или же приобрести все необходимые травы в аптеке.

Чтобы приготовить полезный успокоительный чай необходимо несколько видов трав. Например, это может быть мята, ромашка, чабрец, липа и пустырник. Также рекомендуется добавить в отвар пион, но найти его не всегда легко.

По словам врача, на упаковках обычно есть инструкция о том, как правильно заваривать такие напитки, а также рекомендации о том, в чём заключается польза той или иной травы. Также в аптеках могу т продаваться и готовые травяные сбооры.