Диетолог дал рекомендации по приготовлению полезного фастфуда

Елена Соломатина, которая является диетологом, рассказала о том, как приготовить полезный фастфуд. В стандартных бургерах и картофеле фри содержится много трансжиров, сахара, соли. Именно поэтому такая еда вредна для организма.

Для тех, кто очень хочет съесть бургер, рекомендуется приготовить его самостоятельно из булки из цельнозерновой муки, добавить котлету собственного приготовления, и добавить больше зелени. Вместо котлеты можно использовать куриную грудку или индейку. Также все эти продукты можно завернуть в лаваш и сделать шаурму.

В домашний фастфуд можно добавить любые специи, качественный соус. Вместо картофеля фри рекомендуется запечь картофель. Мороженое также можно приготовить дома, самостоятельно, из ягод или фруктов с добавлением греческого йогурта и подсластителя на свой вкус.