Диетологи рассказали о том, какой фаст-фуд можно есть

Квалифицированный диетолог рассказал о том, какой фаст-фуд иногда можно употреблять в пищу и как его выбрать.

По словам экспертов по здоровому питанию, шаурма является наименее вредным блюдом из раздела фаст-фуда. Диетологи отмечают, что вместо гамбургера или хот-дога лучше отдать предпочтение шаурме. Это обосновано тем, что состав данного блюда не столь вреден, как состав его аналогов.

По словам диетолога Сергея Обложко, чтобы выбрать наиболее качественную шаурму можно попробовать узнать подробнее о её составе у повара. В составе полезного блюда не должно быть масла, а соус должен быть приготовлен из сметаны или йогурта с томатной пастой вместо кетчупа. Из всех видов мяса наиболее предпочтительным остается куриное. Также в составе должны присутствовать помидоры, огурцы и другие овощи. Тогда данное блюдо можно будет назвать полезным.

Специалисты не рекомендуют употреблять в пищу кончик шаурмы, который представляет собой только тесто, не содержащее ничего полезного. Тогда в составе продукта останутся лишь полезные продукты.