Последние новости:

21:30Сооснователь «Яндекса» Аркадий Волож отказался от гражданства России 21:00В Гонконге дикий кабан напал на четырех человек 21:00Кардиолог назвала четыре категории продуктов для здоровья сердца 21:00В Италии пресекли контрабанду черепа бурого медведя 19:00В Прокопьевске убили учительницу и её супруга 18:00Экономист оценила идею полной компенсации ЖКХ для пожилых пенсионеров 17:00В Китае сибирских тигров перевели на «интервальное голодание» после праздников 16:00Юрист предупредил о риске тюремного срока за фиктивную регистрацию 15:00Сомнолог рассказала, как быстро избавиться от сонливости 14:00Стало известно о смерти актера Бобби Брауна, снявшегося в сериале "Прослушка"22:00В Тульской области число отравлений алкоголем сократилось на четверть 21:00С девочкой, найденной в Смоленске, работают психологи 20:00Врач назвала главные причины диабета у молодежи 20:00В Новгородской области мужчина оштрафован за проведение намазов в доме

Выбор редакции:

В Балашихе произошел крупный пожар в здании автомойки 23-02-2026, 13:00 Самолет, следовавший из Владивостока в Хабаровск, экстренно приземлился 23-02-2026, 14:00 В Саккаре задержан гид, повредивший пирамиду Униса 23-02-2026, 16:00 Дворнику из Петербурга вручат премию имени Тиграна Кеосаяна за спасение ребенка 23-02-2026, 18:00 В провинции Кена сотрудник получил пожизненный срок за ограбление офиса в женской одежде 23-02-2026, 18:00 Челябинский курьер, лишившийся работы из-за спасения собаки, прокомментировал случившееся 23-02-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Октябрь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетолог рассказал, почему кофе нужно употреблять отдельно от приёмов пищи

Здоровье28-10-2022, 20:00

Диетолог Роксана Баккер рассказала о том, почему не рекомендуется употреблять кофе во время приема пищи. Специалист объясняет, что это может привести к дефициту железа.

Кофе содержит в себе полифенол, блокирующий всасывание железа в организме. Согласно многочисленным исследованиям специалистов, усвояемость железа может снизится с 90 до 40%.

Таким образом, если человек часто употребляет кофе вместе с приемами пищи, он может начать испытывать одышку, головокружение, сонливость и слабость. Также дефицит железа проявляется в виде бледности кожи. Такое состояние спровоцировано недостаточной выработкой эритроцитов организмом.

Собрав избежать такого пагубного влияния кофе на организм, необходимо пить кофе не менее, чем через 30 минут после еды. Не рекомендуется также употреблять кофе за час до еды или на голодный желудок.