Последние новости:

21:30Сотрудники Эстонского военного музея сносят советские военные памятники 21:00Женщина вытолкнула знакомого на рельсы метро в Москве 21:00Диетолог перечислил продукты, которые могут раздражать желудок 20:00Непотушенная сигарета стала причиной смертельного пожара в Приморье 19:00Президент Грузии подписал закон об иноагентах, который аналогичен американскому 16:00Пензенский суд назначил психиатрическое лечение мигрантке, убившей малолетнего сына 15:00Пятилетняя девочка госпитализирована в Москве после отравления ядом насекомых 10:00Взрыв петарды в подмосковной школе. Ранения получили девять детей 22:00Пульмонолог предупреждает о вреде вейпинга для здоровья легких 22:00Канатная дорога на Воробьёвых горах не будет работать с 7 по 21 апреля 21:30Диетолог развенчивает миф о потере веса с помощью употребления в пищу грейпфрута 21:00В Ставропольском крае начался пожароопасный сезон 18:00В Москве мобилизуют аварийные бригады для бесперебойного дежурства в условиях непогоды 18:00Житель Ставрополя приговорен к 15 годам за утопление ребенка

Выбор редакции:

Число жертв землетрясения в Бангкоке возросло до 18 30-03-2025, 20:00 Житель Омска арестован за подготовку отравления и взрыва бывших одноклассников 30-03-2025, 21:00 Пираты в Гане захватили трех китайских моряков 29-03-2025, 17:00 Пятилетняя девочка утонула в пруду возле частного дома на севере Москвы 29-03-2025, 18:00 В Вологодской области провалились под лед три рыбака 29-03-2025, 19:00 Наводнение на границе США и Мексики унесло жизни четырех человек 29-03-2025, 20:00

Архив публикаций:

« Октябрь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетолог рассказал, почему кофе нужно употреблять отдельно от приёмов пищи

Здоровье28-10-2022, 20:00

Диетолог Роксана Баккер рассказала о том, почему не рекомендуется употреблять кофе во время приема пищи. Специалист объясняет, что это может привести к дефициту железа.

Кофе содержит в себе полифенол, блокирующий всасывание железа в организме. Согласно многочисленным исследованиям специалистов, усвояемость железа может снизится с 90 до 40%.

Таким образом, если человек часто употребляет кофе вместе с приемами пищи, он может начать испытывать одышку, головокружение, сонливость и слабость. Также дефицит железа проявляется в виде бледности кожи. Такое состояние спровоцировано недостаточной выработкой эритроцитов организмом.

Собрав избежать такого пагубного влияния кофе на организм, необходимо пить кофе не менее, чем через 30 минут после еды. Не рекомендуется также употреблять кофе за час до еды или на голодный желудок.