Последние новости:

21:00В Эстонии введён запрет на въезд латвийскому депутату Алексею Росликову 20:30В американском штате Массачусетс при крушении легкомоторного самолета погибли два человека 20:00Врач предупреждает об опасном течении ветрянки у детей 16:00В Тюменской области введён карантин по бешенству 15:00Мужчина погиб, утонув в реке в ЯНАО 14:00В Тульской области состоится суд в отношении обвиняемого в гибели младенца в ДТП 21:00В Москве 16-летняя девушка спровоцировала пожар, пытаясь вскрыть сейф по указанию телефонных мошенников 20:00В Финляндии арестовали футболиста, забившего семь голов, по подозрению в договорных матчах 19:30В Мексике не менее 27 человек погибли из-за разрушительных дождей и наводнений 19:00В Новосибирской области вспыхнул крупный пожар на производстве 18:00На Байкале катер столкнулся с судном: три человека погибли, один в больнице 21:30В Волгоградской области два человека погибли при взрыве в частном доме 21:00В Свердловской области мужчина погиб после взрыва газовой смеси в частном доме 20:00В Теннесси произошел взрыв на военном заводе, есть погибшие и пропавшие без вести

Выбор редакции:

В Подмосковье двое зацеперов получили травмы во время поездки на крыше электрички 10-10-2025, 19:00 В Уфе прооперировали трехлетнюю девочку, выброшенную из окна отцом 9-10-2025, 14:00 Мирзиёев анонсировал начало строительства первой АЭС в Узбекистане 9-10-2025, 15:00 Диетолог объяснила, как контролировать вечерний аппетит 9-10-2025, 17:00 Минпросвещения России поставит в Таджикистан свыше миллиона учебников 9-10-2025, 17:30 Жительница Ставрополья обнаружила змею в газовой печи 9-10-2025, 18:00

Архив публикаций:

« Октябрь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Диетолог рассказал, почему кофе нужно употреблять отдельно от приёмов пищи

Здоровье28-10-2022, 20:00

Диетолог Роксана Баккер рассказала о том, почему не рекомендуется употреблять кофе во время приема пищи. Специалист объясняет, что это может привести к дефициту железа.

Кофе содержит в себе полифенол, блокирующий всасывание железа в организме. Согласно многочисленным исследованиям специалистов, усвояемость железа может снизится с 90 до 40%.

Таким образом, если человек часто употребляет кофе вместе с приемами пищи, он может начать испытывать одышку, головокружение, сонливость и слабость. Также дефицит железа проявляется в виде бледности кожи. Такое состояние спровоцировано недостаточной выработкой эритроцитов организмом.

Собрав избежать такого пагубного влияния кофе на организм, необходимо пить кофе не менее, чем через 30 минут после еды. Не рекомендуется также употреблять кофе за час до еды или на голодный желудок.